اکسپرس 24
کتاب راهنمای علمی شناخت فیبرهای عضلانی برای بهینه‌سازی عملکرد ورزشی و تندرستی

کتاب راهنمای علمی شناخت فیبرهای عضلانی برای بهینه‌سازی عملکرد ورزشی و تندرستی

تگ‌ها: آمادگی جسمانی تارهای عضلانی تندانقباض تارهای عضلانی کندانقباض تطابق عصبی عضلانی تمرینات ورزشی علمی توان‌بخشی ورزشی علوم ورزشی عملکرد ورزشی فیبرهای عضلانی فیزیولوژی عضلانی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهنمای علمی شناخت فیبرهای عضلانی برای بهینه‌سازی عملکرد ورزشی و تندرستی

موضوع کلی: علوم ورزشی و فیزیولوژی انسانی

موضوع میانی: فیزیولوژی عضلانی و ارتقای توانمندی‌های حرکتی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. ساختار و عملکرد دستگاه عضلانی در بدن انسان
  • 2. آشنایی با انواع فیبرهای عضلانی و طبقه‌بندی آن‌ها
  • 3. ویژگی‌های بیوشیمیایی و ساختاری فیبرهای تند‌انقباض نوع اول
  • 4. ویژگی‌های بیوشیمیایی و ساختاری فیبرهای کند‌انقباض نوع دوم
  • 5. تفاوت‌های متابولیک در تولید انرژی عضلانی
  • 6. نقش واحدهای حرکتی در کنترل انقباض عضلات
  • 7. نحوه توزیع انواع فیبرهای عضلانی در گروه‌های مختلف عضلانی
  • 8. تأثیر ژنتیک در تعیین غالبیت نوع فیبرهای عضلانی
  • 9. مبانی فیزیولوژیک انقباض عضلانی و تئوری لغزش رشته‌ها
  • 10. تأثیر تمرینات استقامتی بر سازگاری‌های فیبرهای عضلانی
  • 11. تأثیر تمرینات قدرتی و انفجاری بر هیپرتروفی عضلانی
  • 12. تغییرات متابولیک در عضلات طی فعالیت‌های ورزشی هوازی
  • 13. تغییرات متابولیک در عضلات طی فعالیت‌های ورزشی بی‌هوازی
  • 14. ظرفیت‌های اکسیداتیو و گلیکولیتیک در بافت عضله
  • 15. خستگی عضلانی و مکانیسم‌های بیوشیمیایی مرتبط با آن
  • 16. نقش میتوکندری‌ها در عملکرد فیبرهای عضلانی
  • 17. تأمین سوخت عضلات و نقش ذخایر گلیکوژن و چربی
  • 18. اصول طراحی برنامه تمرینی بر اساس نوع فیبرهای عضلانی
  • 19. تغذیه ورزشی و نقش آن در بازسازی بافت‌های عضلانی
  • 20. تأثیر هورمون‌های بدن بر رشد و ترمیم تارهای عضلانی
  • 21. نقش سیستم عصبی در به‌کارگیری فیبرهای عضلانی
  • 22. ارزیابی توانمندی‌های عضلانی با آزمون‌های استاندارد ورزشی
  • 23. پیشگیری از آسیب‌های عضلانی با تمرینات اصلاحی
  • 24. نقش ریکاوری و استراحت در بهینه‌سازی عملکرد عضلات
  • 25. تفاوت‌های فیزیولوژیک عضلانی در سنین مختلف
  • 26. ملاحظات فیزیولوژیک در تمرینات ورزشی بانوان
  • 27. اصول گرم کردن و سرد کردن برای حفظ سلامت بافت عضلانی
  • 28. تأثیر سبک زندگی فعال بر سلامت عضلات و کیفیت زندگی
  • 29. نقش تمرینات ترکیبی در ارتقای توانمندی‌های حرکتی
  • 30. تطبیق فعالیت‌های ورزشی با توانمندی‌های فردی
  • 31. مبانی علمی حرکات اصلاحی برای بهبود عملکرد عضلانی
  • 32. تأثیر تمرینات استقامتی بر سیستم قلبی-عروقی و عضلات
  • 33. ارتباط مستقیم بین توده عضلانی و نرخ متابولیسم پایه
  • 34. اصول علمی کنترل وزن از طریق تقویت بافت عضلانی
  • 35. نقش مکمل‌های مجاز و تغذیه سالم در حمایت از عملکرد عضلانی
  • 36. تحلیل علمی خستگی در تمرینات با شدت بالا
  • 37. روش‌های اندازه‌گیری ترکیب بدنی و توده عضلانی
  • 38. اهمیت تعادل میان قدرت و استقامت در تندرستی
  • 39. ملاحظات ایمنی در تمرینات ورزشی برای کاهش ریسک آسیب
  • 40. آینده پژوهی در علوم ورزشی و فیزیولوژی عضلانی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.