اکسپرس 24
کتاب برنامه‌ریزی غذایی برای افراد در دوران رشد و بلوغ، با توجه به نیازهای خاص تغذیه‌ای

کتاب برنامه‌ریزی غذایی برای افراد در دوران رشد و بلوغ، با توجه به نیازهای خاص تغذیه‌ای

تگ‌ها: امنیت غذایی خانوار برنامه غذایی نوجوان تغذیه بلوغ تغذیه دانش آموزی تغذیه دوران رشد تغذیه سالم رژیم غذایی رشد و نمو سلامت نوجوانان نیازهای تغذیه‌ای

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره برنامه‌ریزی غذایی برای افراد در دوران رشد و بلوغ، با توجه به نیازهای خاص تغذیه‌ای

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: امنیت غذایی خانوار

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. برنامه‌ریزی غذایی و رشد سالم
  • 2. اصول تغذیه در دوران رشد
  • 3. نیازهای انرژی در دوران رشد و بلوغ
  • 4. پروتئین و نقش آن در رشد
  • 5. ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای نوجوانان
  • 6. اهمیت فیبر در رژیم غذایی نوجوانان
  • 7. آب و هیدراتاسیون در دوران رشد
  • 8. بررسی گروه‌های غذایی اصلی
  • 9. روش‌های محاسبه نیازهای کالری روزانه
  • 10. خواندن و تفسیر برچسب‌های مواد غذایی
  • 11. تاثیر صبحانه بر عملکرد تحصیلی و جسمی
  • 12. میان‌وعده‌های سالم برای نوجوانان
  • 13. برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی متوازن
  • 14. تغذیه و فعالیت بدنی
  • 15. تغذیه و سلامت استخوان‌ها
  • 16. تغذیه و پیشگیری از کم‌خونی
  • 17. تغذیه و سلامت پوست و مو
  • 18. نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی
  • 19. تغذیه و کنترل وزن
  • 20. عادات غذایی ناسالم و راهکارهای اصلاح آن‌ها
  • 21. تاثیر رسانه‌ها بر انتخاب‌های غذایی نوجوانان
  • 22. تغذیه و سلامت دهان و دندان
  • 23. تغذیه و عملکرد مغز
  • 24. تغذیه و خواب
  • 25. تغذیه و استرس
  • 26. تغذیه و فعالیت‌های ورزشی
  • 27. تغذیه قبل، حین و بعد از ورزش
  • 28. تغذیه برای دختران نوجوان
  • 29. تغذیه برای پسران نوجوان
  • 30. نیازهای تغذیه‌ای در دوران قاعدگی
  • 31. تغذیه و پیشگیری از پوکی استخوان در آینده
  • 32. تغذیه و آلرژی‌های غذایی
  • 33. تغذیه و عدم تحمل غذایی
  • 34. تغذیه و دیابت نوع ۱
  • 35. تغذیه و دیابت نوع ۲
  • 36. تغذیه و بیماری‌های قلبی عروقی
  • 37. تغذیه و چاقی
  • 38. تغذیه و اختلالات خوردن
  • 39. تغذیه و کمبود ویتامین دی
  • 40. تغذیه و کمبود آهن
  • 41. تغذیه و کمبود روی
  • 42. تغذیه و کمبود کلسیم
  • 43. تغذیه و سلامت چشم
  • 44. تغذیه و تقویت حافظه
  • 45. تغذیه و بهبود تمرکز
  • 46. تغذیه و عملکرد ورزشی حرفه‌ای
  • 47. تغذیه و ریکاوری پس از تمرین
  • 48. تغذیه و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی
  • 49. تغذیه و سفرهای طولانی
  • 50. تغذیه و مهمانی‌ها
  • 51. تغذیه و شرایط خاص (بیماری، بارداری، شیردهی - *با احتیاط و تمرکز بر اصول کلی*)
  • 52. تغذیه و تاثیر آن بر خلق و خو
  • 53. تغذیه و افزایش اعتماد به نفس
  • 54. تغذیه و سلامت روان
  • 55. اصول نگهداری و آماده‌سازی مواد غذایی
  • 56. روش‌های پخت سالم غذا
  • 57. برنامه‌ریزی هفتگی غذا
  • 58. هزینه تغذیه سالم
  • 59. تنوع غذایی و اهمیت آن
  • 60. تغذیه و فرهنگ
  • 61. تغذیه و محیط زیست
  • 62. منابع معتبر اطلاعات تغذیه‌ای
  • 63. نقش خانواده در تغذیه نوجوانان
  • 64. نقش مدرسه در تغذیه نوجوانان
  • 65. نقش مشاور تغذیه
  • 66. بررسی نمونه رژیم‌های غذایی سالم
  • 67. ارزیابی وضعیت تغذیه‌ای
  • 68. اصول تغییر رفتار در تغذیه
  • 69. تغذیه و پیشگیری از بیماری‌های مزمن
  • 70. تغذیه و طول عمر سالم
  • 71. تغذیه و کیفیت زندگی
  • 72. تغذیه و سلامتی در دوران سالمندی (مقدمه‌ای)

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.