اکسپرس 24
کتاب تسلط بر زمان: راهکارهای عملی برای افزایش کارایی و دستیابی به اهداف

کتاب تسلط بر زمان: راهکارهای عملی برای افزایش کارایی و دستیابی به اهداف

تگ‌ها: Time Management افزایش راندمان برنامه‌ریزی بهره‌وری تسلط بر زمان توسعه فردی کارایی مدیریت زمان مهارت‌های زندگی هدف‌گذاری

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره تسلط بر زمان: راهکارهای عملی برای افزایش کارایی و دستیابی به اهداف

موضوع کلی: مهارت‌های فردی و توسعهٔ شخصی

موضوع میانی: برنامه‌ریزی و بهره‌وری

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. تعریف بهره‌وری و اهمیت آن
  • 2. اصول بنیادین مدیریت زمان
  • 3. شناخت ارزش زمان
  • 4. ارزیابی نحوه گذراندن زمان
  • 5. تعیین اهداف هوشمندانه (SMART)
  • 6. اولویت‌بندی کارها با ماتریس آیزنهاور
  • 7. روش پومودورو برای تمرکز و افزایش بازدهی
  • 8. برنامه‌ریزی روزانه، هفتگی و ماهانه
  • 9. استفاده از تقویم و برنامه‌ریزها
  • 10. تکنیک‌های مدیریت لیست کارها
  • 11. غلبه بر اهمال‌کاری و تعلل
  • 12. شناسایی و حذف عوامل اتلاف وقت
  • 13. مدیریت وقفه‌ها و مزاحمت‌ها
  • 14. استفاده بهینه از زمان‌های مرده
  • 15. تفویض اختیار و برون‌سپاری وظایف
  • 16. مدیریت جلسات موثر
  • 17. بهبود مهارت‌های ارتباطی برای صرفه‌جویی در زمان
  • 18. استفاده از ابزارهای دیجیتال برای مدیریت زمان
  • 19. نرم‌افزارهای مدیریت پروژه و کار تیمی
  • 20. بهینه‌سازی فضای کاری برای افزایش تمرکز
  • 21. اهمیت استراحت و تجدید قوا
  • 22. مدیریت انرژی شخصی برای افزایش بهره‌وری
  • 23. تغذیه و تاثیر آن بر تمرکز و بازدهی
  • 24. ورزش و تاثیر آن بر مدیریت زمان
  • 25. خواب کافی و تاثیر آن بر کارایی
  • 26. مدیریت استرس و اضطراب
  • 27. تکنیک‌های ذهن‌آگاهی برای افزایش تمرکز
  • 28. غلبه بر کمال‌گرایی
  • 29. مدیریت چندوظیفگی (Multitasking)
  • 30. تکنیک‌های یادگیری سریع
  • 31. مهارت‌های تصمیم‌گیری سریع و موثر
  • 32. مدیریت ایمیل و پیام‌ها
  • 33. مدیریت شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌های دیجیتال
  • 34. تکنیک‌های سازماندهی اطلاعات
  • 35. پرونده‌سازی و بایگانی موثر
  • 36. مدیریت مالی شخصی و صرفه‌جویی در زمان
  • 37. برنامه‌ریزی سفر و مدیریت زمان در سفر
  • 38. مدیریت زمان در شرایط اضطراری
  • 39. مدیریت زمان برای دانشجویان
  • 40. مدیریت زمان برای کارمندان
  • 41. مدیریت زمان برای مدیران
  • 42. مدیریت زمان برای صاحبان کسب‌وکار
  • 43. مدیریت زمان برای فریلنسرها
  • 44. مدیریت زمان برای خانه‌داران
  • 45. مدیریت زمان در محیط کار از راه دور
  • 46. اهمیت ایجاد عادت‌های مثبت
  • 47. تغییر الگوهای رفتاری مخرب
  • 48. خودآگاهی و شناخت نقاط قوت و ضعف
  • 49. ارزیابی و بازنگری برنامه‌های زمانی
  • 50. تنظیم مجدد اهداف در صورت نیاز
  • 51. ایجاد تعادل بین کار و زندگی
  • 52. اهمیت تفریح و سرگرمی
  • 53. مدیریت زمان و خلاقیت
  • 54. مدیریت زمان و نوآوری
  • 55. مدیریت زمان و حل مسئله
  • 56. مدیریت زمان و تفکر انتقادی
  • 57. مدیریت زمان و توسعه فردی
  • 58. مدیریت زمان و ارتقای کیفیت زندگی
  • 59. استفاده از تکنیک‌های تصویرسازی ذهنی
  • 60. بهینه‌سازی روتین‌های روزانه
  • 61. استفاده از قانون 80/20 (اصل پارتو)
  • 62. اثر مرکب و تاثیر آن بر مدیریت زمان
  • 63. اهمیت داشتن یک سیستم برای مدیریت زمان
  • 64. استفاده از سیستم‌های GTD (Getting Things Done)
  • 65. مدیریت زمان و مسئولیت‌پذیری
  • 66. اهمیت نظم و انضباط در مدیریت زمان
  • 67. ارزیابی نتایج و یادگیری از تجربیات
  • 68. بهبود مستمر مهارت‌های مدیریت زمان

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.