اکسپرس 24
کتاب فرهنگ مصرف غذای سالم و پایدار

کتاب فرهنگ مصرف غذای سالم و پایدار

تگ‌ها: امنیت غذایی تغذیه سالم تغذیه و سلامتی رژیم غذایی سبد غذایی سلامت غذا غذای ارگانیک فرهنگ غذایی کشاورزی پایدار مواد غذایی

انتخاب پلن

افزودنی‌های اختیاری

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره فرهنگ مصرف غذای سالم و پایدار

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: برنامه‌های آموزشی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر تغذیه سالم
  • 2. اصول تغذیه در طول عمر
  • 3. ماکرونutrientها: کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها
  • 4. میکرونutrientها: ویتامین‌ها و مواد معدنی
  • 5. آب و نقش آن در سلامت بدن
  • 6. شاخص توده بدنی (BMI) و تفسیر آن
  • 7. محاسبه کالری مورد نیاز روزانه
  • 8. برچسب‌های غذایی: چگونه بخوانیم و تفسیر کنیم
  • 9. قندها: انواع، منابع و اثرات
  • 10. چربی‌ها: اشباع، غیراشباع و ترانس
  • 11. فیبر و اهمیت آن در رژیم غذایی
  • 12. پروتئین: منابع گیاهی و حیوانی
  • 13. نقش آنتی‌اکسیدان‌ها در حفظ سلامت
  • 14. تغذیه در دوران بارداری و شیردهی
  • 15. تغذیه کودکان و نوزادان
  • 16. تغذیه سالم در دوران سالمندی
  • 17. تغذیه و ورزش: مکمل‌های غذایی
  • 18. تغذیه و دیابت
  • 19. تغذیه و بیماری‌های قلبی عروقی
  • 20. تغذیه و فشار خون بالا
  • 21. تغذیه و کلسترول
  • 22. تغذیه و سرطان
  • 23. تغذیه و سلامت مغز
  • 24. تغذیه و سیستم ایمنی بدن
  • 25. تغذیه و سلامت استخوان‌ها
  • 26. تغذیه و مشکلات گوارشی
  • 27. تغذیه و آلرژی‌های غذایی
  • 28. تغذیه و عدم تحمل غذایی
  • 29. تغذیه و چاقی
  • 30. مدیریت وزن: رژیم‌های غذایی سالم
  • 31. اصول کاهش وزن پایدار
  • 32. اصول افزایش وزن سالم
  • 33. تغذیه و سلامت پوست و مو
  • 34. تغذیه و سلامت دندان‌ها
  • 35. تغذیه و خواب
  • 36. تغذیه و استرس
  • 37. تغذیه و سلامت روان
  • 38. تغذیه و محیط زیست
  • 39. کشاورزی پایدار و تولید مواد غذایی
  • 40. امنیت غذایی و دسترسی به غذا
  • 41. کاهش ضایعات مواد غذایی در خانه
  • 42. کاهش ضایعات مواد غذایی در صنعت
  • 43. تغذیه و غذاهای ارگانیک
  • 44. تغذیه و غذاهای فرآوری شده
  • 45. تغذیه و مواد نگهدارنده
  • 46. تغذیه و رنگ‌های خوراکی
  • 47. تغذیه و طعم‌دهنده‌های مصنوعی
  • 48. تغذیه و ژنتیک
  • 49. تغذیه و تکنولوژی
  • 50. تغذیه و فرهنگ
  • 51. تغذیه و آداب و رسوم غذایی
  • 52. تغذیه و غذاهای محلی
  • 53. تغذیه و غذاهای فصلی
  • 54. تغذیه و گیاه‌خواری
  • 55. تغذیه و وگانیسم
  • 56. تغذیه و غذاهای دریایی
  • 57. تغذیه و لبنیات
  • 58. تغذیه و نان و غلات
  • 59. تغذیه و میوه‌ها و سبزیجات
  • 60. تغذیه و آجیل و دانه‌ها
  • 61. تغذیه و ادویه‌ها و گیاهان دارویی
  • 62. برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی سالم
  • 63. تهیه فهرست خرید مواد غذایی
  • 64. روش‌های پخت و پز سالم
  • 65. تاثیر روش‌های پخت و پز بر ارزش غذایی
  • 66. نگهداری صحیح مواد غذایی
  • 67. بهداشت مواد غذایی و ایمنی
  • 68. آشنایی با بیماری‌های منتقله از طریق غذا
  • 69. خواندن و تفسیر ترکیبات مواد غذایی
  • 70. تغذیه و نقش خانواده
  • 71. تغذیه و آموزش کودکان
  • 72. تغذیه و رسانه‌ها
  • 73. تغذیه و تبلیغات
  • 74. تغذیه و سیاست‌های غذایی
  • 75. تغذیه و قوانین و مقررات
  • 76. تغذیه و سازمان‌های مردم‌نهاد
  • 77. تغذیه و آینده غذا

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.