اکسپرس 24
کتاب مدیریت ذهن و اصلاح الگوهای فکری با بهره‌گیری از ابزارهای هوشمند (رویکرد خودنگاری تحلیلی)

کتاب مدیریت ذهن و اصلاح الگوهای فکری با بهره‌گیری از ابزارهای هوشمند (رویکرد خودنگاری تحلیلی)

تگ‌ها: اصلاح الگوهای فکری بازسازی شناختی بهبود کیفیت زندگی تکنیک‌های خودنگاری خودشناسی و رشد فردی روان‌شناسی شناختی سلامت روان مدیریت افکار منفی هوش مصنوعی در روان‌شناسی یادداشت‌نویسی درمانی

انتخاب پلن

افزودنی‌های اختیاری

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مدیریت ذهن و اصلاح الگوهای فکری با بهره‌گیری از ابزارهای هوشمند (رویکرد خودنگاری تحلیلی)

موضوع کلی: علوم روان‌شناختی و مهارت‌های توسعه فردی

موضوع میانی: مدیریت افکار و خودشناسی مبتنی بر رویکردهای شناختی

📋 سرفصل‌های دوره

  • 1. مبانی خودشناسی و خودآگاهی در نظام روان‌شناسی شناختی
  • 2. نقش خودنگاری در تحلیل فرآیندهای ذهنی
  • 3. آشنایی با ساختار ذهن و خطاهای شناختی رایج
  • 4. اصول و روش‌های صحیح یادداشت‌برداری روزانه
  • 5. کاربرد هوش مصنوعی در تحلیل محتوای نوشتاری
  • 6. شناسایی الگوهای فکری تکرارشونده و ناکارآمد
  • 7. تکنیک‌های ثبت دقیق وقایع روزانه برای تحلیل عینی
  • 8. تفکیک احساسات از واقعیت در یادداشت‌برداری
  • 9. نقش خودنگاری در ارتقای سلامت روان و آرامش درونی
  • 10. شناسایی باورهای بنیادین و تأثیر آن‌ها بر رفتار
  • 11. مواجهه با افکار مزاحم از طریق ثبت و تحلیل
  • 12. استفاده از ابزارهای دیجیتال برای مدیریت و دسته‌بندی افکار
  • 13. اصول بازسازی شناختی و تغییر الگوهای فکری منفی
  • 14. تکنیک‌های پرسشگری سقراطی در خودنگاری تحلیلی
  • 15. مدیریت استرس با استفاده از ثبت و تحلیل چرخه‌های فکری
  • 16. تقویت تفکر نقادانه نسبت به گفتگوهای درونی
  • 17. بررسی رابطه میان باورهای ارزشی و کیفیت زندگی
  • 18. تکنیک‌های مدیریت زمان و اولویت‌بندی ذهنی از طریق خودنگاری
  • 19. شناسایی محرک‌های هیجانی و مدیریت پاسخ‌های رفتاری
  • 20. اصول خودتنظیمی هیجانی در چارچوب اخلاق اسلامی
  • 21. ارزیابی پیشرفت در اصلاح الگوهای فکری
  • 22. تکنیک‌های هدف‌گذاری هوشمند و برنامه‌ریزی عملیاتی
  • 23. نقش شکرگزاری و تمرکز بر نقاط مثبت در بازسازی ذهنی
  • 24. تمرین‌های عملی برای تقویت تمرکز و حضور ذهن
  • 25. تحلیل بازخوردهای دریافتی از خودنگاری‌های گذشته
  • 26. روش‌های شناسایی و اصلاح کمال‌گرایی افراطی
  • 27. مدیریت تعارضات بین‌فردی از طریق تحلیل شناختی
  • 28. تقویت عزت‌نفس بر مبنای خودشناسی واقع‌بینانه
  • 29. کاربرد ابزارهای هوشمند در شناسایی روند تغییرات ذهنی
  • 30. تداوم در خودنگاری و تبدیل آن به یک عادت پایدار
  • 31. اصول اخلاقی و حریم خصوصی در استفاده از ابزارهای هوشمند
  • 32. تلفیق حکمت اسلامی و روان‌شناسی شناختی در خودسازی
  • 33. شناسایی و کنترل خشم از طریق ثبت وقایع
  • 34. توسعه تاب‌آوری در برابر سختی‌ها با استفاده از تحلیل فکری
  • 35. روش‌های ارزیابی صحت و دقتِ یادداشت‌های روزانه
  • 36. تکنیک‌های مواجهه با تردید در تصمیم‌گیری
  • 37. اصول مدیریت ذهن در محیط کار و تعاملات اجتماعی
  • 38. نقش خواب و تغذیه بر شفافیت افکار و کیفیت خودنگاری
  • 39. تمرین‌های عملی برای تقویت ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره
  • 40. خلاصه و چشم‌انداز آینده در مسیر مدیریت ذهن

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.