عنوان کتاب به انگلیسی: |
The Stretching Bible: The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility |
| سال انتشار: 2017 | 272 صفحه | حجم فایل: 45 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Lexie Williamson |
| ناشر | Bloomsbury Sport |
| ISBN10: | 147292987X |
| ISBN13: | 9781472929891 |
توضیحات کتاب
Let The Stretching Bible guide you through the key exercises to gain mobility, improve your sporting performance and prevent common muscular injuries. Whatever your age or ability, you’ll find a range of stretches suitable for you, clearly organised by body part, including lower leg, back and upper body, to help target key areas of concern.
The book also features a series of sports-related stretches aimed at keeping athletes supple, and includes a section on stretching techniques to avoid and treat common injuries such as lower back strain or iliotibial band syndrome, as well as easy stretches to help office and manual workers.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
بگذارید کتاب مقدس کششی شما را از طریق تمرینات کلیدی برای به دست آوردن تحرک ، بهبود عملکرد ورزشی خود و جلوگیری از صدمات عضلانی رایج راهنمایی کند.هرچه سن و توانایی شما باشد ، طیف وسیعی از کشش های مناسب برای شما را پیدا خواهید کرد ، که به وضوح توسط قسمت بدن ، از جمله پای پایین ، پشت و قسمت فوقانی ، برای کمک به هدف قرار دادن زمینه های اصلی نگرانی سازمان یافته است.
این کتاب همچنین دارای مجموعه ای از کشش های مربوط به ورزش با هدف نگه داشتن ورزشکاران است و شامل بخشی از تکنیک های کششی برای جلوگیری و درمان صدمات متداول مانند فشار کمر یا سندرم باند ایلیوتیبیال و همچنین کشش های آسان برای کمک به دفتر و کتابچه راهنما است.کارگران
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.