اکسپرس 24
کتاب گام‌های عملی برای خروج از روزمرگی و ارتقای بهره‌وری فردی (بر اساس رویکرد تغییر رفتار)

کتاب گام‌های عملی برای خروج از روزمرگی و ارتقای بهره‌وری فردی (بر اساس رویکرد تغییر رفتار)

تگ‌ها: اصلاح عادت‌ها برنامه‌ریزی شخصی بهره‌وری فردی تغییر رفتار مثبت تغییر سبک زندگی توسعه فردی خودشناسی و رشد مدیریت زمان مدیریت عملکرد مهارت‌های زندگی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره گام‌های عملی برای خروج از روزمرگی و ارتقای بهره‌وری فردی (بر اساس رویکرد تغییر رفتار)

موضوع کلی: توسعه فردی و مدیریت تحول در سبک زندگی

موضوع میانی: مهارت‌های تغییر رفتار و شکستن عادت‌های ناکارآمد

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مفهوم‌شناسی روزمرگی و آثار آن بر عملکرد فردی
  • 2. شناخت الگوهای رفتاری تکراری در زندگی روزمره
  • 3. نقش عادت‌ها در شکل‌گیری سبک زندگی پایدار
  • 4. مبانی علمی تغییر رفتار و شکستن چرخه‌های ناکارآمد
  • 5. ارزیابی وضعیت موجود و شناسایی الگوهای رفتاری آسیب‌زا
  • 6. نقش اراده و انضباط شخصی در مدیریت تغییرات فردی
  • 7. شناسایی موانع ذهنی در مسیر اصلاح سبک زندگی
  • 8. تکنیک‌های شکستن روتین‌های روزانه برای افزایش خلاقیت
  • 9. اهمیت هدف‌گذاری بر اساس ارزش‌های اخلاقی و دینی
  • 10. استفاده از رویکردهای کوچک‌مقیاس برای ایجاد تغییرات بزرگ
  • 11. مدیریت زمان و اولویت‌بندی فعالیت‌ها بر اساس بهره‌وری
  • 12. نقش برنامه‌ریزی روزانه در کاهش اضطراب و سردرگمی
  • 13. اصول مدیریت انرژی برای حفظ تداوم در انجام کارها
  • 14. تکنیک‌های جایگزینی عادت‌های منفی با رفتارهای سازنده
  • 15. اهمیت محیط پیرامون در تقویت رفتارهای مثبت
  • 16. نقش نظم شخصی در ارتقای سلامت جسمی و روانی
  • 17. اصول تمرکز و حذف عوامل مزاحم در محیط کار و زندگی
  • 18. روش‌های پایش پیشرفت و تحلیل بازخوردهای رفتاری
  • 19. تکنیک‌های مواجهه با مقاومت‌های ذهنی در برابر تغییر
  • 20. نقش استمرار و صبر در تثبیت رفتارهای جدید
  • 21. مدیریت بحران‌های انگیزشی در مسیر تحول فردی
  • 22. توسعه مهارت‌های تصمیم‌گیری در شرایط تغییر
  • 23. بهره‌گیری از توانمندی‌های فردی برای دستیابی به اهداف متعالی
  • 24. نقش خودشناسی در اصلاح الگوهای رفتاری ناکارآمد
  • 25. تکنیک‌های مدیریت استرس برای حفظ ثبات در تغییرات
  • 26. اهمیت یادگیری مستمر در ارتقای کیفیت زندگی
  • 27. اصول بازنگری در برنامه‌ها برای انطباق با واقعیت‌های محیطی
  • 28. نقش مسئولیت‌پذیری در تحقق اهداف شخصی
  • 29. ارتقای تاب‌آوری در برابر شکست‌های احتمالی مسیر
  • 30. راهکارهای حفظ تعادل میان کار، خانواده و فعالیت‌های فردی
  • 31. تمرین‌های عملی برای خروج از منطقه امن ذهنی
  • 32. اصول مدیریت تعارضات در روابط بین‌فردی جهت کاهش تنش‌های روزانه
  • 33. مدیریت انتظارات از خود و دیگران در مسیر تحول
  • 34. نقش تفکر انتقادی در شناسایی باورهای محدودکننده
  • 35. تکنیک‌های تقویت اعتمادبه‌نفس از طریق موفقیت‌های کوچک
  • 36. اهمیت استراحت و بازسازی توان در فرایند تغییر رفتار
  • 37. اصول استفاده بهینه از ابزارهای مدیریت برنامه
  • 38. مدیریت تغییرات در سبک زندگی بر اساس اصول سلامت جسمی
  • 39. نقش تعاملات اجتماعی سازنده در تقویت رفتارهای مثبت
  • 40. تبدیل تغییرات مقطعی به عادت‌های پایدار و ماندگار

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.