اکسپرس 24
کتاب راهکارهای تقویت اعتمادبه‌نفس و تصویر ذهنی مثبت از خود بر پایه آموزه‌های روان‌شناسی سلامت

کتاب راهکارهای تقویت اعتمادبه‌نفس و تصویر ذهنی مثبت از خود بر پایه آموزه‌های روان‌شناسی سلامت

تگ‌ها: بهداشت روانی خانواده تصویر ذهنی از بدن تقویت اعتماد به نفس خودشناسی روان‌شناسی سلامت سبک زندگی سالم سلامت جسمانی سلامت روان عزت نفس

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای تقویت اعتمادبه‌نفس و تصویر ذهنی مثبت از خود بر پایه آموزه‌های روان‌شناسی سلامت

موضوع کلی: روان‌شناسی سلامت و سبک زندگی

موضوع میانی: ارتقای سلامت روان و عزت‌نفس در بستر خانواده

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی روان‌شناختی تصویر ذهنی و نقش آن در سلامت روان
  • 2. تعریف عزت‌نفس و تفاوت آن با خودشیفتگی در متون علمی
  • 3. تأثیر ادراک از بدن بر کیفیت زندگی و سلامت روان
  • 4. نقش خانواده در شکل‌گیری تصویر ذهنی کودکان و نوجوانان
  • 5. بررسی عوامل اجتماعی و فرهنگی مؤثر بر نگرش به خود
  • 6. آشنایی با خطاهای شناختی در ارزیابی ویژگی‌های فردی
  • 7. تکنیک‌های اصلاح افکار منفی درباره توانمندی‌های شخصی
  • 8. نقش سبک زندگی سالم در بهبود تصویر ذهنی و اعتمادبه‌نفس
  • 9. تأثیر تغذیه و فعالیت بدنی بر سلامت روان و خودپذیری
  • 10. مدیریت انتظارات از خود بر اساس واقعیت‌های زیستی و روانی
  • 11. ارتقای عزت‌نفس از طریق مهارت‌های خودشناسی و خودآگاهی
  • 12. نقش همدلی و حمایت عاطفی در تحکیم روابط خانوادگی
  • 13. اصول ارتباط مؤثر در خانواده برای افزایش اعتمادبه‌نفس اعضا
  • 14. تأثیر الگوهای تربیتی والدین بر سلامت روان فرزندان
  • 15. مدیریت استرس و تاب‌آوری در مواجهه با چالش‌های زندگی
  • 16. تمرین‌های عملی برای تقویت خودکارآمدی در محیط کار و تحصیل
  • 17. نقش معنویت و اخلاق در آرامش درونی و پذیرش خود
  • 18. شیوه‌های مثبت‌نگری و شکرگزاری در روان‌شناسی سلامت
  • 19. تأثیر مدیریت زمان و نظم شخصی بر احساس ارزشمندی
  • 20. شناسایی نقاط قوت و استعدادهای فردی بر اساس رویکرد مثبت‌گرا
  • 21. تکنیک‌های تنظیم هیجانی برای کاهش اضطراب‌های مرتبط با خود
  • 22. نقش مهارت‌های حل مسئله در افزایش اعتمادبه‌نفس
  • 23. تأثیر پذیرش واقعیت‌های فردی در کاهش تعارضات درونی
  • 24. اهمیت خواب کافی و استراحت در تعادل روانی و تصویر ذهنی
  • 25. تکنیک‌های مقابله با فشارهای روانی محیطی و اجتماعی
  • 26. تقویت جرئت‌مندی در چارچوب اخلاق و احترام متقابل
  • 27. نحوه مواجهه با شکست‌ها و تبدیل آن‌ها به فرصت‌های رشد
  • 28. نقش هوش هیجانی در بهبود تعاملات اجتماعی و خودباوری
  • 29. ارتقای سلامت روان از طریق خدمت به دیگران و مسئولیت‌پذیری اجتماعی
  • 30. استفاده از هنر و فعالیت‌های خلاقانه در تقویت روحیه و عزت‌نفس
  • 31. نقش محیط زیست و فضای آرام‌بخش در سلامت روان فردی
  • 32. اصول خودمراقبتی علمی و پیشگیرانه در سبک زندگی ایرانی-اسلامی
  • 33. پایش مستمر سلامت روان و مراجعه به متخصص در صورت نیاز
  • 34. خلاصه راهکارهای پایدار برای حفظ اعتمادبه‌نفس در طول عمر

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.