اکسپرس 24
کتاب از تئوری تا عمل: چگونه خانواده‌ها تغذیه سالم را در زندگی روزمره پیاده کنند؟

کتاب از تئوری تا عمل: چگونه خانواده‌ها تغذیه سالم را در زندگی روزمره پیاده کنند؟

تگ‌ها: healthy food آموزش تغذیه امنیت غذایی تغذیه در دوران بارداری تغذیه سالم تغذیه سالم اقتصادی تغذیه کودک تغذیه گیاهی تغذیه و سلامتی خانواده رژیم غذایی سبک زندگی سالم سلامت غذای خانگی کشاورزی پایدار

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره از تئوری تا عمل: چگونه خانواده‌ها تغذیه سالم را در زندگی روزمره پیاده کنند؟

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: نقش خانواده در آموزش و ترویج تغذیه سالم

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر تغذیه سالم و امنیت غذایی خانوار
  • 2. ارتباط تغذیه سالم با رشد و تکامل کودکان
  • 3. اهمیت تغذیه سالم در دوران بارداری و شیردهی
  • 4. تغذیه سالم برای افراد مسن و چالش‌های آن
  • 5. شناخت گروه‌های غذایی اصلی و ارزش غذایی آن‌ها
  • 6. برچسب‌خوانی مواد غذایی: چگونه انتخاب‌های آگاهانه داشته باشیم؟
  • 7. محاسبه نیاز کالری روزانه برای اعضای خانواده
  • 8. برنامه‌ریزی هفتگی وعده‌های غذایی سالم
  • 9. تهیه فهرست خرید مواد غذایی سالم و اقتصادی
  • 10. روش‌های نگهداری صحیح مواد غذایی در منزل
  • 11. آشنایی با روش‌های پخت و پز سالم (بخارپز، آب‌پز، کبابی)
  • 12. کاهش مصرف قند، نمک و چربی در غذاها
  • 13. جایگزین‌های سالم برای مواد غذایی ناسالم
  • 14. نقش صبحانه در تغذیه سالم و افزایش انرژی
  • 15. آماده‌سازی میان‌وعده‌های سالم و مغذی
  • 16. تغذیه سالم در مدرسه: آماده‌سازی ناهار سالم برای کودکان
  • 17. تأثیر تبلیغات بر انتخاب‌های غذایی و راه‌های مقابله با آن
  • 18. تغذیه سالم در مهمانی‌ها و دورهمی‌ها
  • 19. مدیریت وسوسه در برابر غذاهای ناسالم
  • 20. ایجاد عادت‌های غذایی سالم در کودکان
  • 21. تشویق خانواده به فعالیت بدنی و سبک زندگی فعال
  • 22. تأثیر تغذیه بر سلامت روان و خلق‌وخو
  • 23. تغذیه سالم در شرایط خاص (بیماری، ورزش، رژیم غذایی)
  • 24. مدیریت چاقی و اضافه وزن در خانواده
  • 25. تغذیه گیاهی و وگان: اصول و ملاحظات
  • 26. تغذیه سالم و پایدار: انتخاب مواد غذایی محلی و فصلی
  • 27. آشنایی با کشاورزی شهری و پرورش سبزیجات در خانه
  • 28. کاهش ضایعات مواد غذایی در منزل
  • 29. تغذیه سالم با بودجه محدود: راهکارهای اقتصادی
  • 30. تغییر تدریجی عادات غذایی ناسالم
  • 31. ایجاد محیط غذایی سالم در خانه
  • 32. تأثیر تغذیه بر سیستم ایمنی بدن
  • 33. نقش والدین در آموزش تغذیه سالم به فرزندان
  • 34. ارتباط تغذیه سالم با پیشگیری از بیماری‌های مزمن
  • 35. تغذیه سالم و سلامت دندان‌ها
  • 36. تغذیه سالم و سلامت پوست و مو
  • 37. تغذیه سالم و بهبود عملکرد تحصیلی کودکان
  • 38. تغذیه سالم و افزایش تمرکز و حافظه
  • 39. نقش ویتامین‌ها و مواد معدنی در تغذیه سالم
  • 40. تغذیه سالم و مدیریت استرس
  • 41. تغذیه سالم و بهبود کیفیت خواب
  • 42. تغذیه سالم در دوران بیماری و نقاهت
  • 43. تغذیه سالم و تقویت استخوان‌ها و مفاصل
  • 44. تغذیه سالم و پیشگیری از کم‌خونی
  • 45. تغذیه سالم و مدیریت دیابت
  • 46. تغذیه سالم و سلامت قلب و عروق
  • 47. تغذیه سالم و پیشگیری از سرطان
  • 48. تغذیه سالم و سلامت دستگاه گوارش
  • 49. تغذیه سالم و حفظ وزن ایده‌آل
  • 50. تغذیه سالم و افزایش طول عمر
  • 51. تغذیه سالم و بهبود عملکرد ورزشی
  • 52. تغذیه سالم و تقویت سیستم عصبی
  • 53. تغذیه سالم و سلامت چشم‌ها
  • 54. تغذیه سالم و پیشگیری از پوکی استخوان
  • 55. تغذیه سالم و تنظیم قند خون
  • 56. تغذیه سالم و کاهش التهاب در بدن
  • 57. تغذیه سالم و بهبود عملکرد مغز
  • 58. تغذیه سالم و افزایش انرژی و شادابی
  • 59. تغذیه سالم و تقویت حافظه و یادگیری
  • 60. تغذیه سالم و بهبود خلق‌وخو و کاهش افسردگی
  • 61. تغذیه سالم و جلوگیری از پیری زودرس
  • 62. تغذیه سالم و حفظ سلامت کلی بدن

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.