اکسپرس 24
کتاب راهنمای جامع اصول اولیه تهیه غذاهای خانگی با حداقل مواد افزودنی

کتاب راهنمای جامع اصول اولیه تهیه غذاهای خانگی با حداقل مواد افزودنی

تگ‌ها: آشپزی ایرانی آشپزی سالم امنیت غذایی تغذیه خانوادگی دستور پخت ساده غذاهای خانگی غذاهای کم‌موادافزودی غذای سالم مواد غذایی طبیعی نکات آشپزی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهنمای جامع اصول اولیه تهیه غذاهای خانگی با حداقل مواد افزودنی

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: امنیت غذایی خانوار

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر آشپزی خانگی سالم
  • 2. انتخاب مواد اولیه تازه و با کیفیت
  • 3. شناخت انواع ادویه‌جات و کاربرد آن‌ها
  • 4. روش‌های صحیح شستشو و نگهداری سبزیجات
  • 5. آماده‌سازی میوه‌ها و سبزیجات برای پخت و پز
  • 6. اصول اولیه برش مواد غذایی
  • 7. آشنایی با انواع روغن‌های گیاهی و کاربردها
  • 8. روش‌های پخت و پز بدون روغن یا با روغن کم
  • 9. پختن برنج به روش‌های مختلف
  • 10. تهیه انواع خورش‌های سنتی ایرانی
  • 11. طرز تهیه انواع آش‌های مقوی
  • 12. آماده‌سازی و پخت انواع سوپ‌ها
  • 13. پخت انواع خوراک‌های گوشتی
  • 14. تهیه انواع غذاهای مرغی
  • 15. پخت انواع ماهی و غذاهای دریایی
  • 16. روش‌های پخت انواع حبوبات
  • 17. تهیه انواع کوکو و املت
  • 18. طرز تهیه انواع سالادهای مقوی
  • 19. تهیه انواع سس‌های خانگی
  • 20. نحوه تهیه انواع نان‌های سنتی
  • 21. آماده‌سازی و پخت انواع دسرها
  • 22. تهیه انواع نوشیدنی‌های سالم خانگی
  • 23. آشنایی با جایگزین‌های سالم برای شکر
  • 24. روش‌های نگهداری مواد غذایی پخته شده
  • 25. استفاده از سبزیجات معطر در آشپزی
  • 26. تاثیر رنگ مواد غذایی بر اشتها
  • 27. اصول تزئین غذا
  • 28. نحوه محاسبه مقدار مواد لازم برای تعداد مختلف افراد
  • 29. برنامه‌ریزی برای وعده‌های غذایی هفتگی
  • 30. تهیه پیش‌غذاهای سالم و مقوی
  • 31. آماده‌سازی انواع ترشی و مربا
  • 32. روش‌های پخت غذا با استفاده از بخارپز
  • 33. آشنایی با ظروف مناسب برای پخت و پز
  • 34. روش‌های صحیح استفاده از فر
  • 35. نکات ایمنی در آشپزخانه
  • 36. بهداشت فردی در آشپزخانه
  • 37. آشنایی با انواع بیماری‌های منتقله از طریق غذا
  • 38. روش‌های جلوگیری از فساد مواد غذایی
  • 39. اصول اولیه تغذیه سالم
  • 40. نقش پروتئین، کربوهیدرات و چربی در بدن
  • 41. آشنایی با ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری
  • 42. تاثیر غذا بر سلامت روان
  • 43. تهیه غذا برای افراد با رژیم غذایی خاص
  • 44. تهیه غذا برای کودکان و نوزادان
  • 45. تهیه غذا برای سالمندان
  • 46. نحوه کاهش مصرف نمک در غذا
  • 47. نحوه کاهش مصرف چربی در غذا
  • 48. آشنایی با مواد نگهدارنده مصنوعی و طبیعی
  • 49. روش‌های جایگزینی مواد نگهدارنده مصنوعی با طبیعی
  • 50. آشنایی با برچسب‌های مواد غذایی
  • 51. روش‌های انتخاب مواد غذایی ارگانیک
  • 52. تاثیر بسته‌بندی بر کیفیت مواد غذایی
  • 53. آشنایی با انواع روش‌های نگهداری مواد غذایی در یخچال
  • 54. نحوه استفاده از فریزر برای نگهداری مواد غذایی
  • 55. تهیه غذای سنتی با طعم مدرن
  • 56. آشنایی با غذاهای ملل و طرز تهیه آن‌ها
  • 57. نکات کلیدی برای پخت یک غذای خوشمزه
  • 58. ایده‌هایی برای تنوع در غذاهای خانگی
  • 59. آموزش تهیه غذاهای فصلی
  • 60. استفاده از ضایعات مواد غذایی در آشپزی
  • 61. روش‌های صرفه‌جویی در مصرف انرژی در آشپزخانه
  • 62. نحوه تمیز کردن و نگهداری لوازم آشپزخانه
  • 63. آشنایی با انواع سبدهای پیک نیک و غذاهای مناسب برای آن‌ها
  • 64. تهیه غذاهای مناسب برای مسافرت
  • 65. نحوه چیدمان میز غذا
  • 66. اصول میزبانی و پذیرایی از مهمان
  • 67. تهیه دسر با میوه‌های فصل
  • 68. آشنایی با انواع مرباهای کم‌شکر
  • 69. آماده‌سازی نوشیدنی‌های گیاهی
  • 70. روش‌های تهیه کمپوت میوه‌ها
  • 71. تهیه ترشی‌های متنوع با سبزیجات
  • 72. آشنایی با انواع ادویه جات معطر
  • 73. تهیه غذاهای گیاهی مقوی
  • 74. آموزش تهیه غذاهای کم‌کالری
  • 75. نحوه تهیه غذاهای مناسب برای ورزشکاران
  • 76. آشنایی با انواع غذاهای رژیمی
  • 77. تهیه غذاهای مناسب برای افراد دارای آلرژی غذایی
  • 78. نکات مهم در تهیه غذا برای افراد دیابتی
  • 79. روش‌های تهیه غذای بدون گلوتن
  • 80. آشنایی با انواع جایگزین‌های آرد
  • 81. تهیه نان‌های سبوس‌دار خانگی
  • 82. آموزش تهیه انواع پاستا
  • 83. تهیه سس‌های پاستا با مواد اولیه سالم
  • 84. نحوه تهیه پیتزا خانگی سالم
  • 85. آشنایی با انواع پنیرها و کاربرد آن‌ها در آشپزی
  • 86. تهیه انواع پیش‌غذاهای گیاهی
  • 87. آموزش تهیه سوپ‌های سرد
  • 88. تهیه انواع اسموتی‌های مقوی
  • 89. نحوه تهیه بستنی خانگی
  • 90. آشنایی با انواع شیرینی‌های سنتی ایرانی
  • 91. تهیه شیرینی‌های کم‌شکر
  • 92. آموزش تهیه کیک‌های ساده خانگی
  • 93. تهیه انواع کوکی‌های خانگی
  • 94. نکات مهم در تهیه خمیرهای شیرینی
  • 95. آشنایی با انواع شکلات‌ها و کاربرد آن‌ها در شیرینی‌پزی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.