آموزش ویدیویی و تصویری کاراته توسط استاد اسماعیلی. بستن کمربند کاراته، حالت آمده ایستادن، ادای احترام، نحوه های ایستادن در کاراته، تقسیم های بدن، ضربه های نیزه ای دست و پشت دست، آموزش ضربه و دفاع با کف و لبه خارجی دست در کاراته. آموزش انواع روش های مشت، مچ، دو دست در آن واحد، آرنج و ساعد. آموزش تکنیک های دفاع و پا در کاراته. نحوه نشستن، نحوه ایستادن ساعت شنی، 5 اصول دفاع در کاراته، تمرینات تکنیک ها و شیوه بکار گیری تکنیک ها در کمیته.