اکسپرس 24
کتاب راهنمای عملی والدین و مربیان برای شناسایی و مدیریت اضطراب در نوجوانان با رویکرد خانواده‌محور

کتاب راهنمای عملی والدین و مربیان برای شناسایی و مدیریت اضطراب در نوجوانان با رویکرد خانواده‌محور

تگ‌ها: اضطراب در دوران بلوغ بهداشت روانی نوجوانان تربیت فرزند خانواده و سلامت روان راهکارهای مقابله با استرس روانشناسی رشد سلامت روان جوانان مدیریت اضطراب نوجوانان مشاوره نوجوان مهارت‌های فرزندپروری

انتخاب پلن

انتخاب پلن برای ادامه خرید الزامی است.

پرداخت اقساطی
در صورت خرید اقساطی هر قسط: 62,488 تومان
۴ قسط ماهانه. بدون سود، چک و ضامن.
پرداخت اقساطی با دیجی‌پی پرداخت اقساطی با ترب‌پی

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

🎓 دوره آموزشی جامع

📚 اطلاعات دوره

عنوان دوره: دوره راهنمای عملی والدین و مربیان برای شناسایی و مدیریت اضطراب در نوجوانان با رویکرد خانواده‌محور

موضوع کلی: روان‌شناسی سلامت و رشد کودک و نوجوان

موضوع میانی: پیشگیری و مدیریت اضطراب در دوران رشد

📋 سرفصل‌های دوره (100 موضوع)

  • 1. مفهوم‌شناسی اضطراب در دوران رشد و بلوغ
  • 2. تفاوت‌های میان ترس‌های طبیعی و اضطراب آسیب‌زا در نوجوانان
  • 3. نقش سبک‌های فرزندپروری در سلامت روان نوجوان
  • 4. شناسایی علائم جسمانی اضطراب در نوجوانان
  • 5. تأثیرات اضطراب بر عملکرد تحصیلی و اجتماعی
  • 6. نقش خانواده در ایجاد محیطی امن و آرام‌بخش
  • 7. مهارت‌های ارتباطی مؤثر والدین با نوجوانان مضطرب
  • 8. تکنیک‌های گوش دادن فعال در مواجهه با دغدغه‌های نوجوان
  • 9. شناسایی محرک‌های محیطی و خانوادگی اضطراب
  • 10. مدیریت انتظارات والدین و کاهش کمال‌گرایی منفی
  • 11. آموزش مهارت‌های تنظیم هیجان به نوجوانان
  • 12. روش‌های علمی شناسایی الگوهای فکری منفی
  • 13. تکنیک‌های آرام‌سازی و تنفس آگاهانه برای نوجوانان
  • 14. مدیریت اضطراب در دوران امتحانات و فشارهای تحصیلی
  • 15. نقش تغذیه و خواب در تعادل روانی نوجوانان
  • 16. اهمیت فعالیت‌های بدنی و ورزش در کاهش استرس
  • 17. مدیریت استفاده از فضای مجازی و کاهش اضطراب دیجیتال
  • 18. شناسایی مرز میان اضطراب عادی و اختلالات نیازمند مداخله تخصصی
  • 19. اصول ارجاع به متخصصان سلامت روان و روان‌پزشکان
  • 20. روش‌های تقویت عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس در نوجوانان
  • 21. آموزش حل مسئله برای مقابله با چالش‌های روزمره
  • 22. نقش معنویت و باورهای دینی در تاب‌آوری نوجوانان
  • 23. مدیریت اضطراب‌های اجتماعی و ارتباط با همسالان
  • 24. تقویت مهارت‌های جرئت‌مندی در روابط دوستانه
  • 25. نقش الگوهای رفتاری والدین در مدیریت استرس خانواده
  • 26. روش‌های حمایت عاطفی در بحران‌های دوران بلوغ
  • 27. شناسایی نشانه های افسردگی پنهان در پس اضطراب
  • 28. تأثیر ثبات در محیط خانواده بر کاهش اضطراب نوجوان
  • 29. راهکارهای مدیریت اضطراب جدایی در مراحل گذار رشدی
  • 30. آموزش تفکر انتقادی به نوجوانان برای مواجهه با چالش‌ها
  • 31. نقش مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی سالم در سلامت روان
  • 32. مدیریت خشم و واکنش‌های هیجانی در شرایط استرس‌زا
  • 33. اصول همدلی و پذیرش در روابط والد-فرزندی
  • 34. اهمیت ایجاد روتین‌های روزانه برای کاهش سردرگمی نوجوان
  • 35. روش‌های مواجهه تدریجی با ترس‌های غیرمنطقی
  • 36. نقش تشویق و تقویت رفتارهای مثبت در کاهش اضطراب
  • 37. آموزش مدیریت زمان برای کاهش اضطراب عملکرد
  • 38. شناسایی فشارهای همسالان و مدیریت آن‌ها
  • 39. راهکارهای بازسازی روابط خانوادگی پس از تنش
  • 40. پرورش تاب‌آوری در برابر شکست‌های تحصیلی و شخصی
  • 41. روش‌های کاهش اضطراب در زمان تغییرات محیطی
  • 42. نقش مشاوران مدرسه در شناسایی و هدایت نوجوانان
  • 43. ایجاد پیوند عاطفی مستحکم به عنوان سپر دفاعی روانی
  • 44. تمرین‌های ذهن‌آگاهی در چارچوب فرهنگ ایرانی-اسلامی
  • 45. آموزش نه گفتن به رفتارهای پرخطر و آسیب‌زا
  • 46. اهمیت نقش پدر در حمایت عاطفی و ایجاد امنیت روانی
  • 47. تأثیر صله‌رحم و روابط خانوادگی بر کاهش استرس
  • 48. روش‌های شناسایی و تغییر باورهای ناکارآمد
  • 49. مدیریت اضطراب ناشی از آینده‌نگری و انتخاب رشته
  • 50. تسهیلگری والدین در مسیر رشد شخصیت نوجوان

📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)

💡 این محصول یک نسخهٔ کامل و جامع است

تمامی محتوای آموزشی این کتاب در قالب یک بسته‌ی کامل و یکپارچه ارائه می‌شود و شامل تمام نسخه‌ها و فایل‌های موردنیاز برای یادگیری است.

🎁 محتویات کامل بسته دانلودی

🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل کتاب‌ها، تمرین‌ها و خودآزمایی .

ℹ️ نکات مهم هنگام خرید

  • این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه می‌شود و نسخهٔ چاپی ندارد.
  • توجه: لینک‌های اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال می‌شوند.
  • دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
  • برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های کتاب همانجا برای شما ارسال گردد.)
  • اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینک‌ها را دریافت نکرده‌اید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینک‌ها دوباره ارسال شوند.

💬 راه‌های ارتباطی پشتیبانی:
واتس‌اپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک: 09395106248
تلگرام: @ma_limbs

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

وارد شوید تا نظر ثبت کنید.