اکسپرس 24
کتاب مدیریت ذهن و ارتقای سلامت روان بر پایه شناخت کارکردهای مغز

کتاب مدیریت ذهن و ارتقای سلامت روان بر پایه شناخت کارکردهای مغز

تگ‌ها: بهداشت روان خودشناسی علمی روانشناسی شناختی سلامت روان شناخت مغز علوم اعصاب شناختی عملکرد مغز کارکرد مغز و رفتار مدیریت هیجانات نوروساینس

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مدیریت ذهن و ارتقای سلامت روان بر پایه شناخت کارکردهای مغز

موضوع کلی: علوم اعصاب شناختی و سلامت روان

موضوع میانی: کارکرد مغز در تنظیم هیجانات و رفتارهای فردی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی علوم اعصاب شناختی و ساختار مغز انسان
  • 2. نقش سیستم لیمبیک در پردازش هیجانات
  • 3. کارکردهای قشر پیش‌پیشانی در کنترل تکانه و تصمیم‌گیری
  • 4. نوروبیولوژی استرس و پاسخ‌های مغز به فشارهای محیطی
  • 5. مکانیسم‌های عصبی تنظیم هیجان و تاب‌آوری
  • 6. نقش انتقال‌دهنده‌های عصبی در خلق و خو و سلامت روان
  • 7. ارتباط متقابل مغز و بدن در حفظ تعادل روانی
  • 8. تأثیر خواب و استراحت بر بازسازی عملکردهای شناختی
  • 9. شناخت الگوهای فکری و نقش مغز در شکل‌گیری باورها
  • 10. مدیریت اضطراب از طریق تنظیم فعالیت‌های آمیگدال
  • 11. نوروپلاستیسیته و توانمندی مغز در تغییر عادت‌های رفتاری
  • 12. تأثیر تغذیه و سبک زندگی سالم بر سلامت مغز
  • 13. نقش فعالیت بدنی در ارتقای کارکردهای شناختی و کاهش افسردگی
  • 14. مکانیزم‌های عصبی توجه و تمرکز در زندگی روزمره
  • 15. مدیریت خشم بر پایه شناخت پاسخ‌های فیزیولوژیک مغز
  • 16. تأثیر سبک‌های تربیتی و محیط بر تکامل مغز اجتماعی
  • 17. کارکردهای اجرایی مغز در برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری
  • 18. نقش شفقت به خود و آرامش در سلامت سیستم عصبی
  • 19. ارتباط بین سلامت معنوی و آرامش روانی از منظر علوم اعصاب
  • 20. راهکارهای شناختی برای مقابله با نشخوار فکری
  • 21. نقش تعاملات اجتماعی در ترشح هورمون‌های آرامش‌بخش
  • 22. بازسازی الگوهای ذهنی برای بهبود کیفیت زندگی
  • 23. شناخت سوگیری‌های شناختی و تأثیر آن بر قضاوت‌های فردی
  • 24. تمرینات ذهنی برای تقویت حافظه و عملکردهای شناختی
  • 25. پایداری عاطفی و نقش تنظیم هیجان در روابط خانوادگی
  • 26. مدیریت زمان و کاهش فشار عصبی در محیط کار
  • 27. تأثیر مدیتیشن و تمرکز بر کاهش فعالیت‌های استرس‌زای مغز
  • 28. شناخت تفاوت‌های فردی در پردازش هیجانی و رویکردهای سازگارانه
  • 29. ارتقای تاب‌آوری در برابر حوادث زندگی با تکیه بر توانمندی‌های مغز
  • 30. نقش امید و تفکر مثبت در تعادل شیمیایی مغز
  • 31. پرهیز از رفتارهای آسیب‌زا و تأثیر آن بر سلامت قشر پیش‌پیشانی
  • 32. مدیریت انتظارات و واقع‌بینی در سلامت روان
  • 33. نقش مهارت‌های ارتباطی در کاهش تعارضات و سلامت مغز
  • 34. شناخت محرک‌های محیطی و مدیریت واکنش‌های هیجانی
  • 35. توسعه تفکر انتقادی برای مدیریت استرس‌های محیطی
  • 36. تأثیر یادگیری مستمر بر حفظ جوانی و سلامت مغز
  • 37. پایداری در مسیر رشد فردی با شناخت محدودیت‌ها و توانمندی‌ها
  • 38. خلاصه و جمع‌بندی راهکارهای علمی برای ارتقای سلامت روان

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.