عنوان کتاب به انگلیسی: |
Yoga 7 Minutes a Day, 7 Days a Week: A Gentle Daily Practice for Strength, Clarity, and Calm |
| سال انتشار: 2017 | 160 صفحه | حجم فایل: 23 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Gertrud Hirsch |
| ناشر | Conari Press |
| ISBN10: | 1573246972 |
| ISBN13: | 9781573246972 |
توضیحات کتاب
This little book provides basic 7-minute yoga exercises for each day of the week. The exercises are organized by the mythological and planetary significances of each particular day. For example, Monday is the day of the moon and its focus is on cleansing, introspection, and planning. The gentle daily exercises, each including a mantra and a meditation, focus on various parts of the body―from the heart and shoulders to the pelvis and the digestive tract. By the end of the week, the practitioner will have experienced full-body yoga, and every part of the body will feel energized and strong.
This is more than a book for the body; Hirschi has constructed a simple step-by-step program that aims to heal and energize the soul and spirit.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
این کتاب کوچک تمرینات اصلی یوگا را برای هر روز از هفته ارائه می دهد.این تمرینات با اهمیت اساطیری و سیاره ای هر روز خاص برگزار می شود.به عنوان مثال ، دوشنبه روز ماه است و تمرکز آن بر پاکسازی ، درون نگری و برنامه ریزی است.تمرینات روزانه ملایم ، هر یک از جمله مانترا و مراقبه ، روی قسمت های مختلف بدن تمرکز می کند – از قلب و شانه ها تا لگن و دستگاه گوارش.تا پایان هفته ، پزشک یوگا تمام بدن را تجربه کرده و هر قسمت از بدن احساس انرژی و قوی خواهد کرد.
این بیش از یک کتاب برای بدن است.هیرشی یک برنامه گام به گام ساده ساخته است که هدف آن بهبود و انرژی بخشیدن به روح و روح است.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.