اکسپرس 24
کتاب هنر رهایی از دلبستگی‌های مخرب و دستیابی به آرامش درونی بر پایه آموزه‌های اخلاقی

کتاب هنر رهایی از دلبستگی‌های مخرب و دستیابی به آرامش درونی بر پایه آموزه‌های اخلاقی

تگ‌ها: آرامش درونی اخلاق و خودسازی بهداشت روان تاب‌آوری در برابر مشکلات خودشناسی و رشد فردی رهایی از دلبستگی روان‌شناسی سلامت سلامت روان در اسلام مدیریت استرس مهارت‌های خودتنظیمی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره هنر رهایی از دلبستگی‌های مخرب و دستیابی به آرامش درونی بر پایه آموزه‌های اخلاقی

موضوع کلی: روانشناسی سلامت و توسعه فردی

موضوع میانی: مدیریت استرس و مهارت‌های خودتنظیمی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مفهوم‌شناسی رهایی در آموزه‌های اخلاقی و روان‌شناسی مثبت
  • 2. شناخت دلبستگی‌های آسیب‌زا و تأثیر آن بر سلامت روان
  • 3. نقش خودآگاهی در شناسایی الگوهای فکری مخرب
  • 4. پذیرش واقعیت‌های زندگی بر مبنای توکل و آرامش درونی
  • 5. تفاوت میان رهایی از دلبستگی‌های افراطی و بی‌تفاوتی
  • 6. مدیریت هیجانات منفی با تکیه بر تکنیک‌های خودتنظیمی
  • 7. نقش صبر و شکیبایی در مواجهه با چالش‌های زندگی
  • 8. اصول بازنگری در باورهای محدودکننده ذهنی
  • 9. مهارت‌های تمرکز بر لحظه حال با رویکرد ذهن‌آگاهی اسلامی
  • 10. روش‌های مقابله با کمال‌گرایی افراطی و پذیرش توانمندی‌ها
  • 11. تأثیر بخشش در آزادسازی انرژی روانی و کاهش استرس
  • 12. مدیریت انتظارات از خود و دیگران در چارچوب اخلاق اسلامی
  • 13. اهمیت نظم شخصی در دستیابی به ثبات عاطفی
  • 14. شناخت تله‌های ذهنی و جایگزینی آن‌ها با تفکر منطقی
  • 15. راهکارهای کنترل خشم و دستیابی به سعه‌صدر
  • 16. نقش معنویت و مناجات در کاهش اضطراب‌های وجودی
  • 17. تمرین‌های عملی برای کاهش وابستگی به نتایج مادی
  • 18. مدیریت زمان و اولویت‌بندی فعالیت‌ها برای کاهش فشار روانی
  • 19. نقش سبک زندگی سالم در تقویت توانمندی‌های روانی
  • 20. روش‌های غلبه بر نشخوار فکری و نگرانی از آینده
  • 21. تکنیک‌های تن‌آرامی و آرام‌سازی عضلانی در شرایط بحرانی
  • 22. ارتقای مهارت‌های ارتباطی و تعامل سازنده با دیگران
  • 23. نقش خانواده در ایجاد بستر امنیت روانی و سلامت فردی
  • 24. تمرین استقلال فکری و تصمیم‌گیری بر پایه ارزش‌های اخلاقی
  • 25. تاب‌آوری در برابر سختی‌ها با تکیه بر ظرفیت‌های درونی
  • 26. جایگاه شکرگزاری در تغییر نگرش نسبت به دارایی‌ها و موفقیت‌ها
  • 27. روش‌های جایگزینی عادت‌های مخرب با رفتارهای سازنده
  • 28. مدیریت استرس در محیط کار و حفظ تعادل میان کار و زندگی
  • 29. نقش استراحت و تفریحات سالم در بازیابی توان روانی
  • 30. توسعه مهارت‌های حل مسئله برای مدیریت شرایط دشوار
  • 31. تأثیر همدلی و خیرخواهی در کاهش دلبستگی‌های خودمحورانه
  • 32. آشنایی با مرزهای روانی در روابط اجتماعی سالم
  • 33. روش‌های مقابله با ترس از قضاوت دیگران
  • 34. تقویت اعتمادبه‌نفس بر پایه ارزش‌های فطری و انسانی
  • 35. تداوم در مسیر رشد فردی و پایداری در تغییرات مثبت

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.