اکسپرس 24
کتاب فرهنگ‌سازی مصرف بهینه غذا

کتاب فرهنگ‌سازی مصرف بهینه غذا

تگ‌ها: امنیت غذایی برنامه ریزی غذایی بهداشت غذا تغذیه سالم صرفه جویی غذا غذای ایرانی کاهش ضایعات غذا کشاورزی پایدار مدیریت منابع غذایی مصرف بهینه

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره فرهنگ‌سازی مصرف بهینه غذا

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: امنیت غذایی ملی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر تغذیه و سلامت
  • 2. ارزش غذایی مواد غذایی
  • 3. درک برچسب‌های مواد غذایی
  • 4. اصول اساسی یک رژیم غذایی متعادل
  • 5. ماکرو و میکرو مواد مغذی ضروری
  • 6. نقش پروتئین‌ها در بدن
  • 7. چربی‌های سالم و ناسالم
  • 8. اهمیت کربوهیدرات‌ها و فیبر
  • 9. ویتامین‌ها و مواد معدنی: منابع و عملکرد
  • 10. هیدراتاسیون و نقش آب در بدن
  • 11. برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی سالم
  • 12. روش‌های پخت و پز سالم
  • 13. تاثیر فرآوری غذا بر ارزش غذایی
  • 14. ارتباط تغذیه و انرژی
  • 15. تغذیه در دوران کودکی و رشد
  • 16. نیازهای غذایی در دوران نوجوانی
  • 17. تغذیه سالم در دوران بزرگسالی
  • 18. تغذیه و بارداری
  • 19. تغذیه در دوران شیردهی
  • 20. تغذیه سالم در سالمندان
  • 21. تغذیه و بیماری‌های مزمن
  • 22. تغذیه و سلامت قلب و عروق
  • 23. تغذیه و دیابت
  • 24. تغذیه و سرطان
  • 25. تغذیه و سلامت استخوان‌ها
  • 26. تغذیه و سلامت روان
  • 27. نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی
  • 28. اهمیت صبحانه
  • 29. میان وعده‌های سالم و مغذی
  • 30. مصرف میوه و سبزیجات کافی
  • 31. جلوگیری از اسراف غذا
  • 32. مدیریت وزن و کنترل کالری
  • 33. خواندن و تفسیر اطلاعات تغذیه‌ای
  • 34. ارتباط بین غذا و خلق و خو
  • 35. تاثیر قند بر بدن
  • 36. تاثیر نمک بر بدن
  • 37. تغذیه و عملکرد ورزشی
  • 38. تغذیه قبل، حین و بعد از ورزش
  • 39. آلرژی‌های غذایی و حساسیت‌ها
  • 40. عدم تحمل غذایی
  • 41. غذاهای ارگانیک و طبیعی
  • 42. تغذیه و محیط زیست
  • 43. کاهش ضایعات غذایی در خانه
  • 44. بهره‌وری در خرید مواد غذایی
  • 45. نگهداری صحیح مواد غذایی
  • 46. ایمنی مواد غذایی و بهداشت
  • 47. تغذیه و فرهنگ‌های مختلف
  • 48. غذاهای سنتی و سالم
  • 49. تغییر عادات غذایی ناسالم
  • 50. توسعه مهارت‌های آشپزی سالم
  • 51. نقش خانواده در تغذیه سالم
  • 52. تغذیه و آموزش کودکان
  • 53. تغذیه و رسانه‌ها: تشخیص اطلاعات نادرست
  • 54. تاثیر تبلیغات بر انتخاب‌های غذایی
  • 55. ارتباط بین تغذیه و بهره‌وری
  • 56. تغذیه و خواب
  • 57. تغذیه و مدیریت استرس
  • 58. تغذیه و سلامت پوست و مو
  • 59. تغذیه و سلامت چشم‌ها
  • 60. تغذیه و سلامت دندان‌ها
  • 61. تغذیه و پیشگیری از کم‌خونی
  • 62. تغذیه و تقویت حافظه
  • 63. تغذیه و بهبود تمرکز
  • 64. تغذیه و افزایش انرژی
  • 65. تغذیه و مقابله با خستگی
  • 66. تغذیه و تقویت استخوان ها
  • 67. تغذیه و بهبود عملکرد شناختی
  • 68. تغذیه و سلامت دستگاه گوارش
  • 69. تغذیه و سلامت کبد
  • 70. تغذیه و پیشگیری از بیماری‌های کلیوی
  • 71. تغذیه و سلامت پروستات
  • 72. تغذیه و سلامت زنان
  • 73. تغذیه و سلامت مردان
  • 74. اصول تغذیه و رژیم‌های خاص (با احتیاط و تمرکز بر اصول کلی)
  • 75. تغذیه و گیاه‌خواری
  • 76. تغذیه و وگانیسم
  • 77. تغذیه و رژیم‌های بدون گلوتن
  • 78. تغذیه و رژیم‌های کم کربوهیدرات
  • 79. تغذیه و رژیم‌های پر پروتئین
  • 80. بررسی باورهای غلط تغذیه‌ای
  • 81. تغذیه و فصل‌ها
  • 82. تغذیه و آب و هوا
  • 83. تغذیه و سفرهای طولانی
  • 84. تغذیه و شرایط خاص پزشکی (با تاکید بر مشاوره با متخصص)
  • 85. تغذیه و ورزش‌های هوازی
  • 86. تغذیه و ورزش‌های قدرتی
  • 87. تغذیه و ورزش‌های مقاومتی
  • 88. تغذیه و ورزش‌های تیمی
  • 89. تغذیه و ورزش‌های انفرادی
  • 90. تغذیه و بهبود کیفیت زندگی
  • 91. تغذیه و افزایش طول عمر
  • 92. تغذیه و پیشگیری از پیری زودرس
  • 93. تغذیه و سلامت عمومی
  • 94. تغذیه و مسئولیت اجتماعی
  • 95. تغذیه و آینده‌ی غذا

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.