عنوان کتاب به انگلیسی:
|
Crazy Busy Keto: Recipes, Shortcuts, and Tips for Surviving without Sugar and Starch
|
| سال انتشار: 2019 | 271 صفحه | حجم فایل: 36 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده |
Kristie Sullivan |
| ناشر |
Victory Belt Publishing |
| ISBN10: |
1628603925 |
| ISBN13: |
9781628603927 |
توضیحات کتاب
Crazy Busy Keto makes sticking to a low-carb, ketogenic diet easier than ever by making it simple. Whether you’re juggling work, school, children, pets, travel, or all of the above, you can follow keto with the simple tips and shortcuts outlined in this book. “Crazy busy” is a phrase we use when the week seems to spin out of control—like when the school project has to be done tomorrow but necessitates a trip to the craft store, which you will do after the dental appointment and the PTA meeting on your way to pick up the dog from the vet. How are you going to fit in a meal that leaves you feeling satisfied without kicking you out of ketosis? Kristie Sullivan has done the work for you by finding great low-carb options wherever you are, in as much or as little time as you have to eat. From grab-and-go convenience store and grocery store selections to hotel breakfasts to restaurant lunches and dinners, her quick and easy tips will streamline your keto life. There are breakfast options that are faster than a drive-thru, lunch ideas that don’t require refrigeration, and shopping tips that will save you time and money. Kristie has also included special tips for traveling, storing foods on the go, and slashing minutes off the clock each day, along with easy ways to avoid food waste. Each chapter features recipes that can be made without access to a full kitchen and that use common ingredients—no special-ordering anything online. Many of the recipes are traditional favorites that can easily be cooked in a microwave, such as lasagna, spinach artichoke dip, and even cheesecake, which can be made with as few as five ingredients and tastes amazing! In addition, Kristie gives ideas of lightning-fast assembled meals that will hit the spot in a pinch. The book also includes shopping lists for stocking your pantry, fridge, and freezer so that you have what you need, when you need it. Recipes include: Good Morning Granola Salad Bar Crustless Quiche (grab pre-prepped ingredients from your fridge or shop the grocery store salad bar!) Cold Pizza Bowl Deconstructed Chicken Cordon Bleu Speedy Creamed Spinach Loaded Baked Yellow Squash Cheese Cracker Snacks Peanut Butter Fudge Life isn’t perfect, but your macros can be when you learn how to survive and thrive with Crazy Busy Keto.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
کتو شلوغ دیوانه باعث می شود با ساده تر کردن آن ، رژیم غذایی کم کربوهیدرات و کربوهیدرات را آسانتر کند.این که آیا شما کار ، مدرسه ، کودکان ، حیوانات خانگی ، مسافرت و یا موارد فوق را در دست دارید ، می توانید کتو را با نکات ساده و میانبرهای ذکر شده در این کتاب دنبال کنید.”Crazy Busy” عبارتی است که ما از آن استفاده می کنیم وقتی هفته به نظر می رسد از کنترل خارج می شود – مانند وقتی که پروژه مدرسه فردا باید انجام شود اما نیاز به سفر به فروشگاه صنایع دستی دارد ، که شما بعد از قرار ملاقات دندانپزشکی و جلسه PTA انجام خواهید داددر راه انتخاب سگ از دامپزشک.چگونه می خواهید در یک وعده غذایی قرار بگیرید که باعث می شود بدون لگد زدن به کتوز احساس رضایت کنید؟کریستی سالیوان با یافتن گزینه های عالی کم کربوهیدرات در هر کجا که باشید ، در هر زمان یا به همان اندازه که مجبور به خوردن هستید ، کار را برای شما انجام داده است.از فروشگاه راحتی و انتخاب فروشگاه های مواد غذایی گرفته تا صبحانه های هتل گرفته تا ناهار و شام رستوران ها ، نکات سریع و آسان او زندگی کتو شما را ساده تر می کند.گزینه های صبحانه وجود دارد که سریعتر از یک درایو ، ایده های ناهار که نیازی به یخچال ندارند ، و نکات خرید که باعث صرفه جویی در وقت و هزینه شما می شود.کریستی همچنین نکات ویژه ای را برای مسافرت ، ذخیره غذاها در حال حرکت و کاهش دقایقی از ساعت هر روز به همراه راه های آسان برای جلوگیری از زباله های غذایی درج کرده است.هر فصل دارای دستور العمل هایی است که می تواند بدون دسترسی به آشپزخانه کامل ساخته شود و از مواد مشترک استفاده می کند-بدون سفارش ویژه به صورت آنلاین.بسیاری از دستور العمل ها مورد علاقه های سنتی هستند که به راحتی می توانند در مایکروویو پخته شوند ، مانند لازانیا ، کنگر فرنگی اسفناج و حتی کیک پنیر ، که می تواند با تعداد کمی از پنج ماده تشکیل دهنده و سلیقه شگفت انگیز تهیه شود!علاوه بر این ، کریستی ایده های وعده های غذایی مونتاژ شده با رعد و برق را ارائه می دهد که در یک نقطه به نقطه می رسد.این کتاب همچنین شامل لیست های خرید برای انبار کردن شیرین کاری ، یخچال و فریزر شما است تا در صورت نیاز ، آنچه را که لازم دارید داشته باشید.دستور العمل ها عبارتند از: SALAD GRANOLA SALAD BAR BAR بدون پوسته (مواد اولیه از قبل آماده شده از یخچال خود را بگیرید یا نوار سالاد فروشگاه مواد غذایی را بخرید!) کاسه پیتزا سرد کاسه ای فرسوده کنکور Bleu Bleu سریع کرم اسفناج پخته شده پخته شده پنیر پنیر بادام زمینی بادام زمینی بادام زمینیعالی نیست ، اما ماکروهای شما می توانند وقتی یاد می گیرید که چگونه زنده بمانید و با کتو شلوغ دیوانه زنده بمانید.
|
توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی.
|
|
به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست.
|
|
در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید.
|
|
درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد.
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248
|
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.