عنوان کتاب به انگلیسی: |
Happiness the Mindful Way: A Practical Guide |
| سال انتشار: 2015 | 224 صفحه | حجم فایل: 33 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Ken A. Verni |
| ناشر | DK |
| ISBN10: | 146543769X |
| ISBN13: | 9781465437693 |
توضیحات کتاب
Happiness: The Mindful Way is a practical step-by-step guide to help focus the mind, improve performance, and be happy.
This easy-to-follow, step-by-step guide is filled with infographics and questionnaires, making the road to happiness an enjoyable, personal journey. Discover how breathing techniques, body scanning, and simple meditation can help you be in the present moment, lessen anxiety, and distance yourself from damaging emotions. The range of methods presented makes it easy to tailor a program to fit your needs.
From coping with anxiety to breaking bad habits to making a speech in front of a crowd, Happiness: The Mindful Way offers foolproof methods and expert advice for gaining resilience, confidence, and communication skills, and becoming more successful in the pursuit of your goals.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
خوشبختی: روش ذهن آگاهانه یک راهنمای گام به گام عملی برای کمک به تمرکز ذهن ، بهبود عملکرد و خوشبختی است.
این راهنمای گام به گام آسان برای دنبال کردن ، پر از اینفوگرافیک ها و پرسشنامه ها است و باعث می شود راه به خوشبختی به یک سفر لذت بخش و شخصی تبدیل شود.کشف کنید که چگونه تکنیک های تنفس ، اسکن بدن و مراقبه ساده می تواند به شما در حال حاضر کمک کند ، اضطراب را کاهش داده و از آسیب رساندن به احساسات فاصله بگیرید.طیف وسیعی از روشهای ارائه شده باعث می شود که یک برنامه متناسب با نیازهای شما آسان شود.
از مقابله با اضطراب گرفته تا شکستن عادت های بد گرفته تا سخنرانی در مقابل جمعیت ، خوشبختی: روش ذهن آگاهانه روشهای بی پروا و توصیه های تخصصی را برای به دست آوردن مهارت های تاب آوری ، اعتماد به نفس و ارتباطی ارائه می دهد و در دستیابی به اهداف خود موفق تر می شود.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.