عنوان کتاب به انگلیسی: |
Walking For Fitness |
| سال انتشار: 2017 | 192 صفحه | حجم فایل: 27 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Nina Barough |
| ناشر | DK |
| ISBN10: | 1465458883 |
| ISBN13: | 9781465458889 |
توضیحات کتاب
Discover the benefits of power walking and take simple steps to boost your energy levels with Walking for Fitness. Whether you want to include walking in your workout regimen or simply want to be more active and reach the recommended 10,000 steps a day, this collection of strategies can help you maximize the benefits of fitness walking.
Seven 12-week-long walking programs target a range of goals, from weight loss to completing a marathon. Step-by-step photographs demonstrate correct techniques, and stretching and strengthening exercises are explained to complement your walking program and help you improve your overall well-being.
Now revised and updated, Walking for Fitness provides you with everything you need to achieve good health, increased vitality, and weight loss.
No matter your age or fitness level, make every step count with Walking for Fitness.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
فواید پیاده روی قدرت را کشف کرده و با قدم زدن برای تناسب اندام ، اقدامات ساده ای را برای افزایش سطح انرژی خود انجام دهید.این که آیا شما می خواهید در رژیم تمرین خود قدم بزنید یا به سادگی می خواهید فعال تر باشید و به 10،000 قدم توصیه شده در روز برسید ، این مجموعه از استراتژی ها می تواند به شما کمک کند تا مزایای پیاده روی تناسب اندام را به حداکثر برسانید.
هفت برنامه پیاده روی 12 هفته ای ، طیف وسیعی از اهداف را هدف قرار می دهد ، از کاهش وزن گرفته تا تکمیل ماراتن.عکسهای گام به گام تکنیک های صحیحی را نشان می دهد ، و تمرینات کششی و تقویت برای تکمیل برنامه پیاده روی شما توضیح داده شده و به شما در بهبود بهزیستی کلی خود کمک می کند.
اکنون اصلاح شده و به روز شده است ، پیاده روی برای تناسب اندام همه چیزهایی را که برای دستیابی به سلامتی ، افزایش سرزندگی و کاهش وزن لازم دارید ، برای شما فراهم می کند.
مهم نیست که سن یا سطح تناسب اندام شما باشد ، هر قدم را با پیاده روی برای تناسب اندام حساب کنید.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.