عنوان کتاب به انگلیسی: |
The Choose You Now Diet: Lose Weight for the Last Time with a Proven Plan and 75 Delicious, Nutritious Recipes |
| سال انتشار: 2021 | 176 صفحه | حجم فایل: 15 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Julieanna Hever M.S. R.D. |
| ناشر | Alpha |
| ISBN10: | 0744044359 |
| ISBN13: | 9780744044355 |
توضیحات کتاب
Get off the diet roller coaster, and empower yourself to change your relationship with food.
Julieanna Hever, also known as the Plant-Based Dietitian, has helped thousands of people lose weight and achieve optimal health by following a plant-based diet. In The Choose You Now Diet, Julieanna condenses the experience she has accumulated over 15 years into 10 easy-to-follow tenets for lasting weight loss and health gains. Instead of counting calories, her joyful approach to eating embraces the health benefits of a whole-food, plant-based diet: one that’s focused on vegetables, fruits, whole grains, legumes, mushrooms, nuts, seeds, herbs, and spices. Her low-sugar, plant-based method combined with strategic time-restricted eating and mindfulness techniques has a proven record of success. As Julieanna likes to say, “Results are typical.”
Supported by 75 delicious, plant-based recipes, The Choose You Now Diet provides the information and motivation you need to drop your extra pounds—and change your relationship with food for good.
“A book for our times written by a teacher and dietitian for our times. Choose to read this book now, and you will choose healthy and delicious eating for a lifetime.”—Michael Klaper, MD, author of Vegan Nutrition: Pure and Simple
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
از غلتک رژیم غذایی پیاده شوید و خود را توانمند کنید تا رابطه خود را با غذا تغییر دهید.
جولیانا هور ، همچنین به عنوان متخصص تغذیه گیاهی شناخته می شود ، با پیروی از رژیم غذایی مبتنی بر گیاه به هزاران نفر کمک کرده است که وزن خود را کاهش دهند و به سلامتی مطلوب برسند.در رژیم غذایی شما در حال حاضر ، جولیانا تجربه ای را که بیش از 15 سال جمع کرده است ، به 10 اصول آسان برای دنبال کردن برای کاهش وزن و سود سلامتی می پردازد.به جای شمارش کالری ، رویکرد شاد وی در خوردن غذا ، مزایای سلامتی یک رژیم غذایی کامل و گیاهی را در آغوش می گیرد: یکی که روی سبزیجات ، میوه ها ، غلات کامل ، حبوبات ، قارچ ، آجیل ، دانه ، گیاهان و ادویه ها متمرکز شده است.روش کم و قند و قند و گیاهان مبتنی بر گیاه همراه با تکنیک های غذایی و ذهن آگاهی با محدودیت زمان استراتژیک ، سابقه موفقیت را نشان می دهد.همانطور که جولیانا دوست دارد بگوید ، “نتایج معمولی است.”
با پشتیبانی 75 دستور العمل خوشمزه و گیاهی ، رژیم غذایی شما اکنون اطلاعات و انگیزه مورد نیاز شما را برای رها کردن پوند اضافی خود فراهم می کند و رابطه خود را با غذا به خوبی تغییر می دهد.
“کتابی برای زمان های ما که توسط یک معلم و متخصص تغذیه برای زمان ما نوشته شده است. اکنون این کتاب را بخوانید و برای یک عمر غذای سالم و خوشمزه را انتخاب خواهید کرد.” – مایکل کلپر ، دکتر ، نویسنده وگان تغذیه: خالص و ساده
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.