اکسپرس 24
کتاب اضطراب و سازمان‌دهی رفتار

کتاب اضطراب و سازمان‌دهی رفتار

تگ‌ها: اختلالات اضطرابی اضطراب درمان اضطراب رفتار درمانی رفتارشناختی روانشناسی اضطراب زیست‌شناسی رفتار سازماندهی رفتار سلامت روان مدیریت اضطراب

انتخاب پلن

افزودنی‌های اختیاری

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره اضطراب و سازمان‌دهی رفتار

موضوع کلی: زیست‌شناسی رفتار و روانشناسی

موضوع میانی: تأثیر اضطراب بر عملکرد

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مقدمه‌ای بر اضطراب و رفتارهای مرتبط
  • 2. تعریف اضطراب و انواع آن
  • 3. تفاوت اضطراب طبیعی و مرضی
  • 4. مدل‌های نظری مرتبط با اضطراب
  • 5. عوامل ژنتیکی و زیستی در ایجاد اضطراب
  • 6. نقش عوامل محیطی و تجربیات اولیه در اضطراب
  • 7. تأثیر فرهنگ و اجتماع بر بروز اضطراب
  • 8. فیزیولوژی اضطراب: واکنش‌های بدن به استرس
  • 9. ارزیابی و تشخیص اضطراب: روش‌ها و ابزارها
  • 10. اختلالات اضطرابی رایج: اختلال اضطراب فراگیر
  • 11. اختلال اضطراب اجتماعی (فوبیای اجتماعی)
  • 12. اختلال وحشت‌زدگی
  • 13. اختلال وسواس فکری-عملی
  • 14. اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
  • 15. فوبیای خاص
  • 16. اختلال اضطراب جدایی
  • 17. اختلال اضطراب ناشی از بیماری‌های پزشکی
  • 18. دارودرمانی در درمان اضطراب: انواع داروها و عوارض جانبی
  • 19. روان‌درمانی: اصول و تکنیک‌ها
  • 20. درمان شناختی-رفتاری (CBT) برای اضطراب
  • 21. تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیریت استرس
  • 22. مراقبه و ذهن‌آگاهی در کاهش اضطراب
  • 23. ورزش و فعالیت بدنی به عنوان ابزاری برای مدیریت اضطراب
  • 24. تغذیه و اضطراب: ارتباط بین آنچه می‌خوریم و احساساتمان
  • 25. بهداشت خواب و تأثیر آن بر اضطراب
  • 26. مدیریت زمان و برنامه‌ریزی برای کاهش استرس
  • 27. مهارت‌های ارتباطی و افزایش اعتماد به نفس
  • 28. تقویت تاب‌آوری در برابر استرس و اضطراب
  • 29. شناخت و تغییر الگوهای فکری منفی
  • 30. تکنیک‌های حل مسئله و تصمیم‌گیری
  • 31. مدیریت خشم و پرخاشگری
  • 32. کنترل محرک‌های اضطراب
  • 33. رفتارهای اجتنابی و نحوه مقابله با آن‌ها
  • 34. نقش خانواده و دوستان در حمایت از افراد مبتلا به اضطراب
  • 35. تأثیر اضطراب بر عملکرد تحصیلی و کاری
  • 36. راهکارهای مقابله با اضطراب در محیط کار
  • 37. خوددرمانی و راهکارهای کمکی برای کاهش اضطراب
  • 38. پیشگیری از بروز اضطراب: راهکارهای فردی و اجتماعی
  • 39. مروری بر تحقیقات جدید در زمینه اضطراب
  • 40. تأثیر رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی بر اضطراب
  • 41. اضطراب در کودکان و نوجوانان: ویژگی‌ها و راهکارها
  • 42. اختلالات اضطرابی در سالمندان
  • 43. تأثیر اضطراب بر سلامت جسمی
  • 44. ارتباط بین اضطراب و افسردگی
  • 45. مدیریت اضطراب در شرایط بحرانی و فاجعه‌ها
  • 46. تکنیک‌های تصویرسازی ذهنی برای کاهش اضطراب
  • 47. نقش هنر و خلاقیت در کاهش اضطراب
  • 48. تأثیر موسیقی بر تنظیم هیجانات و کاهش اضطراب
  • 49. استفاده از حیوانات خانگی در کاهش اضطراب
  • 50. اضطراب و اختلالات خوردن
  • 51. اضطراب و مشکلات خواب
  • 52. اضطراب و سردردهای تنشی
  • 53. اضطراب و بیماری‌های قلبی-عروقی
  • 54. اضطراب و اختلالات گوارشی
  • 55. اضطراب و سیستم ایمنی بدن
  • 56. تأثیر اضطراب بر باروری
  • 57. اضطراب و درد مزمن
  • 58. رویکردهای تلفیقی در درمان اضطراب
  • 59. اخلاق در درمان اضطراب
  • 60. ملاحظات فرهنگی در درمان اضطراب
  • 61. آینده درمان اضطراب: فناوری و نوآوری‌ها
  • 62. خودآگاهی و شناخت نقاط قوت و ضعف در مدیریت اضطراب

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.