عنوان کتاب به انگلیسی: |
Raw Food: Fast, Fresh, Easy Vegan Food |
| سال انتشار: 2019 | 162 صفحه | حجم فایل: 64 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Anat Fritz |
| ناشر | DK |
| ISBN10: | 1465484027 |
| ISBN13: | 9781465484024 |
توضیحات کتاب
This raw vegan cookbook provides 65 recipes for quick, inventive meals that are bursting with vitamins.
A raw food diet consists of vegan dishes made without using canned, refined, or chemically processed food, or heating anything above 118°F (48°C). This means that ingredients retain key nutrients that can be otherwise lost during the cooking process. It’s also a great way to get more fruits and vegetables into your diet, and, by its nature, is low in trans fats, saturated fats, and preservatives.
Raw Food is filled with 65 quick, easy recipes for hearty main meals, sumptuous desserts, and irresistible smoothies that use well-known, easily available ingredients in delicious combinations. Recipes are inspired by cuisines from around the world, with everything from the luscious lassi to red pepper pesto, and sweet and Meditteranean ratatouille to Key lime pie. Preparation techniques are simple, so the recipes can generally be made quickly and without needing expensive or complicated equipment.
You don’t have to change your whole lifestyle to feel the benefits; just start with a few meals a week. Raw Food provides all the recipes you need to produce healthy, flavorful food–and all without turning on the oven.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
این کتاب آشپزی وگان خام 65 دستور العمل برای وعده های غذایی سریع و مبتکرانه که با ویتامین ها در حال ترکیدن هستند ، ارائه می دهد.
یک رژیم غذایی خام شامل غذاهای وگان است که بدون استفاده از مواد غذایی کنسرو ، تصفیه شده یا شیمیایی فرآوری شده یا گرم کردن هر چیزی بالاتر از 118 درجه فارنهایت (48 درجه سانتیگراد) ساخته شده است.این بدان معنی است که مواد تشکیل دهنده مواد مغذی کلیدی را که در غیر این صورت در طی فرآیند پخت و پز از بین می روند ، حفظ می کنند.همچنین این یک روش عالی برای بدست آوردن میوه و سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی شما است و از نظر ماهیت آن ، چربی های ترانس ، چربی های اشباع شده و مواد نگهدارنده کم است.
غذای خام پر از 65 دستور العمل سریع و آسان برای وعده های غذایی اصلی دلچسب ، دسرهای مجلل و اسموتی های غیر قابل مقاومت است که از مواد شناخته شده و به راحتی در دسترس در ترکیب های خوشمزه استفاده می کنند.دستور العمل ها از غذاهای سراسر جهان الهام گرفته شده است ، با همه چیز ، از لسی های خوشبو گرفته تا پستو فلفل قرمز ، و Ratatouille شیرین و مدیترانه گرفته تا پای آهک کلیدی.تکنیک های آماده سازی ساده است ، بنابراین دستور العمل ها به طور کلی می توانند به سرعت و بدون نیاز به تجهیزات گران قیمت یا پیچیده ساخته شوند.
برای احساس مزایا ، لازم نیست کل سبک زندگی خود را تغییر دهید.فقط با چند وعده غذایی در هفته شروع کنید.غذای خام تمام دستور العمل های مورد نیاز شما برای تولید غذای سالم و طعم دار را فراهم می کند-و همه بدون روشن کردن فر.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.