عنوان کتاب به انگلیسی: |
Plant-Forward Keto: Flexible Recipes and Meal Plans to Add Variety, Stay Healthy & Eat the Rainbow |
| سال انتشار: 2022 | 502 صفحه | حجم فایل: 40 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Liz MacDowell |
| ناشر | Victory Belt Publishing |
| ISBN10: | 1628601515 |
| ISBN13: | 9781628601510 |
توضیحات کتاب
Whether you are Keto, Low-Carb, Carb Liberal, Vegan or occasionally-all of the above, Plant-Forward Keto brings an array of options and flexible meal plans to go beyond the diet and embrace your love of food!
A low-carb, ketogenic diet has been known for pushing plants to the side in favor of heavier meat consumption, but in her previous book, Vegan Keto, Liz MacDowell demonstrates that it’s entirely doable to be keto while avoiding animal products. Not everyone has the ability or the desire to maintain such a rigid diet, however. In this new book, Plant-Forward Keto, Liz shows you how to keep healthy plant foods at the center of your plate while allowing a little meat on the side when you want to, while still reaping all the benefits of a keto diet.
Instead of prescribing rigid macronutrient ratios, Plant-Forward Keto aims to help you tailor a ketogenic way of eating to your unique needs and goals and make keto as sustainable and enjoyable as possible. The fun and delicious plant-based recipes in this book focus on using whole-food ingredients while allowing for mixing and matching of smaller amounts of animal protein, creating a completely customizable experience.
Plant-Forward Keto is complete with:
• Over 60 plant-based, gluten-free recipes with options for adding moderate amounts of animal protein that can be mixed and matched for more variety or to accommodate different eating styles
• Flexible meal plans to cater to multi-diet families
• Beyond keto—meal plans to allow for carb cycling as well as transitions from keto to “regular” low- or moderate-carb eating
Whatever diet you follow, Plant-Forward Keto has everything you need to add variety, stay healthy, and eat the rainbow!
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
این که آیا شما کتو ، کم کربوهیدرات ، لیبرال کربوهیدرات ، وگان یا گاه به گاه از موارد فوق هستید ، کتو گیاه رو به جلو مجموعه ای از گزینه ها را به ارمغان می آورد و برنامه های غذایی انعطاف پذیر برای فراتر از رژیم غذایی و در آغوش گرفتن عشق شما به غذا!
یک رژیم غذایی کتوژنیک کم کربوهیدرات به دلیل فشار دادن گیاهان به نفع مصرف گوشت سنگین تر شناخته شده است ، اما در کتاب قبلی خود ، وگان کتو ، لیز مک داوول نشان می دهد که ضمن اجتناب از محصولات حیوانی ، کتو کاملاً قابل انجام است.با این حال ، همه توانایی یا تمایل به حفظ چنین رژیم غذایی سفت و سخت را ندارند.لیز در این کتاب جدید ، گیاه رو به جلو ، به شما نشان می دهد که چگونه می توانید غذاهای گیاهی سالم را در مرکز بشقاب خود نگه دارید ، در حالی که می خواهید کمی گوشت را در کنار آن قرار دهید ، در حالی که هنوز تمام مزایای رژیم کتو را برداشت می کنید.
به جای تجویز نسبت های مغذی سفت و سخت ، کتو گیاهی به سمت شما کمک می کند تا یک روش کتوژنیک برای خوردن به نیازها و اهداف منحصر به فرد خود را متناسب کنید و کتو را تا حد امکان پایدار و لذت بخش کنید.دستور العمل های سرگرم کننده و خوشمزه گیاهی در این کتاب بر استفاده از مواد تشکیل دهنده کل مواد غذایی در حالی که امکان اختلاط و تطبیق مقادیر کمتری از پروتئین حیوانات را فراهم می کند ، ایجاد می کند و یک تجربه کاملاً قابل تنظیم را ایجاد می کند.
کتو گیاه رو به جلو کامل است:
• بیش از 60 دستور العمل بدون گلوتن مبتنی بر گیاهان با گزینه هایی برای افزودن مقادیر متوسط پروتئین حیوانات که می توانند برای تنوع بیشتر مخلوط و همسان شوند یا برای قرار دادن سبک های مختلف غذاخوری مطابقت داشته باشند
• برنامه غذایی انعطاف پذیر برای پذیرایی از خانواده های چند رژیم
• Beyond Keto- قصد دارد برای دوچرخه سواری کربوهیدرات و همچنین انتقال از کتو به خوردن کربوهیدرات “منظم” به طور منظم یا متوسط ، اجازه دهد
هر رژیم غذایی که دنبال می کنید ، کتو گیاهی به جلو هر آنچه را که برای اضافه کردن تنوع ، سالم ماندن و رنگین کمان نیاز دارید ، دارد!
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.