اکسپرس 24
کتاب راهنمای جامع ارتقای سلامت فردی و مدیریت سبک زندگی سالم در خانواده ایرانی

کتاب راهنمای جامع ارتقای سلامت فردی و مدیریت سبک زندگی سالم در خانواده ایرانی

تگ‌ها: ارتقای سلامت بهداشت عمومی پیشگیری از بیماری‌ها تغذیه سالم در خانواده تغذیه و سلامت رشد و تکامل فردی سبک زندگی سالم سلامت خانواده سلامت فردی و اجتماعی مدیریت بیماری‌های مزمن

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهنمای جامع ارتقای سلامت فردی و مدیریت سبک زندگی سالم در خانواده ایرانی

موضوع کلی: علوم سلامت و بهداشت عمومی

موضوع میانی: سبک زندگی سالم و پیشگیری از بیماری‌ها

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی و اصول ارتقای سلامت در سبک زندگی ایرانی-اسلامی
  • 2. تعریف ابعاد سلامت جسمی، روانی و اجتماعی
  • 3. نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بیماری‌های مزمن
  • 4. اصول رژیم غذایی متعادل بر اساس آموزه‌های دینی و طب سنتی ایران
  • 5. اهمیت فعالیت بدنی منظم در حفظ سلامت دستگاه‌های بدن
  • 6. مدیریت استرس و سلامت روان در محیط خانواده
  • 7. نقش خواب و استراحت کافی در بازسازی توان جسمی
  • 8. بهداشت فردی و پیشگیری از بیماری‌های واگیر
  • 9. سلامت دهان و دندان و نقش آن در سلامت عمومی
  • 10. اصول تغذیه در دوران رشد و بلوغ نوجوانان
  • 11. تغذیه سالم در دوران بارداری و شیردهی
  • 12. اهمیت سلامت در دوران سالمندی و مراقبت‌های ویژه
  • 13. نقش خانواده در ایجاد محیطی پویا و سالم
  • 14. ارتباطات موثر و سلامت عاطفی در کانون خانواده
  • 15. آشنایی با بیماری‌های غیرواگیر شایع در ایران
  • 16. راهکارهای پیشگیری از دیابت و چاقی در خانواده
  • 17. پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی با اصلاح سبک زندگی
  • 18. نقش واکسیناسیون در ایمنی عمومی و سلامت جامعه
  • 19. بهداشت محیط خانه و اهمیت پاکیزگی در پیشگیری از بیماری‌ها
  • 20. مدیریت ایمنی در منزل و پیشگیری از حوادث خانگی
  • 21. آشنایی با تاثیرات مخرب دخانیات بر سلامت فردی و خانوادگی
  • 22. اصول مصرف منطقی دارو و خطرات خوددرمانی
  • 23. نقش معاینات دوره‌ای در تشخیص زودهنگام بیماری‌ها
  • 24. آشنایی با سلامت روان و مقابله با اضطراب و افسردگی
  • 25. اهمیت سلامت معنوی در تقویت تاب‌آوری روانی
  • 26. تأثیر محیط زیست سالم بر سلامت عمومی
  • 27. نقش بهداشت آب و مواد غذایی در پیشگیری از مسمومیت‌ها
  • 28. آموزش مهارت‌های نه گفتن به رفتارهای پرخطر
  • 29. نقش رسانه‌ها و فضای مجازی در سلامت روان خانواده
  • 30. مدیریت زمان و تعادل کار و زندگی برای کاهش فرسودگی
  • 31. اصول تغذیه در فصول مختلف سال
  • 32. اهمیت مصرف آب سالم و مایعات در عملکرد بدن
  • 33. نقش فیبر و ریزمغذی‌ها در تنظیم دستگاه گوارش
  • 34. راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن
  • 35. آشنایی با اصول کمک‌های اولیه در حوادث خانگی
  • 36. بهداشت پوست، مو و ناخن و نقش آن در سلامت
  • 37. اهمیت سلامت حواس پنج‌گانه و مراقبت از بینایی و شنوایی
  • 38. نقش ورزش‌های همگانی در ارتقای سلامت جامعه
  • 39. تغذیه سالم در محیط کار و مدرسه
  • 40. اهمیت مشاوره پیش از ازدواج و تشکیل خانواده سالم
  • 41. اصول فرزندپروری سالم و رشد روانی کودکان
  • 42. مدیریت خشم و حل تعارضات در روابط خانوادگی
  • 43. نقش تغذیه در سلامت مغز و تقویت حافظه
  • 44. آشنایی با حساسیت‌های فصلی و روش‌های مدیریت آن
  • 45. اهمیت سلامت دستگاه تنفسی و هوای پاک
  • 46. نقش خانواده در پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی
  • 47. استفاده صحیح از تجهیزات پزشکی خانگی
  • 48. اهمیت خودآگاهی و پایش سلامت فردی
  • 49. شاخص‌های سلامت خانواده و پایداری آن
  • 50. راهنمای استفاده از خدمات نظام سلامت کشور

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.