عنوان کتاب به انگلیسی: |
Practical Mindfulness: A step-by-step guide |
| سال انتشار: 2015 | 385 صفحه | حجم فایل: 129 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | DK |
| ناشر | DK |
| ISBN10: | 0241206545 |
| ISBN13: | 9780241206546 |
توضیحات کتاب
Learn how to harness the benefits of mindfulness to take control of your life for the better.
With simple breathing exercises, meditation tips, and relaxation techniques, Practical Mindfulness will improve your concentration and help you achieve success.
Questionnaires tailor advice to you by enabling you to identify negative patterns of thinking and challenge them using well-respected exercises. Learn how to meditate with step-by-step instructions and gain clarity with expert advice on stress management. The targeted mindfulness exercises will help boost your self-esteem, build better relationships, learn more effectively, and distance yourself from damaging emotions using real-life scenarios, including exams and presentations.
Practical Mindfulness is a life-changing programme that will teach you to relax, build the confidence you need to succeed, and free you from the anxiety that holds you back.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
بیاموزید که چگونه می توانید از مزایای ذهن آگاهی استفاده کنید تا زندگی خود را به سمت بهتر کنترل کنید.
با تمرینات ساده تنفس ، نکات مراقبه و تکنیک های آرامش ، ذهن آگاهی عملی باعث افزایش تمرکز شما و کمک به شما در دستیابی به موفقیت می شود.
پرسشنامه ها به شما توصیه می کنند با این امکان را به شما می دهند تا الگوهای منفی تفکر را شناسایی کنید و آنها را با استفاده از تمرینات مورد احترام به چالش بکشید.بیاموزید که چگونه با دستورالعمل های گام به گام مراقبه کنید و با مشاوره تخصصی در مورد مدیریت استرس ، شفافیت کسب کنید.تمرینات ذهن آگاهی هدفمند به تقویت عزت نفس شما ، ایجاد روابط بهتر ، یادگیری مؤثرتر و فاصله گرفتن از آسیب های آسیب رساندن با استفاده از سناریوهای زندگی واقعی ، از جمله امتحانات و ارائه ها کمک می کند.
ذهن آگاهی عملی یک برنامه در حال تغییر زندگی است که به شما یاد می دهد که استراحت کنید ، اعتماد به نفس لازم را برای موفقیت ایجاد کنید و شما را از اضطراب که شما را عقب می اندازد ، آزاد کنید.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.