کتاب انعطاف پذیری زیاد برای احساس خوب

توضیحات کتاب

توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)

آیا شما بیش از حد انعطاف پذیر هستید یا مضاعف؟شاید شما فرد دست و پا چلفتی و خسته در گروه دوستان خود باشید ، که اغلب به نوعی آسیب می رسانید.اگر در حال توافق با ابروهای بلند و لبخند آگاهانه بر چهره خود هستید ، این احتمال وجود دارد که بیش از حد موموبیل باشید.فشارخون 10 تا 25 درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد (به این معنی که این امر شایع تر از چپ بودن ، ایستادن بیش از شش فوت قد یا داشتن نوک پستان سوم است) و می تواند علائم مختلفی از ناراحتی جزئی گرفته تا ناتوان کننده درد ایجاد کند.خم و تمایل افراد Hypermobile اغلب آنها را به سمت یوگا سوق می دهد ، جایی که می دانند که در آخر به دلیل توانایی جسمی خود مورد ستایش قرار می گیرند و ابزاری برای مدیریت حساسیت خود به آنها داده می شوند.با این حال ، نحوه آموزش یوگا به طور مکرر این جمعیت را مستعد صدمات شدید می کند و در نهایت توسط متخصصان پزشکی به آنها گفته می شود که از یوگا جلوگیری کنند.در این کتاب جدید حماسی ، کارشناسان تناسب اندام ، Adell Bridges و Celest Pereira نحوه مدیریت بیش از حد توانایی را تعریف می کنند ، یک نقشه راه عملی را فراهم می کنند که به شما امکان می دهد تا خمیت خود را مهار کرده و احساس خارق العاده ای کنید.آنها اهمیت ثبات ، وضعیت صحیح و یک سبک زندگی سالم را تقویت می کنند ، نشان می دهند که چگونه اگر به درستی مدیریت شود ، بیش فعالی ناتوان کننده نیست ، بلکه یک ابرقدرت است که می توانید از آن برای زندگی فوق العاده استفاده کنید.بیش از حد انعطاف پذیر برای احساس خوب به شما می آموزد که چگونه عادات روزمره خود را مانند بیومکانیک و رژیم غذایی خود برای پشتیبانی و تغذیه بدن انعطاف پذیر خود تطبیق دهید.این کتاب همچنین شامل: نکات عملی در مورد چگونگی نگه داشتن بدن برای نتایج بهینه در طول ابزارهای آموزشی برای کمک به ایجاد آگاهی از موقعیت مشترک شما در راهکارهای زندگی روزمره برای تمرینات اضطرابی است که می تواند رژیم بیومکانیک شما را بهبود بخشد و ملاحظات خواب را بیش از حد انعطاف پذیر کند تا احساس خوبی داشته باشدهمچنین یک منبع ارزشمند برای معلمان یوگا ، مربیان تناسب اندام و متخصصان پزشکی ، به آنها کمک می کند تا درک عمیق تری از نحوه کمک به این جمعیت داشته باشند.