آموزش ایروبیک بانوان، به همراه دانستنی های لازم درباره ایروبیک، شروع کار، زنجیره، تمرین های ویدیویی برای کار با چوب، وزنه و تمرین با توپ بادی و ده ها عنوان دیگر.