عنوان کتاب به انگلیسی: |
Bumps and Burpees: Your Guide to Staying Strong, Fit and Happy Throughout Pregnancy |
| سال انتشار: 2021 | 224 صفحه | حجم فایل: 34 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Charlie Barker |
| ناشر | DK |
| ISBN10: | 0241491118 |
| ISBN13: | 9780241491119 |
توضیحات کتاب
Personal trainer, founder of Bumps & Burpees, and new mum Charlie Barker provides you with 36 workouts designed specifically for you to do safely during your pregnancy.
Learn how to keep your baby safe when working out and what physical changes you can expect in each trimester. Step-by-step exercises designed to develop your strength, fitness, and flexibility, will help you to carry your growing baby in greater comfort, prepare you for childbirth, and recover well. Best of all, you can do it all at home, with minimal or no equipment.
Charlie’s holistic approach helps you prioritize your own health and wellbeing throughout pregnancy and early motherhood, for the benefit of you and your baby.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
مربی شخصی ، بنیانگذار Bumps & Burpees ، و مادر جدید چارلی بارکر 36 تمرین را برای شما فراهم می کند که به طور خاص برای شما طراحی شده است تا بتوانید در طول بارداری با خیال راحت انجام دهید.
بیاموزید که چگونه کودک خود را هنگام کار کردن ایمن نگه دارید و در هر سه ماهه چه تغییرات جسمی را می توانید انتظار داشته باشید.تمرینات گام به گام طراحی شده برای توسعه قدرت ، تناسب اندام و انعطاف پذیری شما به شما کمک می کند تا کودک رو به رشد خود را با راحتی بیشتر حمل کنید ، شما را برای زایمان آماده کرده و به خوبی بهبود پیدا کنید.از همه مهمتر ، شما می توانید همه این کارها را در خانه انجام دهید ، با حداقل تجهیزات یا بدون تجهیزات.
رویکرد جامع چارلی به شما کمک می کند تا سلامتی و رفاه خود را در طول بارداری و مادری زودرس ، به نفع شما و کودک خود در اولویت قرار دهید.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.