اکسپرس 24
کتاب اضطراب و تصمیم‌گیری

کتاب اضطراب و تصمیم‌گیری

تگ‌ها: استرس اضطراب بهداشت روان تصمیم‌گیری راهکارهای تصمیم‌گیری روانشناسی زیست‌شناسی رفتار سلامت روان عملکرد شناختی مدیریت اضطراب

انتخاب پلن

افزودنی‌های اختیاری

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره اضطراب و تصمیم‌گیری

موضوع کلی: زیست‌شناسی رفتار و روانشناسی

موضوع میانی: تأثیر اضطراب بر عملکرد

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مبانی نظری اضطراب
  • 2. شناخت اضطراب و انواع آن
  • 3. فیزیولوژی اضطراب: پاسخ‌های بدن به استرس
  • 4. تست‌های روانشناختی ارزیابی اضطراب
  • 5. عوامل ژنتیکی و خانوادگی در اضطراب
  • 6. نقش عوامل محیطی در ایجاد اضطراب
  • 7. اضطراب و اختلالات مرتبط با آن
  • 8. اختلال اضطراب فراگیر
  • 9. اختلال هراس
  • 10. اختلال اضطراب اجتماعی
  • 11. فوبیای اختصاصی
  • 12. اختلال وسواس-اجباری
  • 13. اختلال استرس پس از سانحه
  • 14. اختلال اضطراب جدایی
  • 15. تکنیک‌های مدیریت استرس مبتنی بر تنفس
  • 16. مدیریت اضطراب از طریق ریلکسیشن عضلانی پیشرونده
  • 17. تمرینات ذهن‌آگاهی برای کاهش اضطراب
  • 18. شناخت درمان (CBT) و کاربرد آن در اضطراب
  • 19. بازسازی شناختی: تغییر الگوهای فکری منفی
  • 20. رفتار درمانی: مواجهه با موقعیت‌های اضطراب‌زا
  • 21. مهارت‌های حل مسئله و تصمیم‌گیری
  • 22. تأثیر اضطراب بر فرآیند تصمیم‌گیری
  • 23. تصمیم‌گیری تحت فشار زمانی
  • 24. تصمیم‌گیری در شرایط عدم قطعیت
  • 25. مدل‌های تصمیم‌گیری عقلانی
  • 26. تله‌های شناختی در تصمیم‌گیری
  • 27. ارزیابی ریسک و مدیریت آن
  • 28. نقش هیجان‌ها در تصمیم‌گیری
  • 29. تأثیر اضطراب بر حافظه و یادگیری
  • 30. استراتژی‌های مقابله با اضطراب در امتحان
  • 31. اضطراب و عملکرد ورزشی
  • 32. مدیریت اضطراب در محیط کار
  • 33. ارتباط اضطراب با سلامت جسمی
  • 34. نقش تغذیه در مدیریت اضطراب
  • 35. اهمیت خواب کافی در کاهش اضطراب
  • 36. ورزش و تأثیر آن بر اضطراب
  • 37. دارو درمانی برای اضطراب: اصول و ملاحظات
  • 38. رویکردهای مکمل و جایگزین در مدیریت اضطراب
  • 39. نقش خانواده و حمایت اجتماعی در کاهش اضطراب
  • 40. پیشگیری از اضطراب در کودکان و نوجوانان
  • 41. مهارت‌های فرزندپروری و کاهش اضطراب در کودکان
  • 42. حمایت از افراد مبتلا به اضطراب
  • 43. منابع حمایتی برای افراد مبتلا به اضطراب
  • 44. خودمراقبتی و مدیریت اضطراب مزمن
  • 45. برنامه‌ریزی برای آینده و کاهش اضطراب
  • 46. تکنیک‌های تصویرسازی ذهنی برای کاهش اضطراب
  • 47. مدیریت افکار مزاحم
  • 48. ارتباط مؤثر و کاهش اضطراب در روابط
  • 49. مفاهیم پیشرفته در روانشناسی اضطراب
  • 50. تحقیقات نوین در زمینه اضطراب و درمان آن
  • 51. اخلاق حرفه‌ای در درمان اضطراب
  • 52. ارزیابی اثربخشی درمان اضطراب
  • 53. کاربرد فناوری در مدیریت اضطراب
  • 54. تأثیر رسانه‌های اجتماعی بر اضطراب
  • 55. اضطراب و سلامت روان در دوران همه‌گیری
  • 56. مدیریت اضطراب ناشی از تغییرات زندگی
  • 57. توسعه تاب‌آوری در برابر اضطراب
  • 58. مداخلات گروهی برای کاهش اضطراب
  • 59. آموزش مهارت‌های خودتنظیمی هیجانی
  • 60. نقش هنر در کاهش اضطراب
  • 61. موسیقی درمانی و کاهش اضطراب
  • 62. تأثیر طبیعت در کاهش اضطراب
  • 63. مدیریت اضطراب در شرایط بحرانی
  • 64. تأثیر فرهنگ بر تجربه اضطراب

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.