اکسپرس 24
کتاب اصول علمی انقباض عضلانی: شناخت انواع تارهای عضلانی و الگوهای تمرینی ایزومتریک و ایزوتونیک در ارتقای سلامت جسمانی

کتاب اصول علمی انقباض عضلانی: شناخت انواع تارهای عضلانی و الگوهای تمرینی ایزومتریک و ایزوتونیک در ارتقای سلامت جسمانی

تگ‌ها: انقباض ایزوتونیک انقباض ایزومتریک تارهای تندانقباض تارهای عضلانی تارهای کندانقباض سلامت جسمانی علم تمرین فیزیولوژی عضلانی فیزیولوژی ورزشی مکانیسم انقباض عضله

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره اصول علمی انقباض عضلانی: شناخت انواع تارهای عضلانی و الگوهای تمرینی ایزومتریک و ایزوتونیک در ارتقای سلامت جسمانی

موضوع کلی: علوم زیستی و فیزیولوژی ورزشی

موضوع میانی: فیزیولوژی عضلات و مکانیسم‌های حرکتی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. ساختار بافت‌شناسی و سازماندهی عضلات اسکلتی
  • 2. نقش سارکومر در واحد عملکردی انقباض عضلانی
  • 3. مکانیسم لغزش رشته‌ها در نظریه فیلامان‌های لغزنده
  • 4. نقش یون‌های کلسیم در آغاز فرآیند انقباض
  • 5. اهمیت آدنوزین تری‌فسفات در چرخه انقباض و استراحت عضلانی
  • 6. نقش دستگاه عصبی در تحریک و انقباض عضلات
  • 7. واحدهای حرکتی و اصول جذب فیبرهای عضلانی
  • 8. ویژگی‌های بیولوژیکی تارهای عضلانی تند‌انقباض
  • 9. ویژگی‌های بیولوژیکی تارهای عضلانی کند‌انقباض
  • 10. توزیع انواع تارهای عضلانی در گروه‌های مختلف عضلانی بدن
  • 11. تفاوت‌های متابولیک و سوخت‌وساز در انواع تارهای عضلانی
  • 12. سازگاری فیزیولوژیک تارهای عضلانی با تمرینات استقامتی
  • 13. سازگاری فیزیولوژیک تارهای عضلانی با تمرینات قدرتی
  • 14. مفهوم انقباض ایزومتریک و کاربرد آن در ثبات مفاصل
  • 15. تنش عضلانی و طول عضله در تمرینات ایزومتریک
  • 16. مزایا و محدودیت‌های تمرینات ایزومتریک در ارتقای سلامت
  • 17. مکانیسم انقباض ایزوتونیک و انواع آن
  • 18. تفاوت انقباضات کانتریک و اکسنتریک در تمرینات ایزوتونیک
  • 19. نقش نیروی گرانش و مقاومت در تمرینات ایزوتونیک
  • 20. ارزیابی خستگی عضلانی در سطوح سلولی
  • 21. نقش تغذیه سالم در بازیابی و ترمیم بافت عضلانی
  • 22. تأثیر فعالیت بدنی بر گردش خون و اکسیژن‌رسانی به عضلات
  • 23. اصول ایمنی در طراحی برنامه‌های تمرینی مقاومتی
  • 24. پیشگیری از آسیب‌های عضلانی با گرم کردن و سرد کردن اصولی
  • 25. نقش انعطاف‌پذیری در کارایی مکانیسم‌های حرکتی
  • 26. تطبیق الگوهای تمرینی با توانمندی‌های فیزیولوژیک فردی
  • 27. ارتباط بین قدرت عضلانی و سلامت استخوان‌ها
  • 28. نقش هورمون‌های طبیعی بدن در فرآیند رشد و ترمیم عضلات
  • 29. اهمیت خواب و استراحت در بازسازی ساختار عضلانی
  • 30. تحلیل بیومکانیکی حرکات بدن در فعالیت‌های روزمره
  • 31. اصول علمی برنامه‌ریزی برای بهبود استقامت عضلانی
  • 32. اصول علمی برنامه‌ریزی برای افزایش قدرت و حجم عضلانی
  • 33. اهمیت تعادل عضلانی در پیشگیری از ناهنجاری‌های قامتی
  • 34. نقش تمرینات عضلانی در بهبود نرخ متابولیسم پایه
  • 35. تأثیر تمرینات منظم بر سلامت قلب و عروق
  • 36. سالمندی و تغییرات فیزیولوژیک در تارهای عضلانی
  • 37. محدودیت‌های فیزیولوژیک در تمرینات شدید و ضرورت اعتدال
  • 38. اصول طراحی تمرین برای سطوح مبتدی تا پیشرفته
  • 39. روش‌های اندازه‌گیری و پایش عملکرد عضلانی
  • 40. اخلاق حرفه‌ای و رعایت سلامت در فعالیت‌های ورزشی و بدنی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.