اکسپرس 24
کتاب مهارت‌های ارتقای سلامت روان و شناخت واقعیت‌های رفتاری در زندگی روزمره

کتاب مهارت‌های ارتقای سلامت روان و شناخت واقعیت‌های رفتاری در زندگی روزمره

تگ‌ها: اصلاح باورهای غلط بهداشت روان تاب‌آوری رفتارشناسی روان‌شناسی شناختی روان‌شناسی کاربردی سلامت خانواده سلامت روان مدیریت استرس مهارت‌های زندگی

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره مهارت‌های ارتقای سلامت روان و شناخت واقعیت‌های رفتاری در زندگی روزمره

موضوع کلی: علوم روان‌شناسی و سلامت روان

موضوع میانی: روان‌شناسی شناختی و اصلاح باورهای رایج

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مبانی سلامت روان و تعریف علمی رفتارهای بهنجار
  • 2. شناخت ساختار شناختی و نقش باورها در سلامت روان
  • 3. تفاوت‌های بنیادین روان‌شناسی علمی و باورهای عامیانه
  • 4. اصول تفکر نقادانه در تحلیل رفتارهای انسانی
  • 5. مکانیسم‌های دفاعی ذهن و واقعیت‌های نهفته در پس آن‌ها
  • 6. نقش سبک زندگی اسلامی-ایرانی در پایداری سلامت روان
  • 7. مدیریت هیجانات منفی بر اساس رویکردهای شناختی
  • 8. تأثیر الگوهای فکری بر واکنش‌های رفتاری در تنش‌های روزمره
  • 9. شناخت تحریف‌های شناختی و تأثیر آن بر قضاوت‌های فردی
  • 10. اهمیت هوش هیجانی در تعاملات اجتماعی سازنده
  • 11. نقش خودآگاهی در پیشگیری از فرسودگی روانی
  • 12. واقعیت‌های علمی پیرامون استرس و روش‌های مقابله‌ای مبتنی بر تاب‌آوری
  • 13. اصول ارتباطات سالم در خانواده بر مبنای آموزه‌های اخلاقی
  • 14. نقش همدلی و گذشت در ارتقای سلامت روانی فرد و جامعه
  • 15. تأثیر تغذیه و فعالیت‌های جسمانی بر عملکرد شناختی و خلق‌وخو
  • 16. چالش‌های دنیای دیجیتال و مدیریت سلامت روان در فضای مجازی
  • 17. اصول مدیریت زمان و کاهش اضطراب ناشی از مشغله‌های روزمره
  • 18. شناخت اختلالات رایج روانی و ضرورت مراجعه به متخصصین رسمی
  • 19. باورهای نادرست درباره روان‌درمانی و واقعیت‌های آن
  • 20. نقش معنویت و باورهای دینی در تقویت بهداشت روانی
  • 21. اصول تعیین اهداف واقع‌بینانه و برنامه‌ریزی برای رشد فردی
  • 22. تأثیر خواب و استراحت بر تنظیم چرخه‌های بیولوژیک و روانی
  • 23. مهارت‌های حل مسئله در مواجهه با بحران‌های زندگی
  • 24. نحوه مدیریت تعارضات در روابط بین‌فردی با رویکرد اخلاقی
  • 25. شناخت تفاوت‌های فردی و پذیرش ویژگی‌های شخصیتی
  • 26. نقش حمایت‌های اجتماعی در بازیابی سلامت روان
  • 27. اصول خودتنظیمی در برابر محرک‌های محیطی آسیب‌زا
  • 28. واقعیت‌های علمی درباره حافظه و روش‌های بهبود تمرکز
  • 29. تأثیر مثبت‌نگری واقع‌بینانه بر بهبود کیفیت زندگی
  • 30. مهارت نه گفتن و تعیین مرزهای اخلاقی در روابط
  • 31. شناخت انگیزه‌ها و نیازهای روانی انسان از دیدگاه علمی
  • 32. اصول گفتگو و تعامل سازنده در محیط کار و اجتماع
  • 33. تأثیر مهارت‌های اجتماعی بر کاهش انزوای روانی
  • 34. نقش والدگری مسئولانه در سلامت روان نسل آینده
  • 35. بررسی تأثیر موسیقی و هنر فاخر بر آرامش روانی
  • 36. مدیریت سوگ و فقدان با تکیه بر آموزه‌های دینی و علمی
  • 37. شناخت مکانیسم‌های عادت‌سازی و تغییر رفتارهای نامطلوب
  • 38. تأثیر قناعت و ساده‌زیستی بر کاهش اضطراب‌های اقتصادی
  • 39. اهمیت مسئولیت‌پذیری در ارتقای اعتمادبه‌نفس
  • 40. نقش تفکر سیستمی در تحلیل رفتارهای پیچیده انسانی
  • 41. روش‌های علمی برای تقویت حافظه و کارکرد ذهنی
  • 42. شناخت تأثیر محیط فیزیکی بر خلق‌وخو
  • 43. مهارت‌های مواجهه با تغییرات محیطی و سازگاری
  • 44. اصول نقدپذیری و اصلاح الگوهای فکری ناکارآمد
  • 45. نقش صبر و استقامت در عبور از چالش‌های سخت زندگی
  • 46. تأثیر فعالیت‌های داوطلبانه بر کاهش استرس و افزایش رضایت
  • 47. شناخت عوامل محیطی مؤثر بر سلامت روان در جامعه مدرن
  • 48. اهمیت استمرار در تمرینات خودسازی و سلامت روان
  • 49. تدوین نقشه راه شخصی برای ارتقای سلامت روان در طول عمر

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.