عنوان کتاب به انگلیسی: |
The Science of Sleep: Stop Chasing a Good Nights Sleep and Let It Find You |
| سال انتشار: 2021 | 226 صفحه | حجم فایل: 6 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Heather Darwall-Smith |
| ناشر | DK |
| ISBN10: | 0744033683 |
| ISBN13: | 9780744033687 |
توضیحات کتاب
Experts of every kind are queueing up to warn us that lack of sleep, or the wrong kind, will bring down a bewildering array of dire consequences.
Heather Darwall-Smith’s message in this book is simple: don’t panic!
Humans are biologically programmed to sleep, and by interrogating all the factors – sociological, physiological, neurological, and psychological – that might be impeding this innate instinct, each of us can work out the changes we can make in our own lifestyles to allow ourselves to sleep naturally again.
Understand and transform your sleep habits, one night at a time.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
کارشناسان از هر نوع در حال صف هستند تا به ما هشدار دهند که کمبود خواب یا نوع اشتباه ، مجموعه ای از عواقب ناگوار را به همراه خواهد داشت.
پیام هدر دارول اسمیت در این کتاب ساده است: وحشت نکنید!
انسانها از نظر بیولوژیکی برای خواب برنامه ریزی شده اند و با بازجویی از همه عوامل – جامعه شناختی ، فیزیولوژیکی ، عصبی و روانی – که ممکن است مانع این غریزه ذاتی شود ، هر یک از ما می توانیم تغییراتی را که می توانیم در سبک های زندگی خودمان ایجاد کنیم ، به خودمان اجازه دهیمدوباره به طور طبیعی بخوابید.
یک شب یک شب عادت های خواب خود را درک و تغییر دهید.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.