اکسپرس 24
کتاب غلبه بر ترس‌ها و تقویت اراده در مسیر رسیدن به اهداف ارزشمند

کتاب غلبه بر ترس‌ها و تقویت اراده در مسیر رسیدن به اهداف ارزشمند

تگ‌ها: اعتماد به نفس تقویت اراده خودشناسی رشد فردی روان‌شناسی موفقیت شجاعت در عمل غلبه بر ترس مدیریت اضطراب مهارت‌های مقابله با استرس هدف‌گذاری

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره غلبه بر ترس‌ها و تقویت اراده در مسیر رسیدن به اهداف ارزشمند

موضوع کلی: روان‌شناسی کاربردی و رشد فردی

موضوع میانی: مدیریت هیجان و مهارت‌های مقابله با اضطراب

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مفهوم‌شناسی ترس و نقش آن در زندگی انسان از منظر روان‌شناسی
  • 2. شناخت ریشه‌های اضطراب و تأثیر آن بر عملکرد فردی
  • 3. تفاوت میان ترس‌های منطقی و اضطراب‌های بازدارنده
  • 4. ارتباط میان خودشناسی و مدیریت هیجانات در آموزه‌های اخلاقی
  • 5. نقش توکل و آرامش قلبی در کاهش اضطراب‌های وجودی
  • 6. آسیب‌شناسی کمال‌گرایی افراطی و تأثیر آن بر تعویق اهداف
  • 7. اصول هدف‌گذاری هوشمندانه بر پایه ارزش‌های فردی و دینی
  • 8. روش‌های شناسایی الگوهای فکری منفی و بازسازی شناختی
  • 9. تکنیک‌های مدیریت استرس در موقعیت‌های چالش‌برانگیز
  • 10. نقش تمرکز و حضور ذهن در مدیریت هیجانات لحظه‌ای
  • 11. ارتباط میان نظم شخصی و تقویت اراده برای انجام کارهای بزرگ
  • 12. راهکارهای مقابله با ترس از شکست در مسیر پیشرفت
  • 13. اهمیت مسئولیت‌پذیری در دستیابی به اهداف بلندمدت
  • 14. تأثیر سبک زندگی سالم بر سلامت روان و پایداری هیجانی
  • 15. روش‌های غلبه بر اهمال‌کاری ناشی از ترس و نگرانی
  • 16. مهارت‌های حل مسئله در مواجهه با موانع پیش‌بینی‌نشده
  • 17. آموزش تکنیک‌های تنفس و آرام‌سازی عضلانی برای کنترل اضطراب
  • 18. نقش اعتماد به نفس دینی در مواجهه با ناشناخته‌ها
  • 19. مدیریت انتظارات از خود و دیگران برای کاهش فشارهای روانی
  • 20. تمرین‌های عملی برای تقویت شجاعت در تصمیم‌گیری
  • 21. نحوه مواجهه تدریجی با ترس‌های اجتماعی سازنده
  • 22. تأثیر مثبت‌اندیشی واقع‌بینانه در مسیر دستیابی به موفقیت
  • 23. روش‌های تنظیم هیجان در محیط‌های کاری و تحصیلی
  • 24. نقش حمایت‌های اجتماعی و مشورت در تقویت روحیه
  • 25. اصول مدیریت زمان برای کاهش اضطراب ناشی از کمبود وقت
  • 26. مهارت نه گفتن به عوامل بازدارنده و تقویت قاطعیت
  • 27. تأثیر استمرار در مسیر اهداف بر افزایش توانمندی‌های درونی
  • 28. راهکارهای تبدیل ترس از تغییر به انگیزه برای رشد
  • 29. اهمیت صبر و تاب‌آوری در مواجهه با ناملایمات مسیر
  • 30. مدیریت ترس از قضاوت دیگران با تکیه بر خودباوری
  • 31. ارزش‌گذاری بر تلاش به‌جای نتیجه‌گرایی صرف
  • 32. تکنیک‌های ژورنال‌نویسی برای پایش هیجانات و پیشرفت فردی
  • 33. نقش برنامه‌ریزی عملیاتی در کاهش ابهام و ترس
  • 34. اصول بازخورد گرفتن و اصلاح مسیر بدون سرزنش خود
  • 35. تأثیر دعا و نیایش در تقویت اراده و کاهش اضطراب
  • 36. شناخت و کنترل واکنش‌های فیزیولوژیک بدن در زمان ترس
  • 37. مهارت‌های تحلیل موقعیت برای تفکیک خطر واقعی از وهم
  • 38. استفاده از تجربیات موفق گذشته برای تقویت خودکارآمدی
  • 39. نقش یادگیری مستمر در کاهش ترس از ناشناخته‌ها
  • 40. تدوین نقشه راه شخصی برای رسیدن به اهداف ارزشمند
  • 41. تمرین‌های عملی برای افزایش ظرفیت پذیرش شرایط
  • 42. مدیریت انرژی فردی برای حفظ انگیزه در بلندمدت
  • 43. اصول بازنگری در باورهای محدودکننده ذهنی
  • 44. اهمیت استراحت و بازیابی روانی در مسیر رشد
  • 45. خلاصه‌سازی و تثبیت مهارت‌های مدیریت ترس و اراده

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.