اکسپرس 24
کتاب مهارت‌های ذهنی برای قهرمانان: راهکارهای تقویت تاب‌آوری و تمرکز در ورزش حرفه‌ای

کتاب مهارت‌های ذهنی برای قهرمانان: راهکارهای تقویت تاب‌آوری و تمرکز در ورزش حرفه‌ای

تگ‌ها: آمادگی روانی ورزشکاران تاب‌آوری ذهنی تکنیک‌های انگیزشی ورزشی تمرکز در ورزش روان‌شناسی موفقیت روان‌شناسی ورزشی عملکرد ورزشی مدیریت استرس در ورزش مهارت‌های ذهنی قهرمانان ورزش حرفه‌ای

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مهارت‌های ذهنی برای قهرمانان: راهکارهای تقویت تاب‌آوری و تمرکز در ورزش حرفه‌ای

موضوع کلی: علوم ورزشی و تربیتی

موضوع میانی: روان‌شناسی ورزشی و ارتقای عملکرد

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی روان‌شناسی ورزشی و نقش آن در موفقیت حرفه‌ای
  • 2. تعریف و اهمیت مهارت‌های ذهنی در ورزش
  • 3. ارتباط بین سلامت روان و عملکرد ورزشی
  • 4. شناخت سبک‌های یادگیری و پردازش اطلاعات در ورزشکاران
  • 5. مبانی انگیزش و هدف‌گذاری در محیط‌های ورزشی
  • 6. تعیین اهداف هوشمندانه و قابل اندازه‌گیری در تمرینات
  • 7. نقش خودکارآمدی در دستیابی به موفقیت‌های ورزشی
  • 8. مدیریت اضطراب پیش از مسابقه و راهکارهای آرام‌سازی
  • 9. تکنیک‌های تنفس عمیق برای کنترل هیجانات حین رقابت
  • 10. مدیریت خشم و کنترل تکانه‌های رفتاری در میدان ورزش
  • 11. آموزش تصویرسازی ذهنی برای بهبود تکنیک‌های حرکتی
  • 12. به‌کارگیری تمرین ذهنی در کنار تمرینات جسمانی
  • 13. تقویت تمرکز و توجه انتخابی در شرایط بحرانی
  • 14. راهکارهای مقابله با حواس‌پرتی در زمان مسابقه
  • 15. توسعه تاب‌آوری ذهنی در برابر شکست‌های ورزشی
  • 16. مدیریت استرس و بازگشت سریع به وضعیت مطلوب
  • 17. تأثیر اعتمادبه‌نفس بر عملکرد در لحظات سرنوشت‌ساز
  • 18. اصول گفتگوی درونی مثبت و جایگزینی افکار منفی
  • 19. مدیریت فشار روانی ناشی از انتظارات مربیان و تماشاگران
  • 20. نقش هوش هیجانی در حفظ تعادل روانی ورزشکار
  • 21. مدیریت انرژی و خستگی ذهنی در طول فصل مسابقات
  • 22. اصول اخلاق ورزشی و جوانمردی در چارچوب فرهنگ اسلامی
  • 23. تقویت روحیه تیمی و هم‌افزایی در ورزش‌های گروهی
  • 24. نقش رهبری و مسئولیت‌پذیری در موفقیت‌های ورزشی
  • 25. تکنیک‌های بازیابی ذهنی پس از آسیب‌دیدگی‌های ورزشی
  • 26. اهمیت خواب و استراحت در بازیابی توان ذهنی
  • 27. تغذیه روانی و مدیریت سبک زندگی ورزشکار حرفه‌ای
  • 28. مواجهه با ترس از شکست و ارتقای جرات‌مندی
  • 29. اصول تحلیل عملکرد و بازخوردگیری سازنده
  • 30. استفاده از یادداشت‌برداری ورزشی برای تحلیل پیشرفت
  • 31. مدیریت زمان و تعادل میان تمرین و امور شخصی
  • 32. تکنیک‌های تمرکز بر لحظه حال در شرایط پرفشار
  • 33. نقش مربی در هدایت روانی ورزشکار
  • 34. ایجاد پیوند میان باورهای اعتقادی و پایداری در مسیر قهرمانی
  • 35. توسعه ذهنیت رشد و پذیرش چالش‌های جدید
  • 36. راهکارهای حفظ انگیزه در بلندمدت
  • 37. شناخت و کنترل تغییرات خلقی در دوران آمادگی
  • 38. تکنیک‌های رهایی از کمال‌گرایی مخرب
  • 39. اصول حفظ تمرکز در زمان مصدومیت و دوری از مسابقات
  • 40. نقش خانواده در حمایت روانی از ورزشکاران حرفه‌ای
  • 41. ارتقای مهارت‌های ارتباطی در تعامل با کادر فنی
  • 42. مدیریت انتظارات در شرایط پیروزی و شکست
  • 43. توسعه انضباط شخصی و پایبندی به برنامه تمرینی
  • 44. تمرینات ذهن‌آگاهی برای افزایش حضور در صحنه رقابت
  • 45. نقش شکرگزاری و نگرش مثبت در کاهش استرس
  • 46. آمادگی ذهنی برای مسابقات بزرگ و شرایط غیرمنتظره
  • 47. ارزیابی مستمر وضعیت روانی و بهبود فردی
  • 48. خلاصه و چشم‌انداز آینده در مسیر حرفه‌ای ورزشکاران

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.