عنوان کتاب به انگلیسی: |
Japanese Superfoods: Learn the Secrets of Healthy Eating and Longevity – the Japanese Way! |
| سال انتشار: 2023 | 244 صفحه | حجم فایل: 46 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Yumi Komatsudaira |
| ناشر | Tuttle Publishing |
| ISBN10: | 480531642X |
| ISBN13: | 9784805316429 |
توضیحات کتاب
Discover the secrets of Japanese superfoods and learn how you can incorporate them in your daily meals!
Yumi Komatsudaira grew up in her family’s seaweed shop, snacking on the green treats on which her family built their health-based culinary business. Now she shares the secrets of healthy eating that have guided the Japanese for ages.
Superfoods are the life-giving ingredients that our bodies need for balance, wellness, healing, and longevity. Cholesterol-reducing, anti-aging, anti-inflammatory, anti-cancer, gut-healthy–the list of their benefits goes on and on. The Japanese–who face fewer health issues, less obesity, and have longer lifespans than those in other countries–have long known the power of these key ingredients.
In this book, Komatsudaira combines her extensive expertise with ocean vegetables and Japanese cooking to show you how to create simple, delicious, and super-healthy Japanese-style meals at home.
The power-packed, super-nutritive dishes include:
Red Quinoa Salad with Hijiki and Kabocha
My Grandma’s Scattered Sushi Bowl
Napa Cabbage, Potato and Bacon Miso Soup
Edamame Hummus
Yakitori Grilled Chicken Wings
Okinawa-Style Braised Kombu and Pork
Matcha Cheesecake
Kombu Smoothies with Lemon Yogurt and Blueberries
Unlock the power of nature’s goodness, Japanese style. Japanese Superfoods allows you to discover a healthier way to eat while opening a whole new world of flavor and power-packed nutrition.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
اسرار غذاهای فوق العاده ژاپنی را کشف کنید و یاد بگیرید که چگونه می توانید آنها را در وعده های غذایی روزانه خود بگنجانید!
Yumi Komatsudaira در مغازه جلبک دریایی خانواده خود بزرگ شد و در مورد رفتارهای سبز که خانواده وی تجارت آشپزی مبتنی بر سلامتی خود را ساخته اند ، میان وعده های سبز.اکنون او اسرار تغذیه سالم را که ژاپنی ها را برای سنین مختلف هدایت کرده است ، به اشتراک می گذارد.
غذاهای فوق العاده عناصر زنده کننده ای هستند که بدن ما به تعادل ، سلامتی ، شفابخشی و طول عمر نیاز دارد.کاهش کلسترول ، ضد پیری ، ضد التهابی ، ضد سرطان ، روده سالم-لیست مزایای آنها ادامه دارد.ژاپنی ها-که با مشکلات بهداشتی کمتری روبرو هستند ، چاقی کمتری دارند و طول عمر بیشتری نسبت به سایر کشورها دارند-مدتهاست که قدرت این مواد اصلی را می شناسد.
در این کتاب ، Komatsudaira تخصص گسترده خود را با سبزیجات اقیانوس و آشپزی ژاپنی ترکیب می کند تا به شما نشان دهد که چگونه می توانید وعده های غذایی ساده ، خوشمزه و فوق العاده سالم ژاپنی را در خانه ایجاد کنید.
غذاهای پر از قدرت و فوق العاده تغذیه شامل موارد زیر است:
سالاد quinoa قرمز با hijiki و kabocha
کاسه سوشی پراکنده مادربزرگم
کلم نپا ، سیب زمینی و سوپ Miso Bacon
ادمام هوموس
بال مرغ کبابی yakitori
kombu و گوشت خوک به سبک اوکیناوا
کیک پنیر ماتا
اسموتی های Kombu با ماست لیمو و زغال اخته
قدرت خوبی از طبیعت ، سبک ژاپنی را باز کنید.غذاهای فوق العاده ژاپنی به شما امکان می دهد در حالی که دنیای کاملاً جدیدی از طعم و تغذیه پر از قدرت را باز می کنید ، یک روش سالم تر برای غذا را کشف کنید.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.