اکسپرس 24
کتاب هنر تاب‌آوری: راهکارهای روان‌شناختی و معنوی برای عبور از سختی‌ها و رشد شخصی

کتاب هنر تاب‌آوری: راهکارهای روان‌شناختی و معنوی برای عبور از سختی‌ها و رشد شخصی

تگ‌ها: تاب‌آوری تاب‌آوری روان‌شناختی رشد پس از سانحه روان‌شناسی سلامت سبک زندگی اسلامی سلامت روان در اسلام مدیریت رنج و فقدان معنویت‌درمانی مهارت‌های زندگی مهارت‌های مقابله با بحران

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره هنر تاب‌آوری: راهکارهای روان‌شناختی و معنوی برای عبور از سختی‌ها و رشد شخصی

موضوع کلی: روان‌شناسی سلامت و سبک زندگی اسلامی-ایرانی

موضوع میانی: تاب‌آوری و مهارت‌های مقابله با بحران‌های زندگی

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مفهوم‌شناسی تاب‌آوری در آموزه‌های اسلامی و روان‌شناسی مثبت‌گرا
  • 2. جایگاه صبر و شکیبایی در مواجهه با ناملایمات زندگی
  • 3. نقش توکل به خداوند در کاهش اضطراب و افزایش پایداری روانی
  • 4. شناخت مکانیسم‌های دفاعی سالم در برابر بحران‌های عاطفی
  • 5. تفاوت تاب‌آوری با انفعال و پذیرش منفعلانه
  • 6. تأثیر دعا و نیایش بر سلامت روان و آرامش درونی
  • 7. بازشناسی هیجان‌های ناخوشایند در مسیر سوگ و فقدان
  • 8. مدیریت استرس‌های حاد با تکیه بر راهبردهای شناختی-رفتاری
  • 9. نقش تفکر مثبت و خوش‌بینی واقع‌بینانه در حفظ سلامت روان
  • 10. مهارت حل مسئله در شرایط بحرانی با رویکرد عقلانی
  • 11. اهمیت حمایت اجتماعی و نقش خانواده در بازسازی روانی
  • 12. اصول خودشناسی و ارتقای عزت‌نفس پس از شکست‌های زندگی
  • 13. معنایابی در رنج و نگاه متعالی به مصائب از منظر حکمت اسلامی
  • 14. تکنیک‌های تنظیم هیجان برای عبور از خشم و اندوه
  • 15. نقش سبک زندگی سالم در تقویت توانمندی‌های روانی
  • 16. تمرین‌های ذهن‌آگاهی و مراقبه با رویکرد اسلامی
  • 17. تغییر نگرش نسبت به تغییرات اجتناب‌ناپذیر در زندگی
  • 18. تقویت اراده و استقامت در مسیر رسیدن به اهداف بلندمدت
  • 19. پذیرش واقعیت‌های تغییرناپذیر و تمرکز بر حوزه‌های تحت کنترل
  • 20. نقش بخشش و گذشت در رهایی از تنش‌های روانی
  • 21. مهارت‌های ارتباطی مؤثر در دوران بحران و تعامل با اطرافیان
  • 22. شناسایی و اصلاح باورهای ناکارآمد در زمان سختی
  • 23. توسعه ظرفیت همدلی و نوع‌دوستی به عنوان ابزار التیام‌بخش
  • 24. بازنگری در اولویت‌های زندگی پس از تجربه‌های دشوار
  • 25. پرورش شکرگزاری به عنوان عاملی برای تاب‌آوری پایدار
  • 26. نقش امید به آینده و اهداف معنوی در عبور از بن‌بست‌ها
  • 27. روش‌های مدیریت سوگ و فقدان بر اساس آموزه‌های اخلاقی
  • 28. تاب‌آوری در محیط کار و مدیریت چالش‌های شغلی
  • 29. حفظ تعادل بین مسئولیت‌های فردی و اجتماعی در زمان بحران
  • 30. توسعه تاب‌آوری جمعی و همدلی در خانواده ایرانی
  • 31. ارزیابی نقاط قوت شخصیتی و بهره‌گیری از آن‌ها در مواجهه با مشکلات
  • 32. الگوبرداری از سیره اولیای دین در استقامت و پایداری
  • 33. تمرین‌های عملی برای افزایش تحمل ناکامی در زندگی روزمره
  • 34. موانع ذهنی تاب‌آوری و روش‌های غلبه بر آن‌ها
  • 35. نقش استراحت و بازسازی جسمانی در توانمندسازی روانی
  • 36. مدیریت انتظارات از خود و دیگران در دوران گذار
  • 37. تثبیت رشد پس از سانحه و بهره‌گیری از تجربیات تلخ برای تعالی
  • 38. پایداری در مسیر ارزش‌های اخلاقی هنگام فشارهای محیطی
  • 39. نقش مطالعه و آگاهی‌بخشی در افزایش قدرت تحلیل شرایط
  • 40. خلاصه و جمع‌بندی راهکارهای عملی برای زندگی تاب‌آورانه

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.