کتاب دفترچه روزانه: هنر نوشتن برای خودآگاهی و رشد

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .


ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره دفترچه روزانه: هنر نوشتن برای خودآگاهی و رشد

موضوع کلی: توسعه فردی

موضوع میانی: مهارت‌های نوشتاری و خودشناسی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. معرفی دفترچه روزانه و فواید آن
  • 2. چرا نوشتن در دفترچه روزانه مهم است؟
  • 3. تفاوت دفترچه روزانه با سایر اشکال نوشتن
  • 4. انواع دفترچه‌های روزانه (کاغذی، دیجیتال، ترکیبی)
  • 5. انتخاب دفترچه روزانه مناسب (اندازه، نوع کاغذ، طرح جلد)
  • 6. نوشتن به عنوان یک عادت: شروع و تداوم
  • 7. غلیظ کردن عادت نوشتن روزانه
  • 8. ایجاد یک فضای مناسب برای نوشتن
  • 9. زمان‌بندی مناسب برای نوشتن روزانه
  • 10. غلبه بر ترس از نوشتن و کمال‌گرایی
  • 11. نوشتن آزاد: رها کردن افکار بدون قضاوت
  • 12. تمرین‌های نوشتن آزاد
  • 13. پرسش‌نامه‌های آغازین برای کشف خود
  • 14. سوالات کلیدی برای شروع دفترچه روزانه
  • 15. نوشتن درباره‌ی احساسات: شناسایی و ابراز
  • 16. چگونه احساسات خود را به درستی توصیف کنیم؟
  • 17. نوشتن درباره‌ی تجربیات: ثبت خاطرات و درس‌ها
  • 18. نوشتن درباره‌ی اهداف: تعیین مسیر و پیگیری
  • 19. نوشتن درباره‌ی چالش‌ها: یافتن راه‌حل و یادگیری
  • 20. نوشتن درباره‌ی روابط: بررسی تعاملات و الگوها
  • 21. نوشتن درباره‌ی رویاها: تحلیل و تفسیر
  • 22. نوشتن درباره‌ی سپاسگزاری: قدردانی و مثبت‌نگری
  • 23. استفاده از تکنیک‌های داستان‌سرایی در دفترچه روزانه
  • 24. نوشتن از زاویه‌ی دید متفاوت
  • 25. استفاده از تصاویر و نقاشی در دفترچه روزانه
  • 26. دفترچه روزانه به عنوان ابزاری برای مدیتیشن
  • 27. دفترچه روزانه و کاهش استرس
  • 28. دفترچه روزانه و افزایش خلاقیت
  • 29. دفترچه روزانه و بهبود حافظه
  • 30. نوشتن نامه‌ها در دفترچه روزانه (به خود، به دیگران)
  • 31. نوشتن دیالوگ‌ها در دفترچه روزانه
  • 32. نوشتن اشعار و جملات الهام‌بخش
  • 33. استفاده از دفترچه روزانه برای برنامه‌ریزی
  • 34. نوشتن لیست‌های انجام کار در دفترچه روزانه
  • 35. بررسی و بازنگری نوشته‌های گذشته
  • 36. شناسایی الگوها و تغییرات در طول زمان
  • 37. استفاده از دفترچه روزانه برای حل مسئله
  • 38. استفاده از دفترچه روزانه برای تصمیم‌گیری
  • 39. نوشتن درباره‌ی نقاط قوت و ضعف خود
  • 40. نوشتن درباره‌ی ارزش‌ها و باورهای خود
  • 41. نوشتن درباره‌ی ترس‌ها و نگرانی‌ها
  • 42. نوشتن درباره‌ی امیدها و آرزوها
  • 43. نوشتن درباره‌ی معنا و هدف زندگی
  • 44. حفظ حریم خصوصی دفترچه روزانه
  • 45. چگونه دفترچه روزانه را امن نگه داریم؟
  • 46. نحوه استفاده از اپلیکیشن‌های دفترچه روزانه
  • 47. مزایا و معایب دفترچه‌های روزانه دیجیتال
  • 48. نکات پیشرفته برای نوشتن در دفترچه روزانه
  • 49. چگونه دفترچه روزانه را به یک روتین تبدیل کنیم؟
  • 50. ایجاد یک سیستم پشتیبان‌گیری برای دفترچه روزانه
  • 51. نحوه استفاده از دفترچه روزانه برای رشد شخصی
  • 52. نحوه استفاده از دفترچه روزانه برای بهبود روابط
  • 53. چگونه دفترچه روزانه را به عنوان یک ابزار خودیابی استفاده کنیم؟

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .


ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.