اکسپرس 24
کتاب راهکارهای عملی مدیریت استرس و افزایش تمرکز در محیط‌های درمانی (بر مبنای خودآگاهی)

کتاب راهکارهای عملی مدیریت استرس و افزایش تمرکز در محیط‌های درمانی (بر مبنای خودآگاهی)

تگ‌ها: تاب‌آوری در کادر درمان تکنیک‌های آرام‌سازی ذهنی تمرکز و حضور ذهن ذهن‌آگاهی در محیط کار روان‌شناسی سلامت سلامت روان در محیط کار کاهش استرس در محیط درمانی مدیریت استرس شغلی مدیریت خستگی شغلی مهارت‌های فردی کادر درمان

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهکارهای عملی مدیریت استرس و افزایش تمرکز در محیط‌های درمانی (بر مبنای خودآگاهی)

موضوع کلی: روان‌شناسی سلامت و مدیریت استرس

موضوع میانی: ارتقای تاب‌آوری و تمرکز در محیط‌های کاری

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی روان‌شناسی سلامت و اهمیت مدیریت استرس در محیط‌های درمانی
  • 2. تعریف خودآگاهی و جایگاه آن در ارتقای سلامت روان کارکنان
  • 3. فیزیولوژی استرس و تأثیرات آن بر عملکرد شغلی کادر درمان
  • 4. شناخت الگوهای ذهنی و واکنش‌های خودکار در شرایط پرفشار
  • 5. اصول تمرکز ذهن بر پایه آموزه‌های روان‌شناسی مثبت‌گرا
  • 6. نقش خودآگاهی در پیشگیری از فرسودگی شغلی در کادر درمان
  • 7. تکنیک‌های تنفس آگاهانه برای کاهش تنش‌های لحظه‌ای
  • 8. مدیریت حواس‌پرتی در محیط‌های پرتردد بیمارستانی
  • 9. اصول تنظیم هیجانات در مواجهه با بیماران و همراهان
  • 10. ارتقای تاب‌آوری فردی در برابر چالش‌های محیط‌های درمانی
  • 11. تکنیک‌های توقف آگاهانه میان فعالیت‌های کاری
  • 12. نقش تغذیه و استراحت در بازیابی توان ذهنی کارکنان
  • 13. راهکارهای علمی تقویت تمرکز در حین انجام وظایف تخصصی
  • 14. پذیرش واقعیت‌های محیط کار و مدیریت انتظارات شغلی
  • 15. تأثیر شفقت بر خود و دیگران در بهبود کیفیت مراقبت
  • 16. روش‌های جایگزینی افکار منفی با رویکردهای سازنده
  • 17. مدیریت زمان مبتنی بر اولویت‌بندی آگاهانه
  • 18. تکنیک‌های آرام‌سازی عضلانی در فواصل کوتاه کاری
  • 19. نقش محیط فیزیکی و نظم محیط کار در کاهش استرس
  • 20. ارتباط مؤثر و آگاهانه با همکاران و تیم‌های درمانی
  • 21. مهارت‌های مواجهه با خطاهای احتمالی در محیط کار با رویکرد حل مسئله
  • 22. تمرین‌های ذهنی برای حفظ آرامش در شرایط بحرانی
  • 23. تأثیر خواب باکیفیت بر بهبود عملکرد شناختی و تمرکز
  • 24. اصول خودمراقبتی معنوی و روانی در محیط‌های پرفشار
  • 25. مدیریت تعارضات بین‌فردی با تکیه بر خودآگاهی
  • 26. شناسایی محرک‌های استرس‌زای محیطی و راهکارهای تعدیل آن‌ها
  • 27. تکنیک‌های بازگشت به وضعیت آرامش پس از شیفت‌های سنگین
  • 28. نقش ورزش و تحرک بدنی در کاهش فشارهای شغلی
  • 29. توسعه ذهنیت رشد در مواجهه با چالش‌های تخصصی
  • 30. اصول مدیریت استرس در محیط‌های آموزشی و درمانی
  • 31. اهمیت تعادل میان زندگی شغلی و وظایف خانوادگی
  • 32. راهکارهای بلندمدت برای حفظ سلامت روان در حرفه‌های درمانی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.