عنوان کتاب به انگلیسی: |
The Mediterranean Diet Made Easy: Fresh, Vibrant Recipes for Better Health |
| سال انتشار: 2020 | 280 صفحه | حجم فایل: 94 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Brynn McDowell |
| ناشر | Page Street Publishing |
| ISBN10: | 1645670740 |
| ISBN13: | 9781645670742 |
توضیحات کتاب
Healthy Eating Is Simple with This Delicious, Modern Approach to the World’s Best Diet
Dive into the Mediterranean diet with registered dietitian Brynn McDowell and discover all the reasons it’s been named the best way to eat year after year. Known for its amazing benefits for healthy, lasting weight loss, heart health, diabetes management and more, the Mediterranean diet takes a holistic, lifestyle-focused approach to help you reach your goals and embrace the joy in cooking and eating. Whether you’re tired of the ups and downs of fad diets and are in search of a healthier approach to weight loss, or you’re looking for a flexible way to feed your family nutritious meals they’ll love, this book is packed with the recipes and inspiration you need to create healthy habits that stick.
Brynn breaks down the diet into easy-to-follow guidelines―with an emphasis on whole ingredients and pantry staples―so you can start cooking up new weeknight-friendly favorites without worrying about rules. Simple breakfasts like the Zesty Za’atar Avocado Toast with Poached Egg provide fuel for your day and spice to get you moving. For lunch, loading up on fruits and veggies is a no-brainer with the Sweet and Savory Apricot Couscous Salad. Quick, crowd-pleasing dinners like One-Pan Lemon and Artichoke Baked Chicken and Grilled Lamb with Pistachio-Olive Tapenade ensure that you’ll always have time to enjoy a relaxing, nourishing meal with family and friends. Find smart tips on how to cook on a tight schedule, source ingredients on a budget and practice balance. Whatever your personal goals, these recipes will blend seamlessly into your life, making eating for your health a pleasure, not a compromise.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
خوردن سالم با این رویکرد خوشمزه و مدرن به بهترین رژیم غذایی جهان ساده است
به رژیم غذایی مدیترانه ای با برایان مک داوول ، متخصص تغذیه ثبت شده ، غواصی کنید و تمام دلایلی را که سال به سال به عنوان بهترین راه برای غذا خوردن نامگذاری شده است ، کشف کنید.رژیم غذایی مدیترانه ای که به دلیل فواید شگفت انگیز خود برای کاهش وزن سالم ، پایدار ، سلامت قلب ، مدیریت دیابت و موارد دیگر شناخته شده است ، یک رویکرد جامع و متمرکز بر شیوه زندگی را برای کمک به شما در رسیدن به اهداف خود و در آغوش گرفتن شادی در پخت و پز و غذا خوردن می گیرد.این که آیا شما از فراز و نشیب های رژیم های غذایی خسته شده خسته شده اید و در جستجوی یک رویکرد سالم تر برای کاهش وزن هستید ، یا به دنبال روشی انعطاف پذیر برای تغذیه وعده های غذایی مغذی خانواده خود هستند که دوستشان دارند ، این کتاب بسته بندی شده استدستور العمل ها و الهامات مورد نیاز برای ایجاد عادت های سالم که می چسبد.
برایان رژیم غذایی را به دستورالعمل های آسان برای دنبال کردن-با تأکید بر کل مواد تشکیل دهنده و عناصر شیرین کاری می کند-بنابراین می توانید بدون نگرانی در مورد قوانین ، پخت و پز مورد علاقه های دوستانه در هفته جدید را شروع کنید.صبحانه های ساده مانند نان تست آووکادو Zesty Zaatar با تخم مرغ طعم دار ، سوخت را برای روز و ادویه شما فراهم می کند تا شما را به حرکت درآورد.برای ناهار ، بارگذاری بر روی میوه ها و سبزیجات بدون مغز با سالاد کوسکوپ شیرین و خوش طعم است.شام های سریع و دلپذیر مانند لیمو یک پنبه و کنگر فرنگی مرغ پخته شده و بره کبابی با پسته پسته-بولوی اطمینان حاصل کنید که همیشه وقت خود را برای لذت بردن از یک وعده غذایی آرامش بخش و تغذیه کننده با خانواده و دوستان دارید.نکات هوشمندانه در مورد نحوه پخت و پز در یک برنامه دقیق ، مواد تشکیل دهنده منبع در بودجه و تعادل تمرین پیدا کنید.اهداف شخصی شما هر چه باشد ، این دستور العمل ها یکپارچه در زندگی شما می آمیزند و غذا خوردن برای سلامتی شما به یک لذت می برند ، نه یک سازش.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.