کتاب جامع کوچینگ هوش هیجانی و مدیریت احساسات (بر اساس CBT)
📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است
تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.
🎁 محتویات کامل بسته دانلودی
- کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه نکات ساده کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. - کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد، علمی و مناسب چاپ
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه نکته رسمی کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال بلافاصله همراه با پاسخ کامل و شفاف ارائه شده است؛ مناسب درک عمیق مفاهیم و رفع ابهام.
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه پرسش و پاسخ کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. -
کتاب صدها پرسش و پاسخ چهارگزینه‌ای – نسخه PDF (نسخه یادگیری سریع)
— پاسخ‌ها بلافاصله پس از سؤال قرار دارند؛ مناسب یادگیری سریع و تثبیت مطالب.
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه کوییز چهارگزینه ای با پاسخ کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. -
کتاب صدها پرسش و پاسخ چهارگزینه‌ای – نسخه PDF (نسخه خودآزمایی پایان‌بخش)
— پاسخ‌ها در انتهای هر بخش آمده‌اند؛ مناسب آزمون واقعی و سنجش میزان یادگیری.
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه کوییز چهارگزینه ای با پاسخ های انتهای فصل کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود.
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
- توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.
💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
🎓 دوره آموزشی جامع
📚 اطلاعات دوره
عنوان دوره: دوره جامع کوچینگ هوش هیجانی و مدیریت احساسات (بر اساس CBT)
موضوع کلی: روانشناسی کاربردی و توسعه فردی
موضوع میانی: مهارتهای هوش هیجانی و خودمدیریتی
📋 سرفصل‌های دوره
- 1. مقدمه‌ای بر هوش هیجانی و اهمیت آن در زندگی
- 2. شناخت مؤلفه‌های اصلی هوش هیجانی
- 3. تفاوت هوش هیجانی با هوش شناختی
- 4. نقش هوش هیجانی در موفقیت شغلی و روابط
- 5. مبانی درمان شناختی-رفتاری (CBT) در مدیریت هیجانات
- 6. ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارها
- 7. شناسایی تحریفات شناختی رایج
- 8. تکنیک بازسازی شناختی برای تغییر افکار منفی
- 9. خودآگاهی هیجانی: شناسایی و نام‌گذاری احساسات
- 10. افزایش خودآگاهی از طریق ثبت افکار و احساسات
- 11. مدیریت هیجانات منفی: خشم، غم و اضطراب
- 12. تکنیک‌های آرام‌سازی و تنفس عمیق
- 13. مهارت خودتنظیمی هیجانی در لحظه
- 14. توسعه همدلی: درک احساسات دیگران
- 15. مهارتهای گوش دادن فعال
- 16. مدیریت تعارضات بین فردی با هوش هیجانی
- 17. ارتباط مؤثر و ابراز وجود (جرأت‌ورزی)
- 18. شناسایی و تغییر باورهای محدودکننده
- 19. قدرت پذیرش و رهاسازی احساسات
- 20. مدیریت استرس و پیشگیری از فرسودگی شغلی
- 21. تکنیک‌های ذهن‌آگاهی (Mindfulness) برای آرامش
- 22. افزایش تاب‌آوری در برابر چالش‌ها
- 23. خودانگیزشی و هدف‌گذاری هوشمند
- 24. غلبه بر تعویق و اهمال‌کاری
- 25. مدیریت زمان و اولویت‌بندی بر اساس ارزش‌ها
- 26. ایجاد عادات مثبت و پایدار
- 27. شناسایی الگوهای فکری تکراری و ناسالم
- 28. تکنیک توقف فکر و جایگزینی آن
- 29. مدیریت انتقادپذیری و بازخورد گرفتن
- 30. ایجاد مرزهای سالم در روابط
- 31. مدیریت احساس گناه و شرم
- 32. تقویت عزت نفس و خودباوری
- 33. شناسایی و مدیریت کمال‌گرایی
- 34. تکنیک حل مسئله به روش CBT
- 35. مدیریت خلق پایین و افزایش انرژی
- 36. تکنیک فعال‌سازی رفتاری برای بهبود خلق
- 37. مدیریت اضطراب و نگرانی مزمن
- 38. تکنیک مواجهه تدریجی (Exposure) برای ترس‌ها
- 39. مدیریت خشم به روش شناختی-رفتاری
- 40. تکنیک توقف و بازنگری در موقعیت‌های تنش‌زا
- 41. نقش تصویرسازی ذهنی در مدیریت هیجانات
- 42. مدیریت احساس تنهایی و انزوا
- 43. بهبود روابط عاطفی و خانوادگی
- 44. مهارت بخشش و رها کردن کینه
- 45. تکنیک‌های سپاسگزاری و قدردانی
- 46. ارزیابی شخصی هوش هیجانی
- 47. برنامه‌ریزی برای بهبود مستمر هوش هیجانی
- 48. مدیریت تغییر و انطباق با شرایط جدید
- 49. غلبه بر افکار نشخوارکننده (Rumination)
- 50. ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی
- 51. مدیریت مالی مبتنی بر آرامش روانی
- 52. تکنیک‌های افزایش تمرکز و توجه
- 53. مدیریت خستگی ذهنی و بازیابی انرژی
- 54. نقش تغذیه و خواب در تنظیم هیجانات
- 55. ورزش و فعالیت بدنی برای سلامت روان
- 56. مدیریت تکنولوژی و فضای مجازی
- 57. ایجاد یک سبک زندگی مبتنی بر خودمراقبتی
- 58. کوچینگ خود: پرسش‌گری مؤثر برای رشد
- 59. شناسایی نقاط قوت و ضعف هیجانی
- 60. مدیریت بحران‌های عاطفی و ضربه‌های روانی
- 61. تکنیک‌های توقف فاجعه‌سازی (Catastrophizing)
- 62. مدیریت حسادت و مقایسه با دیگران
- 63. پرورش شفقت به خود (Self-Compassion)
- 64. تکنیک‌های تصمیم‌گیری مبتنی بر ارزش‌ها
- 65. مدیریت انتظارات غیرواقعی از خود و دیگران
- 66. نقش معنویت و ارزش‌ها در سلامت هیجانی
- 67. مدیریت احساس بی‌کفایتی و درماندگی
- 68. ایجاد انگیزه درونی برای یادگیری و رشد
- 69. مهارت نه گفتن و تعیین حدومرز
- 70. مدیریت فشار گروه و همنوایی
- 71. تکنیک‌های افزایش خلاقیت در حل مسائل
- 72. مدیریت احساس پشیمانی و حسرت
- 73. پرورش خوش‌بینی واقع‌بینانه
- 74. مدیریت روابط سمی و دوری از افراد آسیب‌زا
- 75. تکنیک‌های افزایش صبر و تحمل
- 76. مدیریت احساس بی‌هدفی و سردرگمی
- 77. ارزیابی پیشرفت و بازبینی اهداف
- 78. تدوین برنامه عملیاتی شخصی برای هوش هیجانی
- 79. ادغام مهارتهای آموخته شده در زندگی روزمره
📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است
تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.
🎁 محتویات کامل بسته دانلودی
- کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه نکات ساده کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. - کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد، علمی و مناسب چاپ
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه نکته رسمی کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال بلافاصله همراه با پاسخ کامل و شفاف ارائه شده است؛ مناسب درک عمیق مفاهیم و رفع ابهام.
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه پرسش و پاسخ کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. -
کتاب صدها پرسش و پاسخ چهارگزینه‌ای – نسخه PDF (نسخه یادگیری سریع)
— پاسخ‌ها بلافاصله پس از سؤال قرار دارند؛ مناسب یادگیری سریع و تثبیت مطالب.
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه کوییز چهارگزینه ای با پاسخ کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود. -
کتاب صدها پرسش و پاسخ چهارگزینه‌ای – نسخه PDF (نسخه خودآزمایی پایان‌بخش)
— پاسخ‌ها در انتهای هر بخش آمده‌اند؛ مناسب آزمون واقعی و سنجش میزان یادگیری.
برای مشاهده نمونه ای از فرمت نسخه کوییز چهارگزینه ای با پاسخ های انتهای فصل کتاب های ما اینجا را کلیک کنید. کتاب دریافتی شما نیز در موضوع خود به همین سبک خواهد بود. دقت کنید تعداد صفحات کتاب در اینجا فقط 10 صفحه برای نمونه بوده است و کتاب اصلی شما طبق سرفصل های گفته شده کتابی جامع خواهد بود.
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
- توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.
💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.