اکسپرس 24
کتاب راهنمای علمی سازگاری فیزیولوژیک با ارتفاع برای ارتقای عملکرد ورزشی و سلامت عمومی

کتاب راهنمای علمی سازگاری فیزیولوژیک با ارتفاع برای ارتقای عملکرد ورزشی و سلامت عمومی

تگ‌ها: آمادگی جسمانی اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها تطابق محیطی ورزشکاران تمرین در ارتفاع سازگاری با ارتفاع عملکرد ورزشی فیزیولوژی بدن انسان فیزیولوژی ورزشی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهنمای علمی سازگاری فیزیولوژیک با ارتفاع برای ارتقای عملکرد ورزشی و سلامت عمومی

موضوع کلی: علوم ورزشی و فیزیولوژی انسانی

موضوع میانی: فیزیولوژی تمرین و سازگاری‌های بدنی در شرایط محیطی خاص

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی فیزیولوژی تنفس و انتقال اکسیژن در بدن انسان
  • 2. ساختار دستگاه قلبی-عروقی و نقش آن در عملکرد ورزشی
  • 3. مکانیسم‌های تنظیم هموستاز در شرایط استرس محیطی
  • 4. مفهوم ارتفاع و تغییرات فشار جزئی اکسیژن در جو
  • 5. واکنش‌های حاد فیزیولوژیک بدن در مواجهه اولیه با ارتفاع
  • 6. تغییرات ضربان قلب و برون‌ده قلبی در پاسخ به هیپوکسی
  • 7. نقش کلیه‌ها در تنظیم تعادل اسید و باز در ارتفاع
  • 8. سازگاری‌های هماتولوژیک و افزایش تولید گلبول‌های قرمز
  • 9. تغییرات غلظت هموگلوبین و ظرفیت حمل اکسیژن خون
  • 10. تأثیر ارتفاع بر سوخت‌وساز هوازی و بی‌هوازی عضلات
  • 11. تغییرات هورمونی و نقش سیستم غدد درون‌ریز در سازگاری با ارتفاع
  • 12. سازگاری‌های بافتی و افزایش چگالی مویرگی در عضلات اسکلتی
  • 13. تأثیر ارتفاع بر عملکرد سیستم عصبی مرکزی و تمرکز
  • 14. تغییرات الگوی تنفسی و تهویه ریوی در ارتفاع
  • 15. روش‌های ارزیابی سطح اکسیژن خون و اشباع هموگلوبین
  • 16. اصول طراحی برنامه‌های تمرینی در محیط‌های مرتفع
  • 17. تغذیه و نقش ریزمغذی‌ها در حمایت از سازگاری با ارتفاع
  • 18. اهمیت هیدراتاسیون و مدیریت تعادل الکترولیت‌ها در شرایط هیپوکسی
  • 19. تأثیر ارتفاع بر بازسازی ذخایر گلیکوژن و پروتئین‌سازی عضلانی
  • 20. استراتژی‌های ریکاوری و خواب در شرایط کمبود اکسیژن
  • 21. روش‌های تمرینی زندگی در ارتفاع و تمرین در سطح دریا
  • 22. روش‌های تمرینی زندگی در سطح دریا و تمرین در ارتفاع
  • 23. مدیریت سندرم‌های حاد ارتفاع و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط
  • 24. اصول هم‌هوایی تدریجی برای ورزشکاران و علاقه‌مندان
  • 25. تفاوت‌های فردی و ژنتیک در پاسخ به سازگاری با ارتفاع
  • 26. تأثیر ارتفاع بر عملکرد در رشته‌های ورزشی استقامتی
  • 27. تأثیر ارتفاع بر توان انفجاری و رشته‌های سرعتی
  • 28. ارزیابی ریسک‌های قلبی و عروقی در تمرینات ارتفاع
  • 29. نقش تمرینات تنفسی در بهبود کارایی اکسیژن‌رسانی
  • 30. پایش علائم حیاتی و شاخص‌های آمادگی جسمانی در ارتفاع
  • 31. تطبیق برنامه‌های ورزشی با تغییرات فشار جو در ارتفاعات مختلف
  • 32. تأثیر ارتفاع بر سلامت عمومی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی
  • 33. کاربرد فیزیولوژی ارتفاع در توانبخشی و سلامت سالمندان
  • 34. اخلاق ورزشی و رعایت استانداردهای علمی در کاربرد ارتفاع
  • 35. ارائه پروتکل‌های عملی برای مدیریت تمرین در محیط‌های مرتفع

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.