اکسپرس 24
کتاب دستیابی به شادی پایدار: رویکردی مبتنی بر حکمت عملی

کتاب دستیابی به شادی پایدار: رویکردی مبتنی بر حکمت عملی

تگ‌ها: تاب‌آوری توسعه فردی حکمت عملی خودشناسی روانشناسی مثبت‌گرا رویکرد کابالایی شادی پایدار شادی درونی کابالا معنویت

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره دستیابی به شادی پایدار: رویکردی مبتنی بر حکمت عملی

موضوع کلی: روانشناسی مثبت‌گرا و معنویت

موضوع میانی: خودشناسی و توسعه فردی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مبانی روانشناسی مثبت‌گرا
  • 2. تعریف شادی و انواع آن
  • 3. عوامل مؤثر بر شادی پایدار
  • 4. تأثیر ژنتیک و محیط بر شادی
  • 5. نقش نوروشیمی در تجربه شادی
  • 6. تئوری‌های روانشناختی شادی
  • 7. رویکردهای شناختی به شادی
  • 8. نقش احساسات مثبت در سلامتی
  • 9. اهمیت قدردانی و سپاسگزاری
  • 10. تمرینات افزایش قدردانی
  • 11. توسعه ذهن‌آگاهی و حضور لحظه‌ای
  • 12. مدیریت استرس و اضطراب
  • 13. تکنیک‌های آرام‌سازی و تنفس
  • 14. ارتباط شادی با روابط اجتماعی
  • 15. تقویت روابط بین فردی
  • 16. اهمیت حمایت اجتماعی
  • 17. نقش همدلی و شفقت در شادی
  • 18. خودآگاهی و شناخت نقاط قوت
  • 19. شناخت ارزش‌ها و باورهای شخصی
  • 20. تطبیق اهداف با ارزش‌ها
  • 21. توسعه خودپذیری و خودمهری
  • 22. غلبه بر کمال‌گرایی
  • 23. مواجهه با افکار منفی
  • 24. تغییر الگوهای فکری ناکارآمد
  • 25. تقویت تاب‌آوری و انعطاف‌پذیری
  • 26. مدیریت بحران و آسیب‌های روانی
  • 27. نقش امید در شادی
  • 28. پرورش امید و خوش‌بینی
  • 29. اهمیت معنا و هدف در زندگی
  • 30. یافتن معنا در کار و فعالیت‌ها
  • 31. نقش معنویت در شادی
  • 32. ارتباط معنویت با سلامت روان
  • 33. تمرینات معنوی برای افزایش شادی
  • 34. مراقبه و تأمل
  • 35. نقش هنر و خلاقیت در شادی
  • 36. ابراز احساسات از طریق هنر
  • 37. یادگیری مهارت‌های جدید
  • 38. تأثیر فعالیت بدنی بر شادی
  • 39. تغذیه سالم و تأثیر آن بر خلق‌وخو
  • 40. اهمیت خواب کافی
  • 41. تأثیر نور خورشید بر خلق‌وخو
  • 42. شادی و ارتباط با طبیعت
  • 43. تاثیر بخشش بر سلامتی روان
  • 44. تمرینات بخشش
  • 45. شادی در فرهنگ‌ها و جوامع مختلف
  • 46. نقش فرهنگ در شکل‌گیری شادی
  • 47. شادی و سبک زندگی
  • 48. تغییر سبک زندگی برای افزایش شادی
  • 49. اهمیت تعادل کار و زندگی
  • 50. نقش بازی و تفریح در شادی
  • 51. شادی و ارتباط با حیوانات
  • 52. شادی و کمک به دیگران
  • 53. اهمیت نیکوکاری و داوطلبانه
  • 54. شادی و مسئولیت اجتماعی
  • 55. اندازه‌گیری شادی و کیفیت زندگی
  • 56. ابزارهای ارزیابی شادی
  • 57. برنامه‌ریزی برای افزایش شادی
  • 58. گام‌های عملی برای دستیابی به شادی پایدار
  • 59. شادی و تاب‌آوری در برابر مشکلات
  • 60. شادی و پذیرش تغییرات
  • 61. شادی و سپاسگزاری از گذشته
  • 62. شادی و امید به آینده
  • 63. شادی و ارتباط با کودکان
  • 64. شادی و ارتباط با والدین
  • 65. شادی و ارتباط با همسر
  • 66. شادی و ارتباط با دوستان
  • 67. شادی و ارتباط با همکاران
  • 68. شادی و ارتباط با جامعه
  • 69. شادی و ارتباط با خود
  • 70. شادی و ارتباط با هستی
  • 71. شادی و ارتباط با معنویت
  • 72. شادی و ارتباط با هنر
  • 73. شادی و ارتباط با طبیعت
  • 74. شادی و ارتباط با علم
  • 75. شادی و ارتباط با فلسفه
  • 76. شادی و ارتباط با ادبیات
  • 77. شادی و ارتباط با موسیقی
  • 78. شادی و ارتباط با تاریخ
  • 79. شادی و ارتباط با جغرافیا
  • 80. شادی و ارتباط با اقتصاد
  • 81. شادی و ارتباط با سیاست
  • 82. شادی و ارتباط با حقوق
  • 83. شادی و ارتباط با آموزش
  • 84. شادی و ارتباط با بهداشت
  • 85. شادی و ارتباط با ورزش
  • 86. شادی و ارتباط با سفر
  • 87. شادی و ارتباط با غذا
  • 88. شادی و ارتباط با لباس
  • 89. شادی و ارتباط با خانه
  • 90. شادی و ارتباط با کار
  • 91. شادی و ارتباط با تفریح
  • 92. شادی و ارتباط با خواب
  • 93. شادی و ارتباط با رویا
  • 94. شادی و ارتباط با خاطره
  • 95. شادی و ارتباط با آینده
  • 96. شادی و ارتباط با زمان
  • 97. شادی و ارتباط با مکان
  • 98. شادی و ارتباط با انرژی
  • 99. شادی و ارتباط با نور
  • 100. شادی و ارتباط با رنگ

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.