کتاب شنای بهتر، شنای سریعتر

توضیحات کتاب

توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)

آیا می خواهید خزیدن جلو خود را بهبود ببخشید؟

• آیا احساس می کند که در حال پاشیدن بالا و پایین استخر هستید ، در حالی که دیگران به آرامی از طریق آب می چرخند؟
• آیا آرزو می کنید قبل از اینکه به سینه سوئیچ بپردازید ، می توانید بیش از چند طول خزیدن جلو انجام دهید؟
• آیا دوست دارید وارد Triathlons یا Swims Charity شوید ، اما ایده یک پای شنا طولانی را دلهره آور پیدا کنید؟
• آیا به نظر می رسد که شنا سه گانه شما هرگز بهبود می یابد ، هرچند که آموزش دهید؟

اگر به هر یک از این سؤالات با یک “بله” ، شنا بهتر ، شنا می کنید ، شنا سریعتر می تواند کمک کند.با کار بر روی عناصر جداگانه سکته مغزی ، به طرز شگفت آور ساده است که یک خزنده جلو کارآمدتر ایجاد کنید ، میزان تلاش و انرژی شما را کاهش می دهد و شما را سریعتر در آب می کند.

شنا بهتر ، شنا سریعتر با هدف شناگران مشتاق که می خواهند تکنیک خزنده خود را بهبود بخشند ، انجام می شود.این توصیه ها و مته های روشنی را ارائه می دهد که سری خاصی از حرکات را هدف قرار می دهد و حافظه عضلانی را برای سکته مغزی ساده تر و کارآمدتر ایجاد می کند.مطالب مبتنی بر رویکرد مورد استفاده در کلینیک های موفق Fast Fast ، که به شناگران تناسب اندام ، رانندگان آب باز و سه گانه کمک می کند ، تکنیک و لذت بردن از شنا را بهبود می بخشد.خزیدن جلو همچنین یک تمرین هوازی عالی و عاری از ضربه است که ستون فقرات و بدن را تراز می کند.با تکنیک های به دست آمده می توانید جلسات طولانی تر را حفظ کرده و به این چاه تناسب اندام دسترسی پیدا کنید.