اکسپرس 24
کتاب تغذیه دوران بارداری: تغذیه سالم، پایه و اساس سلامتی مادر و نوزاد

کتاب تغذیه دوران بارداری: تغذیه سالم، پایه و اساس سلامتی مادر و نوزاد

تگ‌ها: pregnancy nutrition اسید فولیک امگا ۳ بارداری سالم تغذیه بارداری تغذیه جنین تغذیه دوران شیردهی دوران بارداری دیابت بارداری غذای گیاهی بارداری غذای مادر باردار فشار خون بارداری کلسیم کم‌خونی بارداری مکمل‌های بارداری

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره تغذیه دوران بارداری: تغذیه سالم، پایه و اساس سلامتی مادر و نوزاد

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: نیازهای تغذیه‌ای در شرایط خاص (ورزشکاران، زنان باردار)

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر تغذیه دوران بارداری و اهمیت آن
  • 2. تغییرات فیزیولوژیکی مادر در دوران بارداری و نیازهای تغذیه‌ای
  • 3. برنامه‌ریزی غذایی برای بارداری سالم
  • 4. درک نیاز به کالری و پروتئین در دوران بارداری
  • 5. نقش اسید فولیک در پیشگیری از نقایص لوله عصبی
  • 6. اهمیت آهن و پیشگیری از کم‌خونی در بارداری
  • 7. نقش کلسیم و ویتامین D در سلامت استخوان مادر و جنین
  • 8. منابع غذایی کلسیم و روش‌های جذب بهتر آن
  • 9. ویتامین‌های ضروری در دوران بارداری (A، C، E، B)
  • 10. نقش امگا ۳ در رشد مغز و سیستم عصبی جنین
  • 11. اهمیت ید و پیشگیری از مشکلات تیروئید جنین
  • 12. بررسی نقش فیبر در پیشگیری از یبوست دوران بارداری
  • 13. نکات مهم در مصرف مایعات در دوران بارداری
  • 14. تغذیه در سه ماهه اول بارداری: تمرکز بر ایجاد پایه
  • 15. تغذیه در سه ماهه دوم بارداری: رشد سریع جنین و نیازهای مادر
  • 16. تغذیه در سه ماهه سوم بارداری: آماده‌سازی برای زایمان
  • 17. تغذیه در دوران شیردهی: تامین نیازهای مادر و نوزاد
  • 18. تغذیه ویژه برای مادران باردار مبتلا به دیابت
  • 19. تغذیه ویژه برای مادران باردار مبتلا به فشار خون بالا
  • 20. تغذیه ویژه برای مادران باردار با اضافه وزن یا چاقی
  • 21. تغذیه ویژه برای مادران باردار با کمبود وزن
  • 22. تغذیه گیاهی در دوران بارداری: چالش‌ها و راهکارها
  • 23. تغذیه و نیازهای مادران باردار چندقلو
  • 24. تغذیه و تاثیر آن بر جنسیت جنین (بررسی علمی)
  • 25. مواد غذایی ممنوعه در دوران بارداری
  • 26. غذاهای فرآوری شده و تاثیر آن‌ها بر بارداری
  • 27. نحوه محاسبه BMI و ارزیابی وضعیت تغذیه‌ای در بارداری
  • 28. مکمل‌های غذایی در دوران بارداری: ضرورت‌ها و ملاحظات
  • 29. بررسی و تفسیر برچسب‌های مواد غذایی برای مادران باردار
  • 30. انتخاب میان‌وعده‌های سالم در دوران بارداری
  • 31. اهمیت صبحانه برای مادران باردار
  • 32. ایده‌هایی برای تهیه وعده‌های غذایی سریع و سالم در دوران بارداری
  • 33. تغذیه و تاثیر آن بر سلامت روانی مادر در دوران بارداری
  • 34. مدیریت تهوع و استفراغ بارداری از طریق تغذیه
  • 35. راهکارهای مقابله با سوزش سر دل در دوران بارداری
  • 36. تغذیه و پیشگیری از زایمان زودرس
  • 37. تغذیه و وزن‌گیری مناسب در دوران بارداری
  • 38. تغذیه و کاهش خطر ابتلا به اکلامپسی
  • 39. تغذیه و آماده‌سازی بدن برای زایمان طبیعی
  • 40. تغذیه و بهبودی پس از زایمان
  • 41. آلرژی‌های غذایی در دوران بارداری و مدیریت آن‌ها
  • 42. نقش پروبیوتیک‌ها در سلامت مادر و جنین
  • 43. تغذیه و تاثیر آن بر رشد دندان‌های جنین
  • 44. نقش کولین در رشد مغز جنین
  • 45. مواد غذایی حاوی آلاینده‌ها و خطرات آن‌ها در دوران بارداری
  • 46. تغذیه و تاثیر آن بر سیستم ایمنی مادر و جنین
  • 47. نحوه حفظ عادات غذایی سالم پس از بارداری

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.