اکسپرس 24
کتاب تغذیه و سلامت: اول و آخر

کتاب تغذیه و سلامت: اول و آخر

تگ‌ها: امنیت غذایی بهداشت غذایی تغذیه درمانی تغذیه سالم تغذیه و سلامتی رژیم غذایی سبک زندگی سالم سلامت جامعه کشاورزی پایدار مواد غذایی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره تغذیه و سلامت: اول و آخر

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: تغذیه و سلامت جامعه

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. اصول تغذیه سالم
  • 2. درک مواد مغذی ضروری
  • 3. ماکرو و میکرو مواد مغذی
  • 4. نقش پروتئین در بدن
  • 5. چربی‌های سالم و ناسالم
  • 6. کربوهیدرات‌ها: منابع و تأثیرات
  • 7. ویتامین‌ها: انواع و نقش‌ها
  • 8. مینرال‌ها: اهمیت و منابع
  • 9. فیبر و نقش آن در سلامت
  • 10. آب: ضرورت و میزان مصرف
  • 11. شاخص توده بدنی (BMI) و محاسبه آن
  • 12. ارزیابی ترکیب بدن
  • 13. برنامه‌ریزی غذایی متعادل
  • 14. تغذیه در دوران بارداری و شیردهی
  • 15. تغذیه کودکان و نوزادان
  • 16. تغذیه سالم در دوران سالمندی
  • 17. تغذیه و ورزش: مکمل‌های غذایی
  • 18. تغذیه قبل، حین و بعد از تمرین
  • 19. تغذیه در بیماری‌های خاص (دیابت)
  • 20. تغذیه در بیماری‌های خاص (فشار خون)
  • 21. تغذیه در بیماری‌های خاص (بیماری‌های قلبی)
  • 22. تغذیه و سلامت روان
  • 23. اثر تغذیه بر عملکرد مغز
  • 24. تغذیه و سیستم ایمنی بدن
  • 25. تغذیه و پیشگیری از سرطان
  • 26. تغذیه و سلامت استخوان‌ها
  • 27. تغذیه و سلامت پوست
  • 28. تغذیه و سلامت مو
  • 29. تغذیه و کنترل وزن
  • 30. اصول کاهش وزن سالم
  • 31. اصول افزایش وزن سالم
  • 32. برچسب‌های مواد غذایی: نحوه خواندن و تفسیر
  • 33. افزودنی‌های مواد غذایی: انواع و خطرات
  • 34. غذاهای فرآوری شده: مزایا و معایب
  • 35. غذاهای ارگانیک: مزایا و معایب
  • 36. آلرژی‌های غذایی و عدم تحمل غذایی
  • 37. سموم غذایی و پیشگیری از آن‌ها
  • 38. بهداشت مواد غذایی و نگهداری از آن‌ها
  • 39. روش‌های پخت و پز سالم
  • 40. انتخاب مواد غذایی فصلی
  • 41. تغذیه گیاهی: انواع و ملاحظات
  • 42. تغذیه و فرهنگ‌های مختلف
  • 43. تغذیه و محیط زیست
  • 44. تغذیه و اقتصاد
  • 45. تغذیه و سیاست‌های غذایی
  • 46. آشنایی با گروه‌های غذایی اصلی
  • 47. تنوع غذایی و اهمیت آن
  • 48. نقش آنتی‌اکسیدان‌ها در سلامت
  • 49. نقش پروبیوتیک‌ها در سلامت
  • 50. تغذیه و خواب
  • 51. تغذیه و استرس
  • 52. تغذیه و بهبود عملکرد ورزشی
  • 53. تغذیه و ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده
  • 54. تغذیه و پیشگیری از پوکی استخوان
  • 55. تغذیه و سلامت دندان‌ها
  • 56. تغذیه و حفظ بینایی
  • 57. تغذیه و مدیریت کلسترول
  • 58. تغذیه و مدیریت قند خون
  • 59. تغذیه و تقویت حافظه
  • 60. تغذیه و افزایش انرژی
  • 61. تغذیه و بهبود خلق و خو
  • 62. تغذیه و کاهش التهاب بدن
  • 63. تغذیه و سلامت کبد
  • 64. تغذیه و سلامت کلیه‌ها
  • 65. تغذیه و سلامت روده
  • 66. تغذیه و پیشگیری از کم‌خونی
  • 67. تغذیه و بهبود عملکرد سیستم تنفسی
  • 68. تغذیه و مقابله با خستگی مزمن
  • 69. تغذیه و سلامت قلب و عروق
  • 70. تغذیه و باروری
  • 71. تغذیه و پیری سالم
  • 72. تغذیه و مراقبت از زخم‌ها
  • 73. تغذیه و مدیریت درد
  • 74. تغذیه و بهبود روند بهبودی پس از بیماری
  • 75. تغذیه و حفظ تعادل هورمونی
  • 76. تغذیه و تقویت سیستم عصبی
  • 77. تغذیه و پیشگیری از بیماری‌های خودایمنی
  • 78. تغذیه و سلامت ریه ها
  • 79. تغذیه و تقویت سیستم لنفاوی
  • 80. تغذیه و مدیریت وزن در دوران یائسگی
  • 81. تغذیه و سلامت دستگاه گوارش
  • 82. تغذیه و نقش آن در کنترل اشتها

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.