عنوان کتاب به انگلیسی: |
Art of Running Faster |
| سال انتشار: 2012 | 216 صفحه | حجم فایل: 30 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Julian Goater |
| ناشر | Human Kinetics |
| ISBN10: | 0736095500 |
| ISBN13: | 9780736095501 |
توضیحات کتاب
Whether you’re old or young, new to the sport or an experienced marathoner, this guide will change how you run and the results you achieve. The Art of Running Faster challenges the stereotypes, removes the doubts and erases the self-imposed limitations by prescribing not only what to do but also how to do it. Inside, you will learn how to
•overcome the obstacles that prevent you from running faster, more comfortably, and with greater focus;
•rethink conventional training methods, listen to your body, and challenge traditional running ‘norms’;
•customize your training program to emphasize the development of speed, strength, and stamina;
•shift gears, reach that next level of performance, and blow past the competition.
In this one-of-a-kind guide, former world-class runner Julian Goater shares his experiences, insights and advice for better, more efficient and faster running.
Much more than training tips and motivational stories, The Art of Running Faster is your guide to improved technique and optimal performance. Let Julian Goater show you a new way to run faster, farther and longer.window.ue_csm.cel_widgets = [
{ id: “detail-bullets” } , { id: “featurebullets_feature_div” } , { id: “summaryContainer” } , { id: “sims_fbt” } , { id: “purchase-sims-feature” } , { id: “session-sims-feature” } , { id: “quickPromoBucketContent” } , { id: “productDescription” } , { id: “technicalSpecifications_feature_div” } , { id: “prodDetails” } , { id: “related_ads” } , { id: “technical-data” } , { id: “tagging_lazy_load_div” } , { id: “consumption-sims” } , { id: “moreBuyingChoices_feature_div” } , { id: “product-ads-feedback_feature_div” } , { id: “DAcrt” } , { id: “vtpsims” } , { c: “celwidget” } , { id: “fallbacksessionShvl” } , { id: “rhf” } , { id: “unifiedLocationPopoverSelections” }
];
(function(d){d._uess=function(){var a=””;screen&&screen.width&&screen.height&&(a+=”&sw=”+screen.width+”&sh=”+screen.height);var b=function(a){var b=document.documentElement[“client”+a];return”CSS1Compat”===document.compatMode&&b||document.body[“client”+a]||b},c=b(“Width”),b=b(“Height”);c&&b&&(a+=”&vw=”+c+”&vh=”+b);return a}})(ue_csm);
(function(a){var b=document.ue_backdetect;b&&b.ue_back&&a.ue&&(a.ue.bfini=b.ue_back.value);a.uet&&a.uet(“be”);a.onLdEnd&&(window.addEventListener?window.addEventListener(“load”,a.onLdEnd,!1):window.attachEvent&&window.attachEvent(“onload”,a.onLdEnd));a.ueh&&a.ueh(0,window,”load”,a.onLd,1);a.ue&&a.ue.tag&&(a.ue_furl&&a.ue_furl.split?(b=a.ue_furl.split(“.”))&&b[0]&&a.ue.tag(b[0]):a.ue.tag(“nofls”))})(ue_csm);
var ue_pty=’Detail’, ue_spty=’Glance’, ue_pti=’0736095500′;
v
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
هر دونده می تواند به شما بگوید که این ورزش فقط در مورد خفه کردن مایلز در روز و روز نیست.دوندگان اشتیاق ، فداکاری و تمایل به سریعتر ، طولانی تر و دورتر دارند.اکنون ، هنر دویدن سریعتر رویکرد جدیدی را برای دویدن ، دستیابی به اهداف خود و تعیین بهترین های شخصی شما فراهم می کند.
چه پیر و چه جوان ، تازه در ورزش یا ماراتن با تجربه باشید ، این راهنما نحوه اجرای شما و نتایج حاصل از آن را تغییر می دهد.هنر اجرای سریعتر کلیشه ها را به چالش می کشد ، شک و تردیدها را از بین می برد و محدودیت های خود تحمیل شده را با تجویز نه تنها کاری که باید انجام دهد بلکه نحوه انجام آن را نیز پاک می کند.در داخل ، شما یاد خواهید گرفت که چگونه
• بر موانعی که مانع از سریعتر ، راحت تر و با تمرکز بیشتر می شود ، غلبه کنید.
• در مورد روشهای آموزش متعارف تجدید نظر کنید ، به بدن خود گوش دهید و “هنجارهای” سنتی را به چالش بکشید.
• برنامه آموزشی خود را برای تأکید بر توسعه سرعت ، قدرت و استقامت سفارشی کنید.
• چرخ دنده ها را تغییر دهید ، به آن سطح بعدی عملکرد برسید و از رقابت عبور کنید.
در این راهنمای یک نوع ، جولیان گواتر ، دونده سابق کلاس جهانی ، تجربیات ، بینش ها و مشاوره های خود را برای اجرای بهتر ، کارآمدتر و سریعتر به اشتراک می گذارد.
خیلی بیشتر از نکات آموزشی و داستانهای انگیزشی ، هنر سریعتر راهنمای شما برای بهبود تکنیک و عملکرد بهینه است.بگذارید جولیان گواتر راهی جدید برای اجرای سریع ، دورتر و طولانی تر به شما نشان دهد.
windows.ue_csm.cel_widgets = [
{شناسه: “جزئیات بولت ها”} ، {شناسه: “ویژگی های bullets_feature_div”} ، {شناسه: “SummaryContainer”} ، {id: “Sims_fbt”} ، {id: “خرید-sims-reature”} ، {id: “Session-Sims-Peature “} ، {id:” QuickPromobucketContent “} ، {شناسه:” ProductDescription “} ، {ID:” فنی specifications_div “} ، {id:” proddetails “} ، {id:” reghip_ads “} ، {id {id {id: “فنی-داده”} ، {شناسه: “tagging_lazy_load_div”} ، {شناسه: “مصرف-سیما”} ، {شناسه: “morebuyingchoices_feature_div”} ، {id: “product-ads-feedback_feature_div”} ، {id: {id: “dacrt “} ، {id:” vtpsims “} ، {c:” celwidget “} ، {id:” fallbacksessionshvl “} ، {id:” rhf “} ، {id:” unifiedLocationPopoverSelections “}
] ؛
.(الف) {var b = document.documentelement [“client”+a] ؛ بازگشت “css1compat” === document.compatmode && b || document.body [“مشتری”+a] || b} ، c = b (“عرض “) ، b = b (” ارتفاع “) ؛ c && b && (a+=” & vw = “+c+” & vh = “+b) ؛ بازگشت a}}) (ue_csm) ؛
.؟ windows.addeventlistener (“بار” ، a.onldend ،! 1): window.attachevent && windows.attachevent (“onload” ، a.onldend)) ؛ a.ueh && a.ueh (0 ، پنجره ، “بار” ، a.onld، 1) ؛ A.UE && A.UE.TAG && (a.ue_furl && a.ue_furl.split؟ (b = a.ue_furl.split (“.”)) && b [0] && a.ue.tag (b [0]):A.Ue.Tag (“nofls”))}) (ue_csm) ؛
var ue_pty = ‘جزئیات’ ، ue_spty = ‘glance’ ، ue_pti = ‘0736095500’ ؛
حرفهای
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.