آموزش ویدیویی و تصویری دفاع شخصی آیکیدو. آموزش تکنیک های آیکیدو، گارد دفاع در برابر حرکات دست و پا، راه رفتن روی زانو، غلت زدن، تکنیک های آزادسازی از دست مهاجم در آیکیدو، تکنیک های دفاع شخصی در برابر ضربه های دست، فنون نشسته، استفاده از سلاح های آیکیدو و کار با چوب، کاتای چوب، تکنیک های آیکیدو و اجرای بدل و دفاع در برابر سلاح سرد.