اکسپرس 24
کتاب جامع آناتومی عضلانی-اسکلتی در ورزش: اصول علمی پیشگیری از آسیب و ارتقای عملکرد حرکتی

کتاب جامع آناتومی عضلانی-اسکلتی در ورزش: اصول علمی پیشگیری از آسیب و ارتقای عملکرد حرکتی

تگ‌ها: آسیب‌های اسکلتی عضلانی آناتومی کاربردی آناتومی ورزشی بیومکانیک ورزشی پیشگیری از آسیب ورزشی حرکات اصلاحی سلامت عضلانی سیستم حرکتی بدن علم تمرین فیزیولوژی حرکت

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره جامع آناتومی عضلانی-اسکلتی در ورزش: اصول علمی پیشگیری از آسیب و ارتقای عملکرد حرکتی

موضوع کلی: علوم ورزشی و تندرستی

موضوع میانی: آناتومی کاربردی و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی و مفاهیم پایه در آناتومی ورزشی
  • 2. شناخت صفحات حرکتی و محورهای بدن در فعالیت‌های ورزشی
  • 3. آناتومی کاربردی استخوان‌بندی انسان و نقش آن در حرکت
  • 4. ساختار مفصل و بیومکانیک حرکات مفاصل اصلی
  • 5. فیزیولوژی بافت عضلانی و مکانیسم انقباض در ورزش
  • 6. بررسی آناتومیک عضلات ناحیه کمربند شانه و بازو
  • 7. تحلیل عضلات ساعد و دست در فعالیت‌های ورزشی
  • 8. آناتومی عضلات تنه و نقش آن‌ها در ثبات ستون فقرات
  • 9. ساختار عضلانی مفصل ران و لگن خاصره
  • 10. بررسی آناتومی عملکردی زانو و ساق پا
  • 11. آناتومی مچ پا و قوس‌های کف پا در دویدن و پرش
  • 12. اصول بیومکانیکی زنجیره‌های حرکتی باز و بسته
  • 13. نقش سیستم عصبی در کنترل و هماهنگی عضلانی
  • 14. مکانیسم‌های بروز آسیب‌های بافت نرم در ورزش
  • 15. اصول علمی پیشگیری از کشیدگی عضلانی و پارگی تاندون‌ها
  • 16. تحلیل آناتومیک آسیب‌های شایع مفصل شانه در ورزشکاران
  • 17. پیشگیری از آسیب‌های ستون فقرات و دیسک‌های بین‌مهره‌ای
  • 18. بررسی تخصصی آسیب‌های مفصل زانو و رباط‌های صلیبی
  • 19. آناتومی کاربردی در مدیریت آسیب‌های مچ پا
  • 20. اصول گرم کردن و آماده‌سازی سیستم عضلانی-اسکلتی
  • 21. نقش انعطاف‌پذیری و تمرینات کششی در پیشگیری از مصدومیت
  • 22. تحلیل وضعیت بدنی و اصلاح ناهنجاری‌های اسکلتی در ورزش
  • 23. اصول ارگونومی و توزیع فشار در تمرینات قدرتی
  • 24. تأثیر تغذیه و هیدراتاسیون بر سلامت بافت‌های عضلانی
  • 25. نقش استراحت و ریکاوری در بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده
  • 26. ارزیابی عملکردی دامنه حرکتی مفاصل
  • 27. آناتومی کاربردی در طراحی برنامه‌های تمرینی ایمن
  • 28. شناخت علائم هشداردهنده بیش‌تمرینی در دستگاه عضلانی
  • 29. اصول بازگشت به ورزش پس از آسیب‌دیدگی‌های ورزشی
  • 30. کاربرد تجهیزات حفاظتی و ارتوپدی در پیشگیری از آسیب
  • 31. ارزیابی بیومکانیکی تکنیک‌های ورزشی برای کاهش ریسک
  • 32. نقش ثبات مرکزی بدن در ارتقای عملکرد حرکتی
  • 33. تحلیل اختصاصی آناتومی در رشته‌های ورزشی پربرخورد
  • 34. اصول ایمنی در تمرینات با وزنه و تجهیزات بدنسازی
  • 35. تأثیر تمرینات تعادلی بر پیشگیری از آسیب‌های مفصلی
  • 36. آناتومی دستگاه قلبی-عروقی و ارتباط آن با ظرفیت فعالیت
  • 37. ملاحظات آناتومیک در ورزشکاران نوجوان و سالمند
  • 38. اصول علمی بازتوانی عضلانی در چارچوب پروتکل‌های ورزشی
  • 39. روش‌های ارزیابی غیرتهاجمی سلامت مفاصل
  • 40. تدوین استراتژی‌های پیشگیرانه در ورزش‌های تیمی و انفرادی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.