اکسپرس 24
کتاب راهکارهای علمی اصلاح الگوی تغذیه و مدیریت رفتارهای غذایی در خانواده

کتاب راهکارهای علمی اصلاح الگوی تغذیه و مدیریت رفتارهای غذایی در خانواده

تگ‌ها: اصلاح الگوی تغذیه اصول تغذیه صحیح پیشگیری از بیماری‌ها تغذیه اصولی تغذیه سالم در خانواده تغذیه و سلامت روان‌شناسی تغذیه سبک زندگی سالم سلامت جسمانی مدیریت رفتارهای غذایی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای علمی اصلاح الگوی تغذیه و مدیریت رفتارهای غذایی در خانواده

موضوع کلی: علوم تغذیه و سلامت جسمانی

موضوع میانی: روان‌شناسی تغذیه و اصلاح سبک زندگی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی فیزیولوژیک گرسنگی و سیری در بدن انسان
  • 2. نقش هورمون‌ها در تنظیم اشتها و رفتارهای غذایی
  • 3. تأثیر سبک زندگی مدرن بر الگوهای تغذیه خانواده
  • 4. شناسایی محرک‌های محیطی در انتخاب مواد غذایی
  • 5. ارتباط میان وضعیت روانی و انتخاب‌های غذایی
  • 6. نقش الگوی خواب در تنظیم اشتهای کاذب
  • 7. اهمیت صرف وعده‌های غذایی در کنار اعضای خانواده
  • 8. اصول روان‌شناختی مدیریت استرس و کنترل پرخوری عصبی
  • 9. بررسی نقش فرهنگ و سنت‌های غذایی در سلامت خانواده
  • 10. تأثیر تبلیغات رسانه‌ای بر ذائقه کودکان و نوجوانان
  • 11. راهکارهای علمی برای جایگزینی تنقلات ناسالم
  • 12. مهارت‌های ذهن‌آگاهی در هنگام صرف غذا
  • 13. تأثیر فعالیت بدنی بر تنظیم سوخت‌وساز و اشتهای طبیعی
  • 14. روش‌های برنامه‌ریزی هفتگی برای تغذیه سالم در خانواده
  • 15. اصول خرید هوشمندانه و انتخاب مواد غذایی با ارزش بالا
  • 16. مدیریت وعده‌های غذایی در محیط کار و مدرسه
  • 17. شناخت تفاوت میان گرسنگی جسمی و گرسنگی عاطفی
  • 18. نقش مدیریت زمان در پیشگیری از مصرف غذاهای آماده
  • 19. اصول تنظیم میان‌وعده‌های سالم برای رشد کودکان
  • 20. تأثیر مصرف قندهای ساده بر نوسانات خلقی و رفتاری
  • 21. راهکارهای خانوادگی برای کاهش وابستگی به غذاهای فراوری‌شده
  • 22. اهمیت نوشیدن آب و هیدراتاسیون در عملکرد مغز
  • 23. تأثیر ادویه‌ها و طعم‌دهنده‌های طبیعی در بهبود کیفیت غذا
  • 24. نقش مشارکت کودکان در تهیه و طبخ وعده‌های غذایی
  • 25. روش‌های تغییر تدریجی ذائقه به سمت طعم‌های طبیعی
  • 26. مدیریت رفتارهای غذایی در مهمانی‌ها و مناسبت‌های اجتماعی
  • 27. اهمیت جایگاه صبحانه در سلامت جسم و تمرکز ذهنی
  • 28. بررسی اثرات مصرف مداوم فست‌فود بر سلامت کبد و قلب
  • 29. راهکارهای جلوگیری از ریزه‌خواری در ساعات پایانی شب
  • 30. نقش تنظیم قند خون در پیشگیری از خستگی مفرط
  • 31. اصول برچسب‌خوانی مواد غذایی و شناخت ترکیبات مضر
  • 32. راهکارهای عملی برای افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی
  • 33. تأثیر تنوع غذایی بر سلامت میکروبیوم روده
  • 34. مدیریت تعارضات خانوادگی پیرامون انتخاب‌های غذایی
  • 35. استفاده از روش‌های پخت سالم برای حفظ مواد مغذی
  • 36. تأثیر نور و محیط بر کیفیت هضم غذا
  • 37. اهمیت رعایت نظم در زمان‌بندی وعده‌های غذایی
  • 38. روش‌های مقابله با وسوسه‌های غذایی در هنگام خرید
  • 39. ارتباط میان سلامت گوارش و سلامت روان
  • 40. نقش حمایت اجتماعی در پایبندی به اصلاح سبک تغذیه
  • 41. اصول جایگزینی چربی‌های ترانس با چربی‌های مفید
  • 42. تأثیر پروتئین‌های گیاهی و حیوانی بر احساس سیری
  • 43. روش‌های پایش پیشرفت در اصلاح الگوی تغذیه خانواده
  • 44. تداوم در رفتارهای سالم و پیشگیری از بازگشت به عادات غلط

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.