اکسپرس 24
کتاب تأمین غذای سالم و پایدار در شرایط فقر و تنگدستی

کتاب تأمین غذای سالم و پایدار در شرایط فقر و تنگدستی

تگ‌ها: امنیت غذایی برنامه غذایی تغذیه سالم خودکفایی غذایی دسترسی به غذا سفره ایرانی غذای ارزان فقر غذایی کشاورزی پایدار معیشت

انتخاب پلن

افزودنی‌های اختیاری

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره تأمین غذای سالم و پایدار در شرایط فقر و تنگدستی

موضوع کلی: امنیت غذایی و کشاورزی پایدار

موضوع میانی: عدالت اجتماعی در دسترسی به غذا

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. برنامه‌ریزی غذایی با بودجه محدود
  • 2. اصول تغذیه در شرایط کمبود منابع
  • 3. شناخت منابع غذایی ارزان‌قیمت و مغذی
  • 4. بهره‌وری از مواد غذایی فصلی
  • 5. روش‌های نگهداری مواد غذایی در منزل
  • 6. کشت سبزیجات خانگی در فضای محدود
  • 7. پرورش قارچ خوراکی در خانه
  • 8. آماده‌سازی غذاهای ساده و سریع
  • 9. استفاده بهینه از باقیمانده غذاها
  • 10. روش‌های پخت و پز کم‌هزینه
  • 11. تغذیه کودکان در شرایط اقتصادی دشوار
  • 12. تغذیه مادران باردار و شیرده با بودجه کم
  • 13. جلوگیری از هدر رفت مواد غذایی
  • 14. مقایسه قیمت مواد غذایی در بازارهای مختلف
  • 15. آشنایی با مواد غذایی جایگزین
  • 16. ترکیب غذاها برای تامین نیازهای تغذیه‌ای
  • 17. تهیه غذاهای پروتئینی ارزان‌قیمت
  • 18. تهیه غذاهای نشاسته‌ای و کربوهیدراتی
  • 19. اهمیت مصرف میوه و سبزیجات
  • 20. روش‌های جایگزین مصرف گوشت
  • 21. تهیه سوپ و آش‌های مقوی و کم‌هزینه
  • 22. تهیه مربا و ترشیجات خانگی
  • 23. تهیه نان خانگی
  • 24. آشنایی با بیماری‌های ناشی از سوءتغذیه
  • 25. روش‌های پیشگیری از سوءتغذیه
  • 26. تأثیر فقر بر سلامت روان و جسم
  • 27. مدیریت استرس ناشی از مشکلات اقتصادی
  • 28. برنامه‌ریزی مالی برای تأمین غذا
  • 29. منابع حمایتی دولتی و غیردولتی برای تأمین غذا
  • 30. تغذیه سالم در دوران سالمندی با بودجه محدود
  • 31. تغذیه بیماران خاص در شرایط اقتصادی دشوار
  • 32. آشنایی با برچسب‌های مواد غذایی
  • 33. روش‌های انتخاب مواد غذایی سالم و ارزان‌قیمت
  • 34. تغذیه در شرایط بحران و بلایای طبیعی
  • 35. روانشناسی تغذیه و تأثیر آن بر انتخاب غذا
  • 36. تأثیر تبلیغات بر انتخاب مواد غذایی
  • 37. آموزش مهارت‌های آشپزی به کودکان و نوجوانان
  • 38. بهره‌گیری از ضایعات کشاورزی
  • 39. استفاده از سبزیجات خودرویی خوراکی
  • 40. روش‌های خشک کردن میوه‌ها و سبزیجات
  • 41. تهیه کنسرو خانگی
  • 42. استفاده از حبوبات در رژیم غذایی
  • 43. تهیه غذاهای گیاهی مقوی و کم‌هزینه
  • 44. آشنایی با مواد غذایی محلی و بومی
  • 45. تأثیر آب و هوا بر تولید مواد غذایی
  • 46. روش‌های آبیاری بهینه در کشاورزی خانگی
  • 47. اصول خاک‌شناسی برای کشت سبزیجات
  • 48. روش‌های کنترل آفات و بیماری‌های گیاهی به صورت ارگانیک
  • 49. تغذیه و سلامت دهان و دندان
  • 50. تأثیر قند و شکر بر سلامت بدن
  • 51. نقش ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن
  • 52. تغذیه و تقویت سیستم ایمنی بدن
  • 53. تغذیه و پیشگیری از بیماری‌های مزمن
  • 54. تغذیه و سلامت قلب و عروق
  • 55. تغذیه و کنترل وزن
  • 56. تغذیه و سلامت پوست و مو
  • 57. تغذیه و سلامت استخوان‌ها و مفاصل
  • 58. تغذیه و عملکرد مغز
  • 59. تغذیه و بهبود حافظه
  • 60. تغذیه و افزایش انرژی و شادابی
  • 61. تغذیه و کاهش خستگی و بی‌حالی
  • 62. تغذیه و بهبود کیفیت خواب
  • 63. روش‌های افزایش بهره‌وری در مصرف انرژی در آشپزخانه
  • 64. استفاده از انرژی‌های تجدیدپذیر در تهیه غذا
  • 65. آشنایی با ضایعات بسته بندی مواد غذایی و بازیافت آنها
  • 66. تأثیر تولید مواد غذایی بر محیط زیست
  • 67. روش‌های کاهش اثرات زیست محیطی تولید مواد غذایی
  • 68. تغذیه و مسئولیت اجتماعی
  • 69. تغذیه و توسعه پایدار
  • 70. آشنایی با سازمان‌های مردم‌نهاد فعال در زمینه امنیت غذایی
  • 71. تغذیه و سیاست‌گذاری
  • 72. تغذیه و آموزش عمومی
  • 73. تغذیه و رسانه
  • 74. تغذیه و فرهنگ
  • 75. تأثیر رسانه‌های اجتماعی بر انتخاب مواد غذایی
  • 76. تغذیه و حقوق مصرف‌کنندگان
  • 77. تغذیه و بهداشت کارگران
  • 78. تغذیه و سلامت دانش‌آموزان
  • 79. تغذیه و سلامت دانشجویان
  • 80. تغذیه و سلامت ورزشکاران

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.